دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 1510


/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالثلاثاء 21 مايو 2019 - 13:46

فائدة البانجان للرجيم يحتوي الكوب الواحد من الباذنجان أو ما يعادل 82 غراماً، على 3 غرامات من الألياف و20 سعرة حرارية فقط، وهو بذلك يُعدّ من الأطعمة الغنيّة بالألياف وقليلة السعرات الحرارية، ويساعد تناوله على تحفيز عملية نزول الوزن؛ حيث يمكن تناوله بدلاً من الأغذية عالية السعرات الحرارية.[١] وبالإضافة إلى ذلك فإنّ محتواه من الألياف يساعد على الشعور بالامتلاء والشبع لفترةٍ أطول، ويقلل من الشهية.[٢][١] القيمة الغذائية للباذنجان يوضح الجدول الآتي العناصر الغذائية المتوفرة في 100 غرامٍ من الباذنجان غير المطبوخ:[٣] العنصر الغذائي القيمة الغذائية السعرات الحرارية 25 سعرة حرارية الماء 92.30 غراماً البروتينات 0.98 غرام الدهون الكلية 0.18 غرام الكربوهيدرات 5.88 غرامات الكالسيوم 9 مليغرامات الحديد 0.23 مليغرام المغنيسيوم 14 مليغراماً الفسفور 24 مليغراماً البوتاسيوم 229 مليغراماً فيتامين ج 2.2 مليغرام فيتامين ب3 0.64 مليغرام الفولات 22 ميكروغراماً فيتامين أ 23 وحدة دولية فيتامين هـ 0.30 مليغرام فيتامين ك 3.5 ميكروغرامات فوائد أخرى للباذنجان يوفر الباذنجان العديد من الفوائد الصحيّة، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها:[٢] الحفاظ على صحة القلب، وذلك بفضل محتواه من فيتامين ج، وفيتامين ب6 والبوتاسيوم والألياف، وغيرها من العناصر. احتمالية تقليل خطر الإصابة بالسرطان، وذلك لاحتواء الباذنجان على البوليفينولات (بالإنجليزية: Polyphenols) وهي مركبات تحمل خصائص لها تأثير مضاد للسرطان، كما أنّ االباذنجان يحتوي على الأنثوسيانين (بالإنجليزية: Anthocyanins) وحمض الكلوروجي*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-* (بالإنجليزية: Chlorogenic acid)، وهي مركبات تساعد على حماية الخلايا من التلف الذي تسببه الجذور الحرة. خفض مستوى السكر في الدم؛ وذلك بسبب محتواه من الألياف والبوليفينولات.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abuahmad
 
 
abuahmad

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7392
نقاط النشاط : 8165

/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالثلاثاء 21 مايو 2019 - 20:38

موضوع رائع

شكرا على الابداع


توقيع : abuahmad



/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 20310

سارع وشارك بمسابقه صوره واجمل تعليق 100 اعتماد جائزه اسبوعيه
http://www.alanwar10.com/t5044-topic
/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 5c3yr34a7puk
 

امتلك منتدى VB بدون اى شروط فقط ضع طلبك باقسام التصميم بمنتدىالانوار10

شبكة منتديات الانوار10[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pr!nce-Dz
فريـق الإشـراف

Pr!nce-Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7601
نقاط النشاط : 5785

/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 4:35

[size=36]شكرا لك اخي واصل [/size]


توقيع : Pr!nce-Dz



/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Aiyo--12
<<<< لشكوى الأعضاء ضد فريق المنتدى >>>>
<<<< القانون العام لمنتدى الدعاية و الإشهار >>>>
<<<< القانون العام لعلبة الدردشة >>>>

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 
saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16130
نقاط النشاط : 17654

/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالأربعاء 12 يونيو 2019 - 2:41

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 235873 
.


توقيع : saad design



/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11595
نقاط النشاط : 15633

/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالإثنين 17 يونيو 2019 - 21:28

شكرا جدا لكم
و للطرح المميز
دمتم بخير
تقبلوا تحياتي


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20800
نقاط النشاط : 23986

/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالإثنين 24 يونيو 2019 - 15:51

تسلم الايادى
وبارك الله فيك
دمت بحفظ الرحمن


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13181

/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالثلاثاء 17 مارس 2020 - 14:33

شكرا للموضوع الصحي المفيد gg444g الله يديم علينا نعمة الصحة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 220
/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 1510


/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالأحد 3 مايو 2020 - 0:32

شكراً للموضوع الصحي المفيد  / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 16:01

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 1510


/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Empty
مُساهمةموضوع: رد: / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم   / فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 16:23

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ
/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم 13612226336


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
/ فوائد الخضروات / فائدة الباذنجان للرجيم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي