؜
؜الكمثرى واحدة من الفواكه المفضلة عند الكثيرين حيث إنها تتميز بمذاقها الطيب وشكلها المختلف كما أنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمواد المضادة للأكسدة والألياف التى تحافظ على صحة الجسم والبشرة والشعر، 
و فوائد الكمثرى هى
؜
؜تحمى الكمثرى الجسم من الأمراض القلبية، نظرا لاحتوائها على ألياف وفيتامينات ومعادن تساعد على الحد من الإصابة بالسكتة الدماغية والجلطات
؜ للكمثرى فوائد مذهلة فى منع الأورام السرطانية مثل سرطان القولون والثدى نظرا لاحتوائها على ألياف ومواد مضادة للأكسدة
؜ تعتبر الكمثرى واحدة من الفواكه التى تحمى الجسم من الحساسية، وينصح الأطباء بإعطائها للأطفال
؜ تعمل الكمثرى على السيطرة على مستويات السكر فى الدم وتمنع الإصابة بمرض السكر نظرا لانخفاض نسبة السكريات بها
؜تعزز الكمثرى جهاز المناعة وتحارب الأمراض المختلفة حيث إنها تحتوى على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وخصوصا فيتامين سى ومضادات الاكسدة والنحاس
؜تمنع الكمثرى هشاشة العظام وتعالج التهابات المفاصل والروماتيزم حيث إنها تساعد على امتصاص الكالسيوم بسهولة
؜تحتوى الكمثرى على نسبة كبيرة من الجلكوز الذى يمنحك الطاقة والنشاط
؜تحتوى الكمثرى على نسبة كبيرة من الألياف التى تعمل على تحسين عملية الهضم وعلاج اضطرابات الجهاز الهضمى
؜تحتوى الكمثرى على حمض الفوليك المهم لصحة المرأة الحامل والتى تساعد على تنظيم فترة الحمل وتغذيته
؜ تعمل الكمثرى على تغذية الأطفال وتساعد الأم فى الفطام
؜ تحتوى الكمثرى على مواد مضادة للأكسدة تعمل على السيطرة على ضغط الدم
؜ تساعد الكمثرى فى علاج الحمى
؜ تحتوى الكمثرى على خصائص مضادة للالتهابات
؜تعالج الكمثرى ضيق التنفس نزلات البرد والأنفلونزا كما أنها تعالج مشاكل التهاب الحلق
؜؜