دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

  ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11595
نقاط النشاط : 15633

 ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Empty
مُساهمةموضوع: ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬    ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Emptyالثلاثاء 24 مارس 2020 - 23:10

تتسبب الأحوال الجوية السيئة خلال ‫فصل الشتاء في اعتلال المزاج والشعور بالكآبة فيما يعرف باكتئاب الشتاء، ‫غير أن استمرار هذه المشاعر قد يشير إلى الإصابة باكتئاب حقيقي يستلزم ‫الخضوع للعلاج النفسي.




و‫قالت الطبيبة النفسية الألمانية إيريس هاوت إن بعض الأشخاص يعانون من حالة نفسية ومزاجية ‫سيئة خلال فصل الشتاء بسبب الظلام والغيوم والبرد القارس وهطول الأمطار.




وأوضحت أن هذه الحالة تعرف طبيا باسم "الاضطراب العاطفي الموسمي"، وتعرف في ‫اللغة الدارجة باسم "اكتئاب الشتاء".




‫ويحدث هذا الاضطراب بسبب قلة التعرض لضوء النهار، بما يؤدي إلى اختلال ‫توازن الهرمونات، حيث تتسبب قلة التعرض لضوء النهار في زيادة إفراز ‫هرمون "الميلاتونين" الذي يؤدي إلى الشعور بالتعب والخمول.




‫ومن الأعراض الأخرى للاضطراب العاطفي الموسمي، اعتلال المزاج وسرعة ‫الاستثارة ونوبات الجوع الشديدة.




التنزه في ضوء النهار

‫‫ولمواجهة اكتئاب الشتاء، تنصح هاوت بالتنزه في ضوء النهار لمدة نصف ساعة ‫يوميا، لأن ذلك يساعد الجسم على إفراز هرمون السعادة "”السيروتونين" الذي يعمل على تنشيط الجسم وتحسين المزاج.




من جانبه، قال الطبيب النفسي الألماني البروفيسور أولريش هيغيرل إنه إذا لم يفلح التنزه خلال ضوء ‫النهار في مواجهة اكتئاب الشتاء، فينبغي حينئذ استشارة الطبيب، نظرا لأن ‫هذه الأعراض قد تشير إلى أمراض عضوية مثل قصور الغدة الدرقية أو نقص ‫فيتامين "بي12".




يأس وشعور بالذنب

‫‫وأضاف هيغيرل أن هذه الأعراض قد تنذر أيضا بالإصابة ‫باكتئاب حقيقي، خاصة إذا كانت مصحوبة بالحزن الشديد واليأس والشعور ،‫بالذنب وإهمال الذات والدراسة أو العمل، وإهمال الهوايات والعلاقات ‫الاجتماعية.

وفي هذه الحالة، يتطلب الأمر الخضوع للعلاج النفسي، مع إمكانية تعاطي ‫مضادات الاكتئاب، نظرا لأن عدم علاج الاكتئاب الحقيقي قد يدفع المريض إلى التفكير في الانتحار.


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13181

 ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬    ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Emptyالثلاثاء 24 مارس 2020 - 23:17

الله يسترنا من الإكتئاب و يديم علينا السعادة و الفرح يا رب gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة :  ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ 220
 ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ 1510


 ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬    ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Emptyالأحد 3 مايو 2020 - 0:44

شكراً للموضوع الصحي المفيد   ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

 ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬    ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 17:04

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي في


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة :  ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ 1510


 ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬    ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 17:05

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ
 ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ 13612226336


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sarah Estrefi
 
 
Sarah Estrefi

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 2102
نقاط النشاط : 2509

 ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Empty
مُساهمةموضوع: رد: ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬    ‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬ Emptyالثلاثاء 23 فبراير 2021 - 23:52

موضوع جميل و راقي
شكرا عالطرح الرائع
بإنتظار آخر جديد
ودي قبل ردي gg444g 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
‫كيف تفرق بين اكتئاب الشتاء والاكتئاب الحقيقي؟‬
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي