شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

default ما فوائد ركوب الخيل

goboy
goboy
فريق الاشهار

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 12901
نقاط النشاط : 16291
الأوسمة : ما فوائد ركوب الخيل  31410
ما فوائد ركوب الخيل  1510

تمت المشاركة في الأحد 2 يونيو 2019 - 6:16

الفوائد الجسديّة لركوب الخيل زيادة المرونة تزيد رياضة ركوب الخيل مرونة العضلات مع التمرين المستمر، خاصة منطقة الوركين، إذ لا يعتبر الصعود على الخيل وخاصة للمبتدئين أمراً سهلاً، إذ يحتاج الفرد إلى أن يقوم ببعض العلمليّات والحركات الجسديّة التي تتطلّب لياقةً ومرونةً في عضلات الجسم.[١] تطوير مهارة التنسيق يجب على راكب الخيل تعلّم التنسيق بين الحركات المختلفة في نفس الوقت لكي يصبح راكباً ماهراً، هذا إلى جانب ضرورة تعلّم كيفية التنسيق في استخدام أجزاءٍ مختلفةٍ من الجسم في آنٍ واحدٍ.[١] حرق السعرات الحرارية تساعد رياضة ركوب الخيل على حرق السعرات الحرارية، وبحسب دراسات نشرها الاتحاد البريطانيّ للفروسية فإن ركوب الخيل لمدّة ثلاثين دقيقة يساعد على حرق 360 سعرةً حراريةً، ويمكن زيادة معدل الحرق بزيادة سرعة الخيل،[١] ويشار إلى أنّ حرق السعرات لا يقتصر على الركوب وحسب، إذ توجد أنشطة يمكن للراكب أن يقوم بها كالعمل في الحظيرة، ورفع الأعلاف، وسحب القش، والرعاية اليومية التي يقدمها للخيل كقيادتها داخل وخارج الحظيرة.[٢] فوائد نفسيّة لركوب الخيل الاسترخاء وتخفيف التوتر يساعد ركوب الخيل على تحقيق الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية عن طريق تحريك مفاصل، وعضلات الفخذ، وكذلك العمود الفقريّ، كما يساهم في تخفيف مستويات التوتر لدى الراكب، فقد استدلّ الإغريق منذ 600 عام قبل الميلاد على القيمة العلاجية للخيول، وقدرتها على تخفيف التوتر، وتحسين الحالة النفسيّة.[١] تمرين العقل وتطويره يعتبر ركوب الخيل وسيلةً لتمرين العقل وتطويره، حيث يتعلم الفرد مهاراتٍ وأساليب جديدة خلال هذه الرياضة، كتجنّب العقبات، وتنفيذ الحركات بالشكل الصحيح، والسعي إلى تحقيق التناغم بين حركات الراكب والخيل معاً.[٣] تعلّم الصبر يعدّ ركوب الخيل من الرياضات التي تعلّم الصبر، فمن الأساسيات لتعلّم هذه الرياضة وإتقانها تكرار العديد من الحركات؛ ليتمكن من إتقانها، كتعلّم كيفية القفز عن الحواجز، وكيفية التعامل مع الخيل، وغيرها من الأمور.[٤] بناء الثقة يجب على الراكب أن يطوّرعلاقة ثقة بينه وبين الخيل، وبما أن الخيل كسائر الحيوانات لا يمكن التنبؤ بحركاتها، يتم تدريب الراكب على كيفية تطوير علاقة الثقة، والحفاظ عليها خاصّة في حال حصول حوادث أثناء السباق، كوقوع الراكب أو إصابته.




توقيع : goboy


ما فوائد ركوب الخيل  Aiyo--12

default رد: ما فوائد ركوب الخيل

حميد العامري
حميد العامري
 
البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 12028
نقاط النشاط : 12407
تمت المشاركة في الأحد 2 يونيو 2019 - 13:13

بارك الله بك
موضوع رائع





توقيع : حميد العامري


ما فوائد ركوب الخيل  Ddd10

default رد: ما فوائد ركوب الخيل

nour aliman
nour aliman
أسطورة الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 10715
نقاط النشاط : 14778
تمت المشاركة في الأحد 2 يونيو 2019 - 22:59

موضوع رائع
و قيم جداا
شكرا لكم





توقيع : nour aliman


ما فوائد ركوب الخيل  P_1617rpdra1

default رد: ما فوائد ركوب الخيل

علاء الجزائري
علاء الجزائري
أسطورة الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13180
الأوسمة : ما فوائد ركوب الخيل  1510

تمت المشاركة في الإثنين 23 مارس 2020 - 18:36

شكرا على الموضوع  gg444g




توقيع : علاء الجزائري


ما فوائد ركوب الخيل  Aiyo--12

default رد: ما فوائد ركوب الخيل

AL-SUBAIE
AL-SUBAIE
ادارة الموقع

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 10983
نقاط النشاط : 11891
الأوسمة : ما فوائد ركوب الخيل  220
ما فوائد ركوب الخيل  1510

تمت المشاركة في الأحد 31 مايو 2020 - 20:52

أشكرك على مشاركتك بقسم العاام
شكرا لك




توقيع : AL-SUBAIE


ما فوائد ركوب الخيل  Aiyo--12

default رد: ما فوائد ركوب الخيل

malakooo
malakooo
أسطورة الإشهار

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 6363
نقاط النشاط : 7406
الأوسمة : ما فوائد ركوب الخيل  1510

تمت المشاركة في الإثنين 1 يونيو 2020 - 0:22

شكرا على افادتنا
بانتظار المزيد
سلمت يمناك
ما فوائد ركوب الخيل  9-410




توقيع : malakooo


ما فوائد ركوب الخيل  Aiyo--12
[/quote]
url=https://malak00ablog.blogspot.com/?m=1]مدونة ملاكووو[/url]
منتديات ملاكووو
ملاكووو

default رد: ما فوائد ركوب الخيل

OuSsaMa BeDdAi
OuSsaMa BeDdAi
أسطورة الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 16051
نقاط النشاط : 15805
الأوسمة : ما فوائد ركوب الخيل  1510

تمت المشاركة في الثلاثاء 2 يونيو 2020 - 22:46

موضوع مميز 
بوركت على الطرح
ما فوائد ركوب الخيل  886773





توقيع : OuSsaMa BeDdAi


Dismiss suspicion, and replace it with trust
gg444g

default رد: ما فوائد ركوب الخيل

General Mohamed
General Mohamed
 
البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 9343
نقاط النشاط : 9133
تمت المشاركة في الجمعة 5 يونيو 2020 - 21:31

طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ





توقيع : General Mohamed


ما فوائد ركوب الخيل  Yaaaaa10
ما فوائد ركوب الخيل  500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
ما فوائد ركوب الخيل  Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي ما فوائد ركوب الخيل  Icon_smile...♥️
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى