دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أضغط هنا وأشترك مجانا الان

العدد مفتوح
 

  8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
J A N E T
 
 
J A N E T

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 309
نقاط النشاط : 342

 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالأربعاء 10 فبراير 2021 - 11:18


بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام
هذه بعض الأخطاء التى قد تقعين فيها أثناء محاولات الطهى بالطريقة الصحية فتصبح لديك وجبة غير صحية على عكس توقعاتك
8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام
1. وضع الزيت فى ماء سلق المكرونة
تظنين أنك تمنعين المكرونة من الالتصاق أثناء السلق ؟ خطأ ! يؤدى إضافة الزيت إلى ماء المكرونة أثناء السلق إلى عدم تشرب المكرونة للصلصة أثناء الطهى ، وفقدان المكرونة بعض العناصر المغذية ، وإضافة سعرات حرارية غير ضرورية إلى الوجبة .


2. غلى الخضروات
سلق وغلى الخضروات فى الماء يفقدها العديد من عناصرها الغذائية المهمة . اطهي الخضروات على البخار أو اشويها فى الفرن .


3. الإفراط فى استخدام الدهون الصحية
صحيح أن زيت الزيتون ذا الدهون غير المشبعة هو الخيار الصحى بدلاً من الزبدة والسمن ، ولكن الإفراط فى استخدامه يؤدى إلى نتيجة عكسية فهو يحتوى على سعرات حرارية مماثلة لتلك التى فى الدهون الأخرى غير الصحية .


4. تقشير الخضروات والفاكهة
تقشير الخضروات والفاكهة قبل تناولها يفقدها العديد من العناصر الغذائية الضرورية والتى تكون موجودة فى القشرة الخارجية مثل فيتامينات a و c .



5. عدم إضافة النكهات
بعض الناس يظنون أن الطعام الصحى عديم الطعم والمذاق ، ولذا فيكون تناوله واجب بدون استمتاع . ولكن أضيفى إلى وجباتك الصحية البهارات والأعشاب العطرية لإكسابها النكهة والرائحة الشهية .

6. طهى الطعام بزيادة
طهى الأطعمة ، وخاصةً الخضروات ، بزيادة يجعلها غير شهية كما أنها تفقد عناصرها الغذائية .



7. الإفراط فى استخدام الصوص أو الصلصات
أضيفى الصوص فقط ليعطى الطعام نكهة ، ولكن الإفراط فى استخدامه قد يضيف السعرات الحرارية غير الضرورية إلى وجبتك الصحية .




8. عدم التجديد
ابحثى عن وصفات جديدة لتبقى على حماسك للطعام الصحى وتجنبى الوقوع فى فخ الملل من نفس الوصفات التى تطهينها كل يوم حتى تكرهى الطعام الصحى .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة :  8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  1510


 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالأربعاء 10 فبراير 2021 - 11:19

يعطيك الف عافية على الطرح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
J A N E T
 
 
J A N E T

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 309
نقاط النشاط : 342

 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالأربعاء 10 فبراير 2021 - 11:26

جزيل الشُكر لمرورك الجميل / gg444g rendeer


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة :  8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  1510


 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالأربعاء 10 فبراير 2021 - 11:39

العفو

واجب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Miss.Wefaa
 
 
Miss.Wefaa

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 2682
نقاط النشاط : 2205

 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالأربعاء 10 فبراير 2021 - 19:27

شكرا لك عالطرح الجميل
دائما تاأتون بالجديد
شكرا لك
تقبلو مروري  gg444g


توقيع : Miss.Wefaa


 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Aiyo--12

آألسلام عليكم؟ـ

ماشاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

مرحبا بنات كيفكم

منتدى أنمي للبنات فقط اعجوبة حقيقيةة

www.azerty.rigala.net
أنتظر تسجيلكمـ :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
J A N E T
 
 
J A N E T

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 309
نقاط النشاط : 342

 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالأربعاء 10 فبراير 2021 - 23:05

@goboy كتب:
العفو

واجب
gg444g gg444g gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahinor
 
 
Mahinor

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2442
نقاط النشاط : 2727

 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالأربعاء 17 فبراير 2021 - 21:33

السلام عليكم 🌸 
ماشاءالله وصفه رائعه
شكرا جزيلا المجهود رائع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sarah Estrefi
 
 
Sarah Estrefi

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 2102
نقاط النشاط : 2509

 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالجمعة 19 فبراير 2021 - 4:01

موضوع رائع 

شكرا عالطرح الجميل


ننتظر آخر جديدك 


تقبلو مروري gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة :  8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  1510


 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام     8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام  Emptyالجمعة 19 فبراير 2021 - 13:08

موضوع مميز وجميل ما شاء الله

ننتظر المزيد من العطاء و الإبداعات الخاص بك

تحياتي لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
8 أخطاء شائعة عند طهى الطعام
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي