بنرات اعلانية 63124010 كود اعلانات مميز 1111 بنرات اعلانية 63124010 كود اعلانات مميز 1111

شاطر
استعرض الموضوع السابقاذهب الى الأسفلاستعرض الموضوع التالي

default طرق زيادة مناعة الطفل

goboy
goboy
فريق الإشهار
البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 12900
نقاط النشاط : 16288
الأوسمة : طرق زيادة مناعة الطفل 31410
طرق زيادة مناعة الطفل 1510

تمت المشاركة في الخميس 23 مايو 2019 - 1:38

يعدّ اتباع نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة أمراً ضرورياً لدعم الجهاز المناعي، وتحتوي العديد من الخضراوات والفواكه على مضادات الأكسدة التي تكافح الجذور الحرة التي تقوم بإتلاف الحمض النووي وتضعف الجهاز المناعي، كما قد يساعد اختيار الدهون الصحية مثل الأحماض الدهنية الأوميغا3 الموجودة في الأسماك الدهنية وبذور الكتان، والدهون المشبعة الموجودة في اللحوم، ومنتجات الألبان على زيادة إنتاج الجسم من المركبات التي تساهم في تنظيم المناعة، بالإضافة إلى الثوم الذي يمتلك خصائص مكافحة للفيروسات والبكتيريا، والزنجبيل الذي يعتبر مضاد للالتهابات الطبيعية.[١] تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك تشير الدراسات إلى أنّ الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك تقلل من حدوث التهابات الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي، كما ظهر أنّ منتجات الحليب المخمرة تساعد على الحد من التهابات الجهاز التنفسي لدى البالغين والأطفال.[٢] التعرض لأشعة الشمس يحفز التعرض لأشعة الشمس إنتاج الجلد لفيتامين د، حيثُ إنّ التعرض للشمس لمدة 10-15 دقيقة كافية للحصول على فيتامين د، ويرتبط انخفاض مستويات فيتامين د مع زيادة خطر الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي، وأظهرت دراسة أنّ الأطفال بحاجة إلى 1200 وحدة دولية من فيتامين د لخفض خطر الإصابة بالإنفلونزا، إلا أنّه يوجد دراسة تبين أنّ 1000 وحدة دولية من فيتامين د يومياً للكبار الذين يعانون من سرطان القولون فشلت في إثبات الحماية ضد التهابات التنفسي العلوي.[٢] تناول الأغذية الغنية بفيتامين ج يساعد تناول فيتامين ج على تعزيز صحة الجهاز المناعي، حيثُ يساعد فيتامين ج على زيادة إنتاج خلايا الدم البيضاء؛ مما يساعد على مكافحة العدوى، كما أنّ الجسم لا ينتج أو يخزن هذه الفيتامين حيثُ يمكن الحصول عليه من الفواكه مثل الجريب فروت، والبرتقال، واليوسفي، والليمون.[٣]




default رد: طرق زيادة مناعة الطفل

Ma$Ter Dz
Ma$Ter Dz
 
البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7037
نقاط النشاط : 5767
تمت المشاركة في الخميس 23 مايو 2019 - 5:13

[size=36]شكرا لك اخي واصل [/size]




توقيع : Ma$Ter Dz



طرق زيادة مناعة الطفل 500_8010

>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ

طرق زيادة مناعة الطفل 405418578




default رد: طرق زيادة مناعة الطفل

منصورة
منصورة
مديرة المنتدى

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20630
نقاط النشاط : 23927
تمت المشاركة في الخميس 23 مايو 2019 - 20:47

جزاك الله خيرا ..
على هذا المجهود الرائع ..
بارك الله فيك على  الإفادة ..
لاتبخل علينا بجديدك ..
وتقبل مروري المتواضع ..
تحياتي وتقديري..





توقيع : منصورة


طرق زيادة مناعة الطفل F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
طرق زيادة مناعة الطفل 10969710
طرق زيادة مناعة الطفل Ouuuso10

default رد: طرق زيادة مناعة الطفل

حميد العامري
حميد العامري
الإدارة العليا

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 12360
نقاط النشاط : 12945
تمت المشاركة في الخميس 23 مايو 2019 - 22:47

موضوع رائع
تسلم الايادى





توقيع : حميد العامري


طرق زيادة مناعة الطفل Ddd10

default رد: طرق زيادة مناعة الطفل

saad design
saad design
 
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16130
نقاط النشاط : 17654
تمت المشاركة في الأحد 2 يونيو 2019 - 20:34

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  طرق زيادة مناعة الطفل 235873
.





توقيع : saad design



طرق زيادة مناعة الطفل N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
طرق زيادة مناعة الطفل Separa10

default رد: طرق زيادة مناعة الطفل

علاء الجزائري
علاء الجزائري
أسطورة الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13180
الأوسمة : طرق زيادة مناعة الطفل 1510

تمت المشاركة في الإثنين 13 أبريل 2020 - 22:21

شكراً للموضوع الصحي المفيد  طرق زيادة مناعة الطفل 886773




توقيع : علاء الجزائري


طرق زيادة مناعة الطفل Aiyo--12

default رد: طرق زيادة مناعة الطفل

Mr. Omar
Mr. Omar
فريق الإشهار
البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 4351
نقاط النشاط : 4964
الأوسمة : طرق زيادة مناعة الطفل 111111

تمت المشاركة في الأربعاء 22 أبريل 2020 - 21:10

بارك الله فيك اخي
على هذا الاختيار
وعلى حسن الانتقاء
مع فائق الإحترام والتقدير
gg444g 





توقيع : Mr. Omar


https://www.facebook.com/team3online

default رد: طرق زيادة مناعة الطفل

AL-SUBAIE
AL-SUBAIE
 
البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 10984
نقاط النشاط : 11890
الأوسمة : طرق زيادة مناعة الطفل 220
طرق زيادة مناعة الطفل 1510

تمت المشاركة في السبت 2 مايو 2020 - 2:27

شكرا لك طرق زيادة مناعة الطفل 886773




توقيع : AL-SUBAIE


طرق زيادة مناعة الطفل Aiyo--12
استعرض الموضوع السابقالرجوع الى أعلى الصفحةاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى