الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

 تعرف على أساليب الوقاية من السمنة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Elsobky
 
 

Elsobky

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 73
نقاط النشاط : 219

تعرف على أساليب الوقاية من السمنة Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على أساليب الوقاية من السمنة   تعرف على أساليب الوقاية من السمنة Emptyالإثنين 16 ديسمبر 2019 - 13:39



اساليب الوقاية من السمنة
الالتزام بنمط حياة صحي ونشر التوعية بأهمية التغذية الصحيحة، لنمو الجسم بشكل صحي وسليم.
اتباع نمط غذائي صحي ومتوازن غني بالفواكه والخضروات منذ الطفولة، والحد من تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية مثل المشروبات الغازية، وتجنب الأغذية الفقيرة للقيمة الغذائية والمأكولات الجاهزة الغنية بالدهون المصنعة.
زيادة النشاط البدني.
ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
الابتعاد عن التوتر والابتعاد عن كلّ ما يسبب أي اضطراب نفسي.
تشجيع الرضاعة الطبيعية.
الأكل بتمهل للابتعاد عن بلع الهواء وحدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي.

تعرف على : [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
مدير المنتدى


منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20196
نقاط النشاط : 23375

تعرف على أساليب الوقاية من السمنة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أساليب الوقاية من السمنة   تعرف على أساليب الوقاية من السمنة Emptyالإثنين 16 ديسمبر 2019 - 16:25



موفقين
إن شاء الله




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على أساليب الوقاية من السمنة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: أقسام الدعاية و الإشهار :: الدعاية و الإشهار :: اشهار المنتجات و المحال التجاريه-
انتقل الى:  
إتصل بنا | سياسية الخصوصية | القانون العام للمنتدى
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات