الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

 ما فائدة الثوم الذكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
فريـق الإشـراف


goboy

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 7680
نقاط النشاط : 10109

ما فائدة الثوم الذكر  Empty
مُساهمةموضوع: ما فائدة الثوم الذكر    ما فائدة الثوم الذكر  Emptyالخميس 23 مايو - 13:29



يكافح المرض من المعروف أنَّ مكمّلات الثوم تعزز وظائف الجهاز المناعي؛ حيث وجدت دراسةٌ استمرّت مدة 12 أسبوعاً أنَّ أولئك الذين استهلكوا مكمّلات الثوم يومياً كانوا أقلّ عرضةً للإصابة بنزلات البرد بنسبة 63% مقارنةً بمن لم يتناولوا هذه المكملات، كما وُجد أنّ مدة ظهور أعراض البرد قلت عند الذي تناولوا مكملات الثوم بنسبة 70% تقريباً؛ إذ إنّ الأعراض استمرّت بالظهور عند أولئك الذين لم يتناولوا هذه المكملات مدة خمس أيام، في حين ظهرت عند من تناولوا مكملات الثوم مدة يومٍ ونصف فقط.[١] يقلل ضغط الدم وُجد في العديد من الدراسات أنَّ مكمّلات الثوم لها تأثيرٌ كبيرٌ في خفض ضغط الدم لدى الأشخاص المصابين بارتفاعه، ولكن يجدر الذكر أنّ هذا التأثير يظهر فقط عند استخدام جرعاتٍ كبيرةٍ من مكملات الثوم، أو ما يعادل حوالي أربعة فصوص من الثوم يومياً، كما يمكن لمكمّلات الثوم أن يكون لها نفس فعالية العقار المستخدم لخفض ضغط الدم.[١] يقلل خطر الإصابة بالسرطان تمتاز بعض الخضراوات باحتوائها على الكبريت؛ مثل: الثوم، والبصل، وقد يكون لهذه الخضراوات خصائص مضادّة للسرطان، كما أنّ الثوم يحتوي على الفلافونويد (بالإنجليزية: Flavonoids)، والأرجينين (بالإنجليزية: Arginine)، والسيلينيوم (بالإنجليزية: Selenium)، وقد أثبتت الدراسات أنَّ استهلاك الثوم بكمياتٍ كبيرةٍ يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان المعدة، والقولون والمستقيم.[٢] يحمي القلب وُجد أنَّ الثوم يحتوي على مركّبٍ يساعد على حماية القلب أثناء الخضوع لجراحةٍ في القلب، وبعد نوبةٍ قلبيّةٍ، كما يعتقد العلماء أنّه قد يكون فعالاً كعلاجٍ في حالات فشل القلب، وقد أشارت عدة دراساتٍ أجريت على الحيوانات إلى أنّ للثوم العديد من التأثيرات الصحية في القلب، ولكن ما زالت هناك حاجةٌ إلى تأكيد هذه التأثيرات عند البشر.[٣] القيمة الغذائية للثوم يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية التي يوفرها 100 غرامٍ من الثوم:[٤] العناصر الغذائية القيمة الغذائية السعرات الحرارية 149 سعرةً حراريةً البروتين 6.36 غرامات الدهون 0.50 غرام الكربوهيدرات 33.06 غراماً الألياف 2.1 غرام السكر 1.00 غرام الكالسيوم 181 مليغراماً الحديد 1.70 مليغرام المغنيسيوم 25 مليغراماً الفسفور 153 مليغراماً البوتاسيوم 401 مليغرام الصوديوم 17 مليغراماً الزنك 1.16 مليغرام فيتامين ج 31.2 مليغراماً


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 

منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20253
نقاط النشاط : 23469

ما فائدة الثوم الذكر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فائدة الثوم الذكر    ما فائدة الثوم الذكر  Emptyالخميس 23 مايو - 21:34



جزاك الله خيرا ..
على هذا المجهود الرائع ..
بارك الله فيك على  الإفادة ..
لاتبخل علينا بجديدك ..
وتقبل مروري المتواضع ..
تحياتي وتقديري..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 

saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16109
نقاط النشاط : 17629

ما فائدة الثوم الذكر  Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما فائدة الثوم الذكر    ما فائدة الثوم الذكر  Emptyالأحد 2 يونيو - 21:35



موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  ما فائدة الثوم الذكر  235873
.





ما فائدة الثوم الذكر  N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
ما فائدة الثوم الذكر  Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما فائدة الثوم الذكر
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات