دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  1510


علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Empty
مُساهمةموضوع: علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب    علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 12:37

يمكن علاج نقص المغنيسيوم من خلال استخدامِ الأعشاب الغنيّة به، وفيما يأتي أهمها:[١] الريحان: إذ يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الريحان المُجفف على 711 ملليغرامًا من المغنيسيوم. الكزبرة: يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الكزبرة المُجففة على 694 ملليغرامًا من المغنيسيوم. النعناع: إذ إنّ كلّ 100 غرامٍ من النعناع المُجفف تحتوي على 602 ملليغرامًا من المغنيسيوم. الشبت: يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الشبتِ المُجفف على ما يُقارب 451 ملليغرامًا من المغنيسيوم. الميرمية: يحتوي كلّ 100 غرامٍ من الميرمية المُجففة على 428 ملليغرامًا من المغنيسيوم. الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم توجد بعض الأطعمة الغنيّة بالمغنيسيوم والتي من الممكن أنّ تُساهم في رفعِ مستوياته في الدم، ونذكر منها ما يأتي:[٢] دقيق القمح الكامل: يحتوي الكوب الواحد من دقيقِ القمح الكامل على 160 ملليغرامًا من المغنيسيوم. السبانخ: يحتوي الكوب الواحد من السبانخ المطبوخ على ما يُقارب 157 ملليغرامًا من المغنيسيوم. الكينوا: يحتوي الكوب الواحد من الكينوا المَطبوخ على 118 ملليغرامًا من المغنيسيوم. اللوز: يحتوي كلّ 30 غرامٍ من اللوز على 80 ملليغرام من المغنيسيوم. الكاجو: يحتوي كلّ 30 غرامٍ من الكاجو على 74 ملليغرامًا من المغنيسيوم. زبدة الفول السودانيّ: تحتوي الملعقتين الكبيرتين من زبدةِ الفول السودانيّ على 49 ملليغرامًا من المغنيسيوم. الشوكولاتة الداكنة: يحتوي كلّ 30 غرامٍ من الشوكولاتة الداكنة على 64 ملليغرامًا من المغنيسيوم. الفاصولياء السوداء: يحتوي الكوب الواحد من الفاصولياء السوداء على 120 ملليغرامًا من المغنيسيوم. الأفوكادو: تحتوي الحبة الواحدة من الأفوكادو على 58 ملليغرامًا من المغنيسيوم. لبن الزبادي: يحتوي الكوب الواحد من لبن الزبادي على 30 ملليغرام من المغنيسيوم. الاحتياجات اليوميّة من المغنيسيوم يوضح الجدول التالي الاحتياجات اليوميّة من المغنيسيوم بناءً على الفئات العمريّة والجنس:[٣] الفئة العمريّة ذكور (ملليغرامًا) إناث (ملليغرامًا) الولادة إلى 6 أشهر 30 30 7–12 شهر 75 75 1–3 سنوات 80 80 4–8 سنوات 130 130 9–13 سنة 240 240 14–18 سنة 410 360 19–30 سنة 400 310 31–50 سنة 420 320 أكثر من 51 سنة 420 320


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20791
نقاط النشاط : 23986

علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب    علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 20:31

جزاك الله خيرا ..
على هذا المجهود الرائع ..
بارك الله فيك على  الإفادة ..
لاتبخل علينا بجديدك ..
وتقبل مروري المتواضع ..
تحياتي وتقديري..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 
saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16130
نقاط النشاط : 17654

علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب    علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Emptyالأحد 2 يونيو 2019 - 20:36

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  235873
.


توقيع : saad design



علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11595
نقاط النشاط : 15633

علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب    علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Emptyالجمعة 10 أبريل 2020 - 16:47

لجهودكم باقات من الشكر والتقدير
على المواضيع الرائعه والجميلة
تحياتى و تقديري


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
الإدارة العليا

OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 16116
نقاط النشاط : 15809

علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب    علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Emptyالأحد 12 أبريل 2020 - 3:06

موضوع مميز 
بوركت على الطرح
gg444g 


توقيع : OuSsaMa BeDdAi


Dismiss suspicion, and replace it with trust
gg444g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13181

علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب    علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Emptyالثلاثاء 28 أبريل 2020 - 6:25

شكراً للموضوع الصحي النافع  gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  220
علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  1510


علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب    علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Emptyالثلاثاء 28 أبريل 2020 - 13:50

شكرا لك  علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب    علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب  Emptyالأحد 16 أغسطس 2020 - 14:01

باقات من الشكر والتقدير لجهودكم على هذا الموضوع العظيم ،،،
بإنتظار كل جديدك ،،،
تحياتي ،،


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
علاج نقص المغنيسيوم بالأعشاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي