دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11609
نقاط النشاط : 15633

افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Empty
مُساهمةموضوع: افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل   افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Emptyالأحد 2 يونيو 2019 - 23:14

التغلب على عادة الكسل يمكن تحقيقه عن طريق سلسلة من الافعال والنشاطات اليومية. عندما تختار ان تبادر بالافعال بدلا من البقاء بشكل سلبي. فكل مرة تحقق نجاحا في قهر الكسل تصير أقوى. كل مرة تبادر بالتحرك فأنت تزيد من قدرتك على الفوز وتحقيق اهدافك وتحسين حياتك




1 - ممارسة التمارين الرياضية

تساعد التمارين الرياضية على تنشيط الجسم وتمده بالطاقة اللازمة لإنجاز المهام اليومية، كما تزيد من تدفق الدم إلى مختلف أنحاء الجسم بما فيها الدماغ، بالإضافة إلى زيادة القدرة على التحمل والمواظبة على الأعمال الشاقة.




2 - ركز على الحديث الايجابي لنفسك




ردد لنفسك دائما :




* بامكاني انجاز هدفي.

* أمتلك الحماسة والطاقة لعمل كل ما أرغب بفعله أو يجب علي فعله.

* القيام بالأشياء يجعلني اكثر قوة.

* القيام بالاشياء يجعل الأهداف قابلة للتحقق




3 - استنشاق الهواء النقي

التعرض للشمس والهواء النقي لمدة عشر دقائق فقط ينشّط الجسم ويقلّل من هرمون الميلاتونين (الهرمون المسؤول عن النعاس والنوم) وهكذا تستعيد الساعة البيولوجية عملها وينشّط الجسم من جديد.




4 - حاول أن تجد لك هواية أو عمل سريعاً، فالهوايات والوظيفة من أكبر المحفزّات ليخرج المرء من قوقعته التي يعيش فيها، وحاول أن تُحي لك هواية قديمة اندثرت، المهم لا تترك لنفسك فراغاً، فالفراغ هو الذي يولّد الكسل، اشغل نفسك بأي شيء مفيد،




5 - فكّر في ما هي الفرص التي فقدّتها في حياتك نتيجة للكسل، وماذا كان يمكن أن يحدث لو أنّك تخلّصت من كسلك في تلك اللحظة، وكيف كانت ستتغير حياتك لو لم تكن كسولاً.؟


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AmEr Dz
 
 
AmEr Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7719
نقاط النشاط : 5785

افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل   افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Emptyالثلاثاء 4 يونيو 2019 - 22:24

شكرا لك وصل 


توقيع : AmEr Dz



افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Aiyo--12
<<<< لشكوى الأعضاء ضد فريق المنتدى >>>>
<<<< القانون العام لمنتدى الدعاية و الإشهار >>>>
<<<< القانون العام لعلبة الدردشة >>>>

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20801
نقاط النشاط : 23986

افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل   افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Emptyالجمعة 14 يونيو 2019 - 4:10

تسلم الايـآدي على روعه طرحك
الله يعطيك الف عافيه يـآرب
بانتظـآر جــديدك القــآدم
آحتـرآمي وتقديري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
navigator7
 
 
navigator7

البلد : الإمارات العربية المتحدة
الجنس : ذكر
المساهمات : 344
نقاط النشاط : 456

افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل   افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Emptyالجمعة 14 يونيو 2019 - 7:18

بارك الله فيك
نصائح مفيدة


توقيع : navigator7


مدونة ثقافية متنوعة وقسم لبرامج التصميم

لاعلان نصي بجميع صفحات موقعي بيج رانك 3 لمدة شهر ب 5$ راسلني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11354
نقاط النشاط : 13181

افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل   افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Emptyالثلاثاء 24 مارس 2020 - 16:42

شكرا على الموضوع المميز  gg444g بارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل 220
افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل 1510


افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Empty
مُساهمةموضوع: رد: افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل   افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل Emptyالأحد 31 مايو 2020 - 21:05

أشكرك على مشاركتك بقسم العاام
شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افكار لتصبح نشيطا وتودع الكسل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي