دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
    
 

 تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Elsobky
 
 
Elsobky

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 100
نقاط النشاط : 309

تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Empty
مُساهمةموضوع: تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي   تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Emptyالثلاثاء 17 سبتمبر 2019 - 20:04

أفضل الأنظمة لجسم مثالي
- الاعتماد على الخضرات والفاكهة الطازجة في النظام الغذائي.
- تجنب قدر الامكان من تناول الحلويات والتقليل من السكر.
- تناول البروتين الصحي قليل الدسم، مثل الأسماك واللحوم الحمراء الخالية من الدهون. - الابتعاد عن الأطعمة المشبعة بالدهون المتحولة، وهذا لا يعني الامتناع بشكل تام عن تناول الدهون، بل يمكنك استهلاك الدهون الصحية، مثل زيت الزيتون بكميات قليلة.
- يجب الاستعانة بالاطباء المتخصصين فيعلاج البدانة ليتمكنوا من اعطاء النظام المناسب لاحتياجاتك حتى تتجنب الأضرار الصحية التي قد تحدث.
- عليك ممارسة الرياضة، مثل رياضة المشي و الجري.
ويعتبر الدكتور أحمد السبكي من أشهر الأطباء المتخصصين في علاج السمنة والنحافة في مصر الذي تم وصول الكثير من الأشخاص إلى وزنهم المثالي على يده سواء بالنظام العلاجي أو عن طريق عمليات المعدة


توقيع : Elsobky
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
أسطورة الإشهار

منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20365
نقاط النشاط : 23615

تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي   تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي Emptyالثلاثاء 17 سبتمبر 2019 - 20:09

موفقين
إن شاء الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرف على أفضل الأنظمة لجسم مثالي
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: أقسام الدعاية و الإشهار :: الدعاية و الإشهار :: السوق و التجارة العربي-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي