دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أضغط هنا وأشترك مجانا الان

العدد مفتوح
 

 سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
أبو محمود
فريـق الإشـراف

أبو محمود

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 2506
نقاط النشاط : 2628

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالخميس 4 مارس 2021 - 14:06

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Img_2290
🥙 سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة


- مدة الطبخ: 30 دقيقة الوجبات: 6 اشخاص

■ مقادير الوصفة

4 قطع فيليه هامور
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة صغيرة ملح
1 ملعقة صغيرة كمون
1/4 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1/4 ملعقة صغيرة كركم
1/4 ملعقة صغيرة بابريكا
1/2 كوب دقيق
خليط الطحينة
1/2 كوب طحينة
1/4 كوب ليمون
2 ملعقة كبيرة خل
1 كوب ماء
- خليط السبانخ
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
4 فص ثوم مهروس
4 عود بصل اخضر مفروم مع الاوراق
1 قرن فلفل احضر حار مفروم
2/1 ملعقة صغيرة ملح
4/1 ملعقة صغيرة فلفل اسود
1 ملعقة صغيرة بابريكا
1 ملعقة صغيرة شطة مجروشة
4 كوب اوراق سبانخ مفروم
1/4 كوب صنوبر مقلي

- للتقديم
ارز ابيض

■طريقة التحضير

1. أحضري طبق فرن متوسط الحجم مناسب للتقديم على المائدة.

2. باستعمال السكين إقطعي فيليه السمك إلى أصابع متوسطة الحجم.

3. في مقلاة واسعة ضعي الزيت. ضعيالمقلاةعلىنارمتوسطة.

4. في طبق عميق ضعي الملح، الكمون، الفلفل، الكركم والبابريكا.

5. أنثري نصف كمية البهارات على قطع السمك.

6. في طبق واسع ضعي الدقيق.

7. ضعي أصابع السمك في الدقيق لتتغطى بطبقة رقيقة منه ثم ضعي في الزيت. إنتظري لمدة دقيقة إلى أن يصبح قاع السمك ذهبي اللون ثم إقلبي على الجهة الثانية. قلبي قطع السمك بخفة إلى أن تصبح ذهبية اللون. أنقلي السمك إلى طبق الفرن. باستعمال سكين قطعي أصابع السمك إلى قطع صغيرة.

8. خليط الطحينة: في طبق عميق ضعي الطحينة، عصير الليمون، الخل والماء. وزعي الخليط على السمك.

9. خليط السبانخ: في مقلاة واسعة ضعي الزيت. ضعي المقلاة على نار متوسطة،أضيفي الثوم، البصل، الفلفل الأحمر، الفلفل،الأخضر، الملح، الفلفل، البابريكا والشطة. باستعمال ملعقة خشبية قلبي المواد إلى أن تلين. أضيفي السبانخ وقلبي لعدة ثواني. وزعي الخليط على السمك في طبق الفرن. غلفي الطبق بقطعة من ورق الألمنيوم.

10. . ثبتي الرف الشبكي في وسط الفرن. سخني الفرن إلى درجة حرارة ١٨٠م.

11. . ضعي طبق السمك في الفرن لمدة ٣٠ دقيقة.
12. . زيني السمك بالصنوبر المقلي وقدمي مع الأرز



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Oussama.Gfx
 
 
Oussama.Gfx

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 767
نقاط النشاط : 788

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالخميس 4 مارس 2021 - 14:41

مشكور  أبا محمود موضوع رائع في إنتظار المزيد    ** 
.. 

تقـــــــبل مروريّ 


توقيع : Oussama.Gfx


سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Aiyo--12

منتديات دليل الإشهــــار العربي 
www.pubarab.com/forum

** منتديات جوبز التطويرية من هنا 
رابط التسجيل مباشرة  بالمنتدى من هنا
www.ghobz.rigala.net

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Vr7y9y10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو محمود
فريـق الإشـراف

أبو محمود

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 2506
نقاط النشاط : 2628

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالجمعة 5 مارس 2021 - 12:05

أشكرررك أخى


توقيع : أبو محمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahinor
 
 
Mahinor

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2442
نقاط النشاط : 2727

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالثلاثاء 9 مارس 2021 - 21:14

السلام عليكم ورحمة الله 

شكرا الوصفه جميله وسهله جدا
ابدعتم في اختيار الموضوع 

بانتظار المزيد بالقسم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو محمود
فريـق الإشـراف

أبو محمود

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 2506
نقاط النشاط : 2628

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالثلاثاء 9 مارس 2021 - 22:43

شكررررا وبالهنا


توقيع : أبو محمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قسي وبس2
 
 
قسي وبس2

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 5202
نقاط النشاط : 4033

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالأربعاء 10 مارس 2021 - 6:47

بارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو محمود
فريـق الإشـراف

أبو محمود

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 2506
نقاط النشاط : 2628

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالأربعاء 10 مارس 2021 - 12:33

شكرررا


توقيع : أبو محمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Miss.Wefaa
 
 
Miss.Wefaa

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 2682
نقاط النشاط : 2205

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالأربعاء 10 مارس 2021 - 22:20

انا باكل السبانخ لحالو و لا مرة اكلتو مع السمك
جد حتى ما بقدر أخلطو معاه
عفكرة شكرا ليك عالوصفة
بوركت
gg444g


توقيع : Miss.Wefaa


سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Aiyo--12

آألسلام عليكم؟ـ

ماشاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

مرحبا بنات كيفكم

منتدى أنمي للبنات فقط اعجوبة حقيقيةة

www.azerty.rigala.net
أنتظر تسجيلكمـ :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة 1510


سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالأربعاء 10 مارس 2021 - 22:21

وجبة شهية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو محمود
فريـق الإشـراف

أبو محمود

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 2506
نقاط النشاط : 2628

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالأربعاء 17 مارس 2021 - 14:14

بالهناء والشفاء


توقيع : أبو محمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قسي وبس2
 
 
قسي وبس2

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 5202
نقاط النشاط : 4033

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالإثنين 12 أبريل 2021 - 4:40

تقبل مروري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو محمود
فريـق الإشـراف

أبو محمود

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 2506
نقاط النشاط : 2628

سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Empty
مُساهمةموضوع: رد: سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة   سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة Emptyالخميس 15 أبريل 2021 - 16:49

شكررررا


توقيع : أبو محمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
سمك مع السبانخ وصلصة الطحينة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي