دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
AsHeK EgYpT
الإدارة العليا

AsHeK EgYpT

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 9736
نقاط النشاط : 3639

13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Empty
مُساهمةموضوع: 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم   13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Emptyالسبت 23 مايو 2020 - 12:15

A


الخضروات والفواكه الملونة : الجزر , البطاطس الحلوة , الطماطم , الشمام , الزبدة


صحة العين والنظر , جهاز المناعة , تكوين خلايا البشرة



B 1


الحبوب الكاملة , اللحوم الخالية من الدسم


ضروري لعمل القلب والأعصاب يؤمن الطاقة والنشاط



B 2


الحبوب الكاملة , الخضار الخضراء , اللحم والألبان الخالية من الدسم


يعطي النشاط , يساند عمل جهاز المناعة , بشرة صحية



B 3


البقوليات والحبوب , المكسرات , القهوة والشاي , الخميرة


يؤمن الطاقة , يساعد في عملية الهضم



B 6


لحم العجل والتونة , الخضار الخضراء , البقوليات والحبوب


يساند عمل الجهاز العصبي وجهاز المناعة



B 12


لحم العجل , السمك , الدواجن , الحليب ومشتقاته , البيض


تكوين الكريات الحمراء في الدم



B 9


الخضار الداكنة (سبانخ - بقدونس) , اللحوم , الحبوب الكاملة


ضروري لنمو الجهاز العصبي للجنين , تكوين الكريات الحمراء في الدم



C


الحمضيات , الفليفلة والبقدونس , الفراولة , الكيوي


مكافحة الالتهابات , امتصاص أفضل للحديد , يساعد في تكوين العظام



D


أشعة الشمس


لعظام قوية , امتصاص الكالسيوم



E


الزيوت النباتية


يحارب السموم المسئولة عن شيخوخة خلايا الجسم



K


المكسرات , الخضار , الحبوب


تخثر الدم



بيوتين


الخميرة , الخضار , البيض


ضروري لنمو الشعر والأظافر



حمض البانتوتينيك


موجود في أغلبية المأكولات


ضروري لهضم وامتصاص البروتين والنشويات والدهنيات


توقيع : AsHeK EgYpT


13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Aiyo--12
<<<< القانون العام لعلبة الدردشة >>>>

وَإِذا أَتَتكَ مَذَمَّتي مِن ناقِصٍ فَهِيَ الشَهادَةُ لي بِأَنِّيَ كامِلُ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم 1510


13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم   13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Emptyالسبت 23 مايو 2020 - 16:06

بارك الله بك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم 1510


13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم   13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Emptyالسبت 23 مايو 2020 - 16:07

بارك الله بك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H3RO
فريق الابداع

H3RO

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 4073
نقاط النشاط : 4155

13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم   13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Emptyالخميس 28 مايو 2020 - 16:00

تسلم الايادي  13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم 855709702 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم 886773 


توقيع : H3RO


اهلا بيك في نهاية العالم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم   13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 16:51

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sarah Estrefi
 
 
Sarah Estrefi

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 2102
نقاط النشاط : 2509

13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Empty
مُساهمةموضوع: رد: 13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم   13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم Emptyالأربعاء 24 فبراير 2021 - 3:47

موضوع في قمة الروعةة
شكرا عالطرح الراقي 
ننتظر المزيد منك  بإذن الله
تقبلوو مروري gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
13 نوعا من الفيتامين لكل منها دورا في تغذية الجسم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي