دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 ما فوائد ركوب الخيل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : ما فوائد ركوب الخيل  1510


ما فوائد ركوب الخيل  Empty
مُساهمةموضوع: ما فوائد ركوب الخيل    ما فوائد ركوب الخيل  Emptyالأحد 2 يونيو 2019 - 6:16

الفوائد الجسديّة لركوب الخيل زيادة المرونة تزيد رياضة ركوب الخيل مرونة العضلات مع التمرين المستمر، خاصة منطقة الوركين، إذ لا يعتبر الصعود على الخيل وخاصة للمبتدئين أمراً سهلاً، إذ يحتاج الفرد إلى أن يقوم ببعض العلمليّات والحركات الجسديّة التي تتطلّب لياقةً ومرونةً في عضلات الجسم.[١] تطوير مهارة التنسيق يجب على راكب الخيل تعلّم التنسيق بين الحركات المختلفة في نفس الوقت لكي يصبح راكباً ماهراً، هذا إلى جانب ضرورة تعلّم كيفية التنسيق في استخدام أجزاءٍ مختلفةٍ من الجسم في آنٍ واحدٍ.[١] حرق السعرات الحرارية تساعد رياضة ركوب الخيل على حرق السعرات الحرارية، وبحسب دراسات نشرها الاتحاد البريطانيّ للفروسية فإن ركوب الخيل لمدّة ثلاثين دقيقة يساعد على حرق 360 سعرةً حراريةً، ويمكن زيادة معدل الحرق بزيادة سرعة الخيل،[١] ويشار إلى أنّ حرق السعرات لا يقتصر على الركوب وحسب، إذ توجد أنشطة يمكن للراكب أن يقوم بها كالعمل في الحظيرة، ورفع الأعلاف، وسحب القش، والرعاية اليومية التي يقدمها للخيل كقيادتها داخل وخارج الحظيرة.[٢] فوائد نفسيّة لركوب الخيل الاسترخاء وتخفيف التوتر يساعد ركوب الخيل على تحقيق الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية عن طريق تحريك مفاصل، وعضلات الفخذ، وكذلك العمود الفقريّ، كما يساهم في تخفيف مستويات التوتر لدى الراكب، فقد استدلّ الإغريق منذ 600 عام قبل الميلاد على القيمة العلاجية للخيول، وقدرتها على تخفيف التوتر، وتحسين الحالة النفسيّة.[١] تمرين العقل وتطويره يعتبر ركوب الخيل وسيلةً لتمرين العقل وتطويره، حيث يتعلم الفرد مهاراتٍ وأساليب جديدة خلال هذه الرياضة، كتجنّب العقبات، وتنفيذ الحركات بالشكل الصحيح، والسعي إلى تحقيق التناغم بين حركات الراكب والخيل معاً.[٣] تعلّم الصبر يعدّ ركوب الخيل من الرياضات التي تعلّم الصبر، فمن الأساسيات لتعلّم هذه الرياضة وإتقانها تكرار العديد من الحركات؛ ليتمكن من إتقانها، كتعلّم كيفية القفز عن الحواجز، وكيفية التعامل مع الخيل، وغيرها من الأمور.[٤] بناء الثقة يجب على الراكب أن يطوّرعلاقة ثقة بينه وبين الخيل، وبما أن الخيل كسائر الحيوانات لا يمكن التنبؤ بحركاتها، يتم تدريب الراكب على كيفية تطوير علاقة الثقة، والحفاظ عليها خاصّة في حال حصول حوادث أثناء السباق، كوقوع الراكب أو إصابته.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
 
 
حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 12474
نقاط النشاط : 13090

ما فوائد ركوب الخيل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فوائد ركوب الخيل    ما فوائد ركوب الخيل  Emptyالأحد 2 يونيو 2019 - 13:13

بارك الله بك
موضوع رائع


توقيع : حميد العامري


ما فوائد ركوب الخيل  Ddd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11609
نقاط النشاط : 15633

ما فوائد ركوب الخيل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فوائد ركوب الخيل    ما فوائد ركوب الخيل  Emptyالأحد 2 يونيو 2019 - 22:59

موضوع رائع
و قيم جداا
شكرا لكم


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11354
نقاط النشاط : 13181

ما فوائد ركوب الخيل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فوائد ركوب الخيل    ما فوائد ركوب الخيل  Emptyالإثنين 23 مارس 2020 - 18:36

شكرا على الموضوع  gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : ما فوائد ركوب الخيل  220
ما فوائد ركوب الخيل  1510


ما فوائد ركوب الخيل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فوائد ركوب الخيل    ما فوائد ركوب الخيل  Emptyالأحد 31 مايو 2020 - 20:52

أشكرك على مشاركتك بقسم العاام
شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malakooo
 
 
malakooo

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 6364
نقاط النشاط : 7406

ما فوائد ركوب الخيل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فوائد ركوب الخيل    ما فوائد ركوب الخيل  Emptyالإثنين 1 يونيو 2020 - 0:22

شكرا على افادتنا
بانتظار المزيد
سلمت يمناك
ما فوائد ركوب الخيل  9-410


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
الإدارة العليا

OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 16215
نقاط النشاط : 15810

ما فوائد ركوب الخيل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فوائد ركوب الخيل    ما فوائد ركوب الخيل  Emptyالثلاثاء 2 يونيو 2020 - 22:46

موضوع مميز 
بوركت على الطرح
ما فوائد ركوب الخيل  886773


توقيع : OuSsaMa BeDdAi


Dismiss suspicion, and replace it with trust
gg444g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
General Mohamed
 
 
General Mohamed

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 9343
نقاط النشاط : 9133

ما فوائد ركوب الخيل  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فوائد ركوب الخيل    ما فوائد ركوب الخيل  Emptyالجمعة 5 يونيو 2020 - 21:31

طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ


توقيع : General Mohamed


ما فوائد ركوب الخيل  Yaaaaa10
ما فوائد ركوب الخيل  500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
ما فوائد ركوب الخيل  Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي ما فوائد ركوب الخيل  Icon_smile...♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما فوائد ركوب الخيل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي