الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 رجيم لمرضى السكر في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
مشرف المنتدى


goboy

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 7680
نقاط النشاط : 10109

رجيم لمرضى السكر في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رجيم لمرضى السكر في رمضان   رجيم لمرضى السكر في رمضان Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 6:41



قد تتغير بعض الأنظمة الغذائية في شهر رمضان نظرًا إلى مدة الامتناع عن الطعام من الفجر وحتى غروب الشمس، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، فبدلاً من تناول 5-6 وجبات، يتم تقليل الوجبات الغذائية إلى 2 إلى 3 وجبات في خلال 24 ساعة، وقد يتمكن مرضى السكري من السيطرة على نسبة السكر في الدم بشكل جيد، ويمكنهم الحفاظ على الوجبات الغذائية المناسبة لهم، ويمكن أن يتبع مريض السكري خلال شهر رمضان الإرشادات الغذائية العامة التي يتم اتّباعها في الأيام العادية خلال السنة، ويجب عليهم تأخير وقت وجبة السحور قدر الامكان، كما يجب أن تحتوي هذه الوجبة على نسبة عالية من الكربوهيدرات والألياف قبل البدء بالصيام، إضافةً إلى ذلك يجب تجنب المشروبات التقليدية التي تحتوي على السكر والأطعمة العالية بنسبة الدهون التي يتم تناولها خلال فترة الإفطار، ويجب تناول الوجبة المسائية أو العشاء في وقت مبكر قدر الامكان، وأن تحتوي وجبة الإفطار على دقيق القمح الكامل والخضروات واللحوم، والسلطات التي تحتوي على الألياف، كما يمكن أن يتناول مريض السكري كوبًا من الحليب أو حبة من الفاكهة قبل النوم مما قد يحافظ على مستوى السكر في الدم حتى السحور.[١] المضاعفات المحتملة للصائمين المصابين بالسكري أظهرت إحدى الدراسات التي أُجريت في 13 دولة إسلامية على 12243 مشارك من مرضى السكري الذين صاموا خلال شهر رمضان ارتفاع معدل المضاعفات الحادة خلال فترة الصيام، ومن أهم تلك المضاعفات المحتملة المرتبطة بالصيام لدى مرضى السكري:[٢] انخفاض سكر الدم: قد ينتج انخفاض سكر الدم عن قلة تناول الطعام، وعلى الرغم من عدم معرفة تأثير الصيام خلال شهر رمضان على معدل نقص السكر في الدم لدى مرضى السكري بشكل تام، إلّا أنّ إحدى الدراسات قد أظهرت أنّ الصيام خلال شهر رمضان قد زاد من خطر الإصابة بانخفاص السكر الحاد في الدم. ارتفاع سكر الدم: قد ينتج ارتفاع السكر في الدم عن انخفاض جرعات الأدوية المفرط لمنع نقص السكر في الدم، لكنّ أغلب المرضى الذين أبلغوا عن ارتفاع سكر الدم كانوا قد تناولوا الطعام أو السكر بكميات كبير كان لديهم معدلات أعلى من ارتفاع سكر الدم الحاد. الحفاظ على مستوى السكر في الدم توجد بعض النصائح التي قد تساعد على التّحكم في مستوى السكر في الدم خلال شهر رمضان، نذكر منها:[٣] اختيار الأطعمة الغنية بالألياف ومنتجات الألبان والبروتين عند السحور للحفاظ عليها طوال اليوم، والابتعاد عن ما تبقى من طعام الإفطار. الابتعاد عن تناول الأطعمة المالحة. بدء وجبة الإفطار بتناول 2-3 حبات من التمر أو صحن من اللبن قبل البدء بالطبق الرئيسي. الحد من عصائر الفاكهة التي قد تسبب ارتفاعًا في سكر الدم. شرب ما لا يقل عن 4-8 أكواب من الماء خلال فترة الإفطار.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ma$Ter Dz
المـشرف العــام


Ma$Ter Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7033
نقاط النشاط : 5754

رجيم لمرضى السكر في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمرضى السكر في رمضان   رجيم لمرضى السكر في رمضان Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 9:21



بارك الله فيك واصل ابداعك ونشاطك





رجيم لمرضى السكر في رمضان 500_8010

>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ

رجيم لمرضى السكر في رمضان 405418578




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 

منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20252
نقاط النشاط : 23466

رجيم لمرضى السكر في رمضان Empty
مُساهمةموضوع: رد: رجيم لمرضى السكر في رمضان   رجيم لمرضى السكر في رمضان Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 20:14



جزاك الله خيرا ..
على هذا المجهود الرائع ..
بارك الله فيك على  الإفادة ..
لاتبخل علينا بجديدك ..
وتقبل مروري المتواضع ..
تحياتي وتقديري..


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رجيم لمرضى السكر في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات