دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 غذاؤك يمحو قلقك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Sarah Estrefi
 
 
Sarah Estrefi

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 2102
نقاط النشاط : 2509

غذاؤك يمحو قلقك  Empty
مُساهمةموضوع: غذاؤك يمحو قلقك    غذاؤك يمحو قلقك  Emptyالإثنين 22 فبراير 2021 - 21:38

قلّة آلنوم وآلقلق يلآزمآنگ دومآً؟ تشعرين پآلرغپة في آلنوم، لگنّگ تعچزين عن ذلگ؟ "أنآ زهرة" تقدّم لگ هنآ آلغذآء آلأفضل آلذي يسآعدگ في آلحصول على نوم مريح وعميق.

گوپآن من آلحليپ يوميآً
تنآول گوپين من آلحليپ خآلي آلدسم في آليوم يمنحگ شعورآً پآلإرتيآح خلآل آلليل. يحتوي آلحليپ على گمية چيدة من آلگآلسيوم آلذي يسآعدگ في آلإسترخآء ويمنحگ آلرآحة.

صحن من آلسلطة آلخضرآء عند آلغدآء
تحتوي آلخضآر آلخضرآء على گمية گپيرة من آلمآغنزيوم آلتي أثپتت آلدرآسآت آلعلمية آلحديثة أنّه يهدئ آلأعصآپ. تنآول آلخضآر آلخضرآء پگثرة يمنحگ آلنوم آلذي لطآلمآ آفتقدته.

قطعة من آلسآلمون آلمشوي عند آلغدآء
آلأوميغآ 3 هي آلمآدة آلمتوآفرة في آلسآلمون آلتي تملگ مفعولآً في إزآلة آلأرق. علمآً أنّ آلأوميغآ 3 متوآفرة أيضآً في آلسردين، وثمآر آلپحر، وآلچوز، وآلپقلة وپذر آلگتآن.

حپة من آلشوگولآ پعد آلظهر
يعدّ آلشوگولآ آلغذآء آلأول آلذي يمحو آلتوتر وآلقلق. يعمل على تعزيز نسپة آلسيروتونين في آلچسم (هرمون آلسعآدة) ممآ يمنحگ آلرآحة. لگن تذگري دآئمآً أنّ قطعة صغيرة من آلشوگولآ تگفي لأنّ هذآ آلأخير غني چدآً پآلدهون آلمشپعة آلتي تزيد آلوزن.

آلقليل من آلمعگرونة آلسمرآء عند آلعشآء
آلأطعمة آلتي تحتوي على آلگرپوهيدرآت تسآعد في إطلآق هرمون آلسيروتونين آلذي يحدَ من آلأرق. لهذآ، فتنآول آلقليل من آلنشويآت مفيد للچسم گآلمعگرونة آلسمرآء، آلأرز آلأسمر، آلخپز آلأسمر أو آلگعگ آلأسمر.

گوپ من آلزهورآت آلدآفئة قپل آلنوم
يمنحگ گوپ من آلزهورآت آلمغلية وآلسآخنة، آلدفء في سهرآتگ. شرپ گوپ منه قپل آلخلود آلى آلنوم، يچعلگ تنآمين گطفلة صغيرة. يمگنگ إضآفة ملعقة من آلعسل إلى آلزهورآت إذآ گنت ترغپين في آلمزيد من آلنوم آلعميق.. rendeer gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahinor
مشرف الاسرة والمجتمع

Mahinor

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2442
نقاط النشاط : 2727

غذاؤك يمحو قلقك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: غذاؤك يمحو قلقك    غذاؤك يمحو قلقك  Emptyالإثنين 22 فبراير 2021 - 23:40

السلام عليكم ورحمة الله 
كيفك 🌸 يارب بخير
كل الشكر والتقدير لطرحك المميز 
بانتظار المزيد 🔥


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
غذاؤك يمحو قلقك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي