الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

 فوائد التمر الهندي للضغط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
مشرف القسم التجاري


goboy

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 7701
نقاط النشاط : 10140

فوائد التمر الهندي للضغط Empty
مُساهمةموضوع: فوائد التمر الهندي للضغط   فوائد التمر الهندي للضغط Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 13:31



يُساعد استهلاك التمر الهنديّ (بالإنجليزية: Tamarind) على خفضِ ضغط الدم؛ ذلك لاحتوائه على المغنيسيومِ، الذي يلعب دورًا مهمًا في أكثر من 600 وظيفة في الجسم، حيثُ يحتوي كلّ 28 غراماً من التمرِ الهنديّ على ما نسبته 6% من الكميةِ اليوميّة الموصى بها من المغنيسيوم، كما أنّ للمغنيسيوم تأثيراتٍ مضادةٍ للالتهابات والسكريّ.[١] فوائد التمر الهنديّ الصحيّة يوجد العديد من الفوائدِ الصحيّة للتمرِ الهنديّ، ونذكر منها ما يأتي:[٢] يُخفف من الالتهابات، كالتهاب الحلق، والعين، واللثة، والربو. يُخفف من حِدَةِ الإسهال المُزمن. يُقلّل من مستوياتِ السكر والكولسترول في الدم، إلا أنّه مازال هناك حاجةٌ إلى المزيد من الأدلة على لإثباتِ ذلك.[٣] يمتلك خصائصًا مضادةً للفيروساتِ والبكتيريا؛ ذلك لاحتوائه على مركباتٍ طبيعية لها تأثيراتٍ مضادةٍ للميكروبات.[١] يُعزز صحةِ القلب؛ ذلك لاحتوائه على مضاداتِ الأكسدة كالفلافونويد الذي يمكن أنّ يُنظم مستوياتِ الكولسترول.[١] يُعزز من التِئام الجروح؛ ذلك عن طريقِ استخدام لحاء وأوراق التمر الهنديّ.[١] يُساعد على علاجِ الحمى والقرحة الهضميّة.[١] أضرار التمر الهنديّ يُعدّ استخدام التمر الهنديّ بكمياتٍ معتدلة آمنًا، إلا أنّه يُحذر من استخدامه في بعضِ الحالات الطبيّة، ونذكر منها ما يأتي:[٤] الحمل والرضاعة الطبيعية: لا توجد معلوماتٍ موثوقةٍ كافيةٍ حول مدى سلامةِ تناول التمر الهنديّ للمرأةِ الحامل أو المرضع، لذا يُنصح بتجنبِ استهلاكِ كميةٍ كبيرةٍ من التمر الهنديّ في هذه الحالة. السكريّ: يُخفض التمر الهنديّ من مستوياتِ السكر في الدم، لذا ينصح بتجنبِ تناوله لمرضى السكريّ لتجنبِ حدوث أيّ تداخلات دوائيّة. الجراحة: يُنصح بتجنبِ تناولِ التمر الهنديّ قبل إجراء العملياتِ الجراحيّةِ بأسبوعين على الأقل، ذلك بسبب تأثيره الخافض لسكرِالدم. القيمة الغذائيّة للتمرِ الهنديّ يوضّح الجدول الآتي القيمة الغذائيّة لكلّ 100 غرامٍ من التمرِ الهنديّ:[٥] العنصر الغذائيّ القيمة الغذائيّة السّعرات الحراريّة 239.0 سعرة حراريّة. الكربوهيدرات 62.50 غرامًا. الدهون 0.600 غرامًا. الألياف الغذائيّة 5.100 غرام. الفوسفور 113.0 ملليغرامًا. المغنيسيوم 92.00 ملليغرامًا. الكالسيوم 74.00 ملليغرامًا. الصوديوم 28.00 ملليغرامًا. الحديد 2.800 ملليغرام. فيتامين ج 3.500 ملليغرام. النحاس 0.860 ملليغرامًا. الزنك 0.100 ملليغرامًا. فيتامين هـ 0.100 ملليغرامًا.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
أسطورة الإشهار


منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20270
نقاط النشاط : 23488

فوائد التمر الهندي للضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر الهندي للضغط   فوائد التمر الهندي للضغط Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 21:33



جزاك الله خيرا ..
على هذا المجهود الرائع ..
بارك الله فيك على  الإفادة ..
لاتبخل علينا بجديدك ..
وتقبل مروري المتواضع ..
تحياتي وتقديري..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 

saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16109
نقاط النشاط : 17629

فوائد التمر الهندي للضغط Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر الهندي للضغط   فوائد التمر الهندي للضغط Emptyالأحد 2 يونيو 2019 - 21:36



موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  فوائد التمر الهندي للضغط 235873
.





فوائد التمر الهندي للضغط N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
فوائد التمر الهندي للضغط Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التمر الهندي للضغط
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات