دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Elsobky
 
 
Elsobky

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 152
نقاط النشاط : 450

تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي   تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Emptyالثلاثاء 17 سبتمبر 2019 - 20:04

أفضل الأنظمة لجسم مثالي
- الاعتماد على الخضرات والفاكهة الطازجة في النظام الغذائي.
- تجنب قدر الامكان من تناول الحلويات والتقليل من السكر.
- تناول البروتين الصحي قليل الدسم، مثل الأسماك واللحوم الحمراء الخالية من الدهون. - الابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون المتحولة، وهذا لا يعني الامتناع بشكل تام عن تناول الدهون، بل يمكنك استهلاك الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون بكميات قليلة.
- يجب الاستعانة بالاطباء المتخصصين فيعلاج البدانة ليتمكنوا من اعطاء النظام المناسب لاحتياجاتك حتى تتجنب الأضرار الصحية التي قد تحدث.
- عليك ممارسة الرياضة، مثل رياضة المشي و الجري.
ويعتبر الدكتور أحمد السبكي من أشهر الأطباء المتخصصين في علاج السمنة والنحافة في مصر الذي تم وصول الكثير من الأشخاص إلى وزنهم المثالي على يده سواء بالنظام العلاجي أو عن طريق عمليات المعدة


توقيع : Elsobky


السبكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
نجم الاشهار

منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20698
نقاط النشاط : 23981

تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي   تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Emptyالثلاثاء 17 سبتمبر 2019 - 20:09

موفقين
إن شاء الله


توقيع : منصورة


تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي 10969710
تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Ouuuso10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: منتدى الدعاية والإشهار :: الدعاية و الإشهار :: قسم الاعلانات والمحال التجارية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي