دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 How Yoga Can Help You Lose Weight

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : How Yoga Can Help You Lose Weight 1510


How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالثلاثاء 21 مايو 2019 - 12:54

Female friends practicing downward facing dog position yoga against window in studio
Cavan Images / Getty Images
Doing yoga regularly offers many benefits, including making you feel better about your body as you become stronger and more flexible, toning your muscles, reducing stress, and improving your mental and physical well-being. But how can it help you lose weight?

What Yoga Can't Do
Practicing any type of yoga will build strength, but studies show that yoga does not raise your heart rate enough to make it the only form of exercise you need to shed pounds. In order to lose weight, you must eat healthily and burn calories by doing exercise that raises your heart rate on a regular basis. More vigorous yoga styles can provide a better workout than gentle yoga, but if weight loss is your primary goal, you will want to combine yoga with running, walking, or any other aerobic exercise that you enjoy.


Still, yoga can play an important role in a weight loss program.

What Yoga Can Do
While losing weight can be simplified to a calories in vs. calories out equation, a lot more goes into successfully changing your habits to make healthier choices second nature. Yoga helps by bringing you better in tune with your body, improving your self-image and sense of well-being. Reducing stress and thereby stress eating is another way that yoga can support weight loss. By encouraging a healthy lifestyle, consistent yoga practice makes it more likely that you'll be able to maintain your weight loss.

5 Days to Getting Started With Yoga
If you've never tried it before, starting a yoga practice can feel overwhelming. Our email series can get you ready to roll out the mat. Sign up and get started today!

ONE-TAP SIGN UP
Perhaps most significantly, yoga's emphasis on listening to your body first and foremost can be a sea change for people who have struggled to shed pounds in the past. Yoga has an important role to play in a holistic approach to weight loss.


What Kind of Yoga?
If you've never done yoga before, be sure to start with beginner level classes. You'll burn the most calories in athletic vinyasa classes. These styles usually start with a fast-paced series of poses called sun salutations, followed by a flow of standing poses which will keep you moving. Once you are warmed up, deeper stretches and backbends are introduced. Vinyasa includes many popular, sweaty yoga styles, such as:

Ashtanga: Ashtanga yoga is a very vigorous style of practice and its practitioners are among the most dedicated of yogis. Beginners are often encouraged to sign up for a series of classes, which will help with motivation. Since Ashtanga follows the same series of poses each time, once you learn the sequence, you can practice anytime at home or join a Mysore-style group, in which there is a teacher present but each student goes at their own pace.
Power Yoga: Power yoga is extremely popular at gyms and health clubs, though it is widely available at dedicated yoga studios as well. Power yoga is based on building the heat and intensity of Ashtanga while dispensing with fixed series of poses.

Hot Yoga: Vinyasa yoga done in a hot room ups the ante by guaranteeing you’ll sweat buckets. Be aware that Bikram and hot yoga are not synonymous. Bikram is a pioneering style of hot yoga, which includes a set series of poses and, indeed, a script developed by founder Bikram Choudhury. These days, there are many other styles of hot yoga that make use of the hot room but not the Bikram series.
Gentle yoga, while burning fewer calories, is still a great way to nurture and care for your body.

Hatha Yoga: While not all Hatha classes are gentle, the term has come to be used by yoga studios to indicate classes that are NOT vinyasa. Ask at your studio or gym.
Integral Yoga: Just as the name suggests, Integral is all about integrating the body and mind with the goal of living a happier life. This is an approach that can greatly benefit people who feel dissociated from their bodies.
Kripalu Yoga: Kripalu is a style that is known for its open acceptance of all levels of practice and body types. Its individualized approach has made it a top choice for people who are nervous about attending group classes.
Doing Yoga at Home
You can also do yoga at home on the days you can’t make a class. Online yoga video websites make it easy to practice in your own living room. To maximize yoga's benefits, it's great to do a little bit each day. Starting a home meditation practice is another. Yoga's benefits are both mental and physical, making it an integral part of many successful weight loss regimes.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20800
نقاط النشاط : 23986

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالأربعاء 22 مايو 2019 - 16:17

بارك الله فيك
وجزاك الله كل الخير
مع خالص الشكر ووافر الامتنان


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pr!nce-Dz
فريـق الإشـراف

Pr!nce-Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7596
نقاط النشاط : 5785

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 4:55

[size=36]شكرا لك اخي واصل [/size]


توقيع : Pr!nce-Dz



How Yoga Can Help You Lose Weight Aiyo--12
<<<< لشكوى الأعضاء ضد فريق المنتدى >>>>
<<<< القانون العام لمنتدى الدعاية و الإشهار >>>>
<<<< القانون العام لعلبة الدردشة >>>>

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى ستيتان
 
 
مصطفى ستيتان

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 6271
نقاط النشاط : 6945

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالأحد 5 أبريل 2020 - 15:16

ألف شكر على الموضوع القيم، 
وجعله الله في ميزان حسناتكم


توقيع : مصطفى ستيتان


سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله 
- أدعوكم للمشاركة في ( منتديات سما العرب ) 
https://www.samaarab.com/vb/
How Yoga Can Help You Lose Weight Do
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : How Yoga Can Help You Lose Weight 220
How Yoga Can Help You Lose Weight 1510


How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالسبت 9 مايو 2020 - 21:59

أشكرك على مشاركتك بقسم الصحه
شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ASHEK PUBARAB
فريـق الإشـراف

ASHEK PUBARAB

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 5412
نقاط النشاط : 5895

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالإثنين 11 مايو 2020 - 0:21

أشكرك على مشاركتك في قسم الصحة و الوقاية

وبانتظار جديدك دائما

تحياتي لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
malakooo
 
 
malakooo

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 6364
نقاط النشاط : 7406

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالإثنين 11 مايو 2020 - 2:37

الله يعطيك الف عاآآآآآآفيه ...
ولاتحرمنا من جديدك وفيض ابداعاااك ..
دمت بخير..~ 
..:ღ:..
كانت هنــــــــــــ malakooo ـــــــــــأ
How Yoga Can Help You Lose Weight 9-8110


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Towensi
 
 
Towensi

البلد : تونس
الجنس : ذكر
المساهمات : 978
نقاط النشاط : 1316

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالأربعاء 13 مايو 2020 - 23:23

شكراً لطرحك، مزيد من التقدم ان شاء الله


توقيع : Towensi




برنس ميدو


لا يــهــمــنــي مــن يــتــكــلــم وراء ظــهــري
فــيــكــفــيــنــي.

أنــه يــخــرس عــنــدمــا يــلــمــحــنــي!!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
H3RO
فريق الابداع

H3RO

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 4073
نقاط النشاط : 4155

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالخميس 28 مايو 2020 - 16:06

تسلم الايادي  How Yoga Can Help You Lose Weight 855709702 
مجهود اكثر من رائع
بالتوفيق 
How Yoga Can Help You Lose Weight 886773 


توقيع : H3RO


اهلا بيك في نهاية العالم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 17:08

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : How Yoga Can Help You Lose Weight 1510


How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 17:11

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ
How Yoga Can Help You Lose Weight 13612226336


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahinor
 
 
Mahinor

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2442
نقاط النشاط : 2727

How Yoga Can Help You Lose Weight Empty
مُساهمةموضوع: رد: How Yoga Can Help You Lose Weight   How Yoga Can Help You Lose Weight Emptyالثلاثاء 23 فبراير 2021 - 0:09

السلام عليكم ورحمة الله 
كيفك 🌸 يارب بخير
كل الشكر والتقدير لطرحك المميز 
بانتظار المزيد 🔥


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
How Yoga Can Help You Lose Weight
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي