دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 افضل الأغذية لتقوية النظر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
berber
 
 
berber

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 843
نقاط النشاط : 2563

افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالخميس 7 مايو 2020 - 2:05

افضل الأغذية لتقوية النظر :
1- الجزر : من منا لا يعرف ارتباط الجزر بصحة العين وقوة النظر . فالجزر غني بكمية هائلة من فيتامين أ والبيتاكاروتين المفيدان في تقوي شبكية العين وتحميها من الاجهاد وتزيد من حدة الابصار .
 
2- البيض : يحتوي البيض على اوميجا 3 والكولين اللذان يلعبان دورا هاما في تقوية الخلايا العصبية للعين وتحسن من قدرة الابصار . كما أنه يحمي من الاصابة بالعمى والكتاركت .
3- التوت : غني بالاوميجا 3 وكم جيد من مضادات الاكسدة التي تحمي العين من الالتهابات . كما أنه يحتوى على مادة اللوتين التى تحمي العين من أشعة الشمس الضارة .
4- السمك : يحتوي كما هو معروف على الأحماض الدهنية وخاصة الأسماك الاسطوانية مثل السردين والتونة وهي مفيدة لتقوية الخلايا مما يعمل على زيادة وتحسين قوة الابصار .
5- اليقطين : يحتوي اليقطين على فيتامين أ ومادة اللوتين المغذيان لخلايا العين مما يعمل على تقوية العين وتحسين النظر بشكل ملحوظ .
6- العنب : أثبتت الدراسات الطبية أن تناول العنب بكثرة له تأثير جيد وفعال في الوقاية من أمراض شبكية العين التي تؤدي لفقدان البصر خصوصا مع تقدم العمر وذلك لما يحتويه من مضادات أكسدة تمنع التهابات العين وتحمي من ضعف الابصار .
7- الثوم : غني بالكبريت والليسثين وهما بلعبان دورا هاما في حماية العين من الاصابة بالمياه البيضاء الذي قد يؤدي لفقدان النظر .
8- البصل : يحتوي البصل على نوع من الاحماض الامينية التي تعمل على افراز الدموع والتي تعمل على غسيل العين وتنظيفها كما أنه يحتوي على مضادات الاكسدة التي تعالج وتمنع التهابات العين وتحافظ على قوة النظر .
9- البطاطا الحلوة : تحتوي البطاطا الحلوة على فيتامين أ الذي يقوي النظر كما تحتوي على البيتا كاروتين الذي يقوي عضلة وخلايا العين فيزيد من حدة الابصار .
10- الفلفل الاصفر : غني باليتاكاروتين واللواتين وفيتامين أ وجميعهم يغذي أغشية وخلايا العين ويزيد من قوة النظر . والفلفل الاصفر يتميز عن غيره من أنواع الفلفل بما يحتويه من مضادات اكسدة بكم كبير وهي تعمل على الحفاظ على العين من الاصابة بالالتهابات .


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الـكـاسـح
 
 
الـكـاسـح

البلد : ليبيا
الجنس : ذكر
المساهمات : 849
نقاط النشاط : 851

افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالخميس 7 مايو 2020 - 21:53

بارك الله فيك على المعلومات الطيبه


توقيع : الـكـاسـح


أهلا و مرحبا بكم في منتديات شباب ليبيا الحرة ... 




افضل الأغذية لتقوية النظر  1215
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : افضل الأغذية لتقوية النظر  220
افضل الأغذية لتقوية النظر  1510


افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالسبت 9 مايو 2020 - 0:11

أشكرك على مشاركتك بقسم الصحى
شكرا لك افضل الأغذية لتقوية النظر  886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASHEK PUBARAB
 
 
ASHEK PUBARAB

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 5412
نقاط النشاط : 5895

افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالسبت 9 مايو 2020 - 0:23

بارك الله فيك على مشركتك بقسم الصحة و الوقاية

تحياتي لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H3RO
فريق الابداع

H3RO

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 4073
نقاط النشاط : 4155

افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالخميس 28 مايو 2020 - 16:18

تسلم الايادي  افضل الأغذية لتقوية النظر  855709702 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
افضل الأغذية لتقوية النظر  886773 


توقيع : H3RO


اهلا بيك في نهاية العالم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 17:32

بارك الله فيك على الموضوع المميز افضل الأغذية لتقوية النظر  235873


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : افضل الأغذية لتقوية النظر  1510


افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 17:33

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ
افضل الأغذية لتقوية النظر  13612226336


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahinor
 
 
Mahinor

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2442
نقاط النشاط : 2727

افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالجمعة 19 فبراير 2021 - 23:28

السلام عليكم 
مووضوع مفيد جدا 
طرح مميز ومفيد 
بارك الله فيكم 🔥🔥


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sarah Estrefi
 
 
Sarah Estrefi

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 2102
نقاط النشاط : 2509

افضل الأغذية لتقوية النظر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل الأغذية لتقوية النظر    افضل الأغذية لتقوية النظر  Emptyالسبت 20 فبراير 2021 - 1:31

شكرا عالطرح الممز و الراقي

ننتظر جديدك بإذن الله


بوركت ان شاء الله


تقبل ردي البسيط 
ودي  gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل الأغذية لتقوية النظر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي