دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
    
 

 رجيم لمرضى الكبد

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
المـشرف العــام

goboy

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 12258
نقاط النشاط : 15669
الأوسمة : رجيم لمرضى الكبد 31410


رجيم لمرضى الكبد Empty
مُساهمةموضوع: رجيم لمرضى الكبد   رجيم لمرضى الكبد Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 13:11

يُنصح مرضى الكبد باتّباع نظام غذائي صحّي يشمل الكثير من الفواكه، والخضروات، والنباتات عالية الألياف كالبقوليات والحبوب الكاملة، والقليل من السكر المضاف والملح، بالإضافة إلى التقليل من الدهون غير المشبعة، والكربوهيدرات المكررة، والدهون المشبعة، ويمكن تطبيق هذا النظام بشكل عملي كالآتي:[١] وجبة الإفطار: يُمكن تناول 225 غراماً من الشوفان الساخن مع ملعقتان صغيرتان من زبدة اللوز وشرائح الموز، أو فنجان قهوة مع حليب قليل أو خالي الدسم. وجبة الغذاء: يُمكن تناول سلطة السبانخ مع الخل وزيت الزيتون، و85 غراماً من الدجاج المشوي، وحبة بطاطا صغيرة مخبوزة، وكوب من البروكلي المطبوخ، أو الجزر، أو الخضار الأخرى، مع حبة تفاح، وكوب من الحليب. وجبة خفيفة:يُمكن تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني على شرائح التفاح، أو ملعقتان من الحمص مع الخضار النيئة. وجبة العشاء: يُمكن تناول سلطة الفاصولياء مع 85 غراماً من سمك السلمون المشوي، وكوب من البروكلي المطبوخ، والحبوب الكاملة، بالإضافة إلى كوب من التوت وكوب من الحليب. أطعمة لمرضى الكبد توجد العديد من الأطعمة المناسبة لمرضى الكبد، ونذكر منها ما يلي:[٢] التوت: يحتوي التوت على مضادات الأكسدة المعروفة باسم البوليفينول والتي قد تساعد على حماية الكبد من التلف، حيثُ أشارت دراسة في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي أنّ تناول التوت بانتظام قد يساعد على تعزيز الجهاز المناعي. العنب: أشارت دراسة في المجلة العالمية لأمراض الجهاز الهضمي إلى أنّ العنب، وعصيرالعنب، وكذلك بذور العنب غنيّة بمضادات الأكسدة التي قد تساعد على حماية الكبد عن طريق الحّد من الالتهابات ومنع تلف الكبد. الأطعمة النباتية بشكل عام: تحتوي الأطعمة النباتية على مركّبات مرتبطة ارتباطاً وثيقاً بصحّة الكبد، حيث أظهرت دراسة أجريت في مجلة الطب التكميلي والبديل القائم على الأدلّة أنّ عدداً كبيراً من الأطعمة النباتية قد تكون مفيدة للكبد وتشمل الأفوكادو، والموز، والشعير، والبنجر، والبروكلي، والأرز البني، والجزر، والتين، واللفت، والليمون، والبطيخ. أطعمة يجب على مرضى الكبد تجنبها توجد بعض الأطعمة التي يجب تجنّبها من قبل مرضى الكبد، ونذكر منها ما يلي:[٣] الأطعمة التي تحتوي على البروتينات: نظراً لضعف وظائف الكبد؛ لا يُمكن للجسم معالجة البروتينات بشكلٍ جيّد؛ ممّا قد يؤدّي إلى تراكم الأمونيا في الجسم والتي يمكن أن تُسبب مشاكل في وظائف المخ، حيثُ توصي جمعية التغذية الأمريكية بعدم تناول أكثر من غرام واحد من البروتين لكل كيلوغرام من وزن الجسم، ومن الأغذية التي تحتوي على نسبة عالية من البروتين اللحوم، والدواجن، والأسماك، ومنتجات الألبان، والبقوليات، والمكسّرات، والبذور، وبعض الحبوب. الدهون المشبعة: يُقلل مرض الكبد من قدرة الكبد على إنتاج العصارة الصفراوية الضرورية لهضم وامتصاص الدهون، حيثُ يحتاج الجسم إلى بعض الدهون من أجل الصحّة العامة، لذلك يُفضّل اختيار الدهون الصحّية بدلاً من الدهون المشبعة، حيثُ تشمل الدهون المشبعة الزبدة، والحليب كامل الدسم، وجميع المنتجات الحيوانية، ومن الأمثلة على الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحّية زيت الزيتون، وزيت الكانولا، والأفوكادو.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
أسطورة الإشهار

منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20363
نقاط النشاط : 23611

رجيم لمرضى الكبد Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمرضى الكبد   رجيم لمرضى الكبد Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 20:32

جزاك الله خيرا ..
على هذا المجهود الرائع ..
بارك الله فيك على  الإفادة ..
لاتبخل علينا بجديدك ..
وتقبل مروري المتواضع ..
تحياتي وتقديري..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 
saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16130
نقاط النشاط : 17653

رجيم لمرضى الكبد Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمرضى الكبد   رجيم لمرضى الكبد Emptyالأحد 2 يونيو 2019 - 20:37

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  رجيم لمرضى الكبد 235873
.


توقيع : saad design



رجيم لمرضى الكبد N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
رجيم لمرضى الكبد Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
مشرف الأقسام العامة

nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 10652
نقاط النشاط : 14712
الأوسمة : رجيم لمرضى الكبد 61510


رجيم لمرضى الكبد Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمرضى الكبد   رجيم لمرضى الكبد Emptyالأحد 2 يونيو 2019 - 23:09

موضوع رائع
و قيم جداا
شكرا لكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Password
نائب المدير

Password

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 8234
نقاط النشاط : 8929
الأوسمة : رجيم لمرضى الكبد 1510


رجيم لمرضى الكبد Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمرضى الكبد   رجيم لمرضى الكبد Emptyالأحد 3 مايو 2020 - 0:02

شكراً للموضوع الصحي المفيد  رجيم لمرضى الكبد 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم لمرضى الكبد
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي