دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 فوائد اليوجا للتخسيس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : فوائد اليوجا للتخسيس 1510


فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالثلاثاء 21 مايو 2019 - 12:45

إنّ النواحي العقلية والروحية لليوجا تزيد وعي الإنسان بعدّة طرق، فهي تجعل الشخص أكثر انتباهاً لنوع الطعام وكيف تؤثر في جسمه وروحه، ففي دراسةٍ أُجريت عام 2016 وُجد أنّ الأشخاص الذين عززوا تركيز ذهنهم عبر اليوجا كانوا أكثر قدرةً على مقاومة تناول الأطعمة غير الصحيّة، كما أنّهم كانوا أكثر انتباهاً وإدراكاً لشعورهم بالشبع، وفي دراسةٍ أخرى وُجد أنّ اليوجا قللت من الشراهة في تناول الطعام، وبالإضافة إلى ذلك فإنّه يُنصح في العادة بممارسة اليوجا على معدة ممتلئة، ويميل معظم الأشخاص إلى اختيار أطعمةٍ صحيّة قبل ممارسة الرياضة، ممّا قد يساعد على خسارة الوزن.[١] زيادة النشاط الرياضي تساعد اليوجا على خسارة الوزن، أو منع زيادته على الأقلّ، وذلك في دراسةٍ ضمت 15,500 شخصٍ أصحّاء بعمرٍ يتراوح بين 45-55 عاماً يعانون من زيادة الوزن، يمارسون اليوجا مدة نصف ساعة في الأسبوع، ولأربع سنواتٍ أو أكثر، ووُجد أنّهم خسروا كلوغرامين تقريباً.[٢] تحسين نمط الحياة إنّ تغيير عادات الإنسان إلى عاداتٍ أكثر إيجابيّة يساعد على خسارة الوزن، ويمكن لليوجا أن تساهم في تحسين شعور الشخص اتجاه نفسه، وزيادة ثقته بنفسه، ممّا يخفف من التوتر، وبالتالي التقليل من تناول الطعام الناجم عن التوتر، وقد يساعد ذلك على خسارة الوزن، وبالإضافة إلى ذلك فإنّ ممارسة اليوجا بانتظام تساهم في المحافظة على خسارة الوزن، وذلك لأنّها تجعل الشخص واعياً أكثر لحاجات جسمه، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ اليوجا وحدها غير قادرةٍ على إنقاص الوزن، وذلك لأنّها لا ترفع معدل النبض القلبيّ بشكلٍ كافٍ كباقي أنواع الرياضات، ولذلك يُنصح الأشخاص الذين يحاولون خسارة وزنهم بممارسة تمارين أخرى بالإضافة إلى اليوجا، كالركض، والمشي، وغيرها من التمارين الهوائية، مع التركيز على أهميّة اليوجا كجزءٍ من خطة خسارة الوزن.[٣]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20800
نقاط النشاط : 23986

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالأربعاء 22 مايو 2019 - 16:16

بارك الله فيك
وجزاك الله كل الخير
مع خالص الشكر ووافر الامتنان


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AmEr Dz
فريـق الإشـراف

AmEr Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7627
نقاط النشاط : 5785

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 4:53

[size=36]شكرا لك اخي واصل [/size]


توقيع : AmEr Dz



فوائد اليوجا للتخسيس Aiyo--12
<<<< لشكوى الأعضاء ضد فريق المنتدى >>>>
<<<< القانون العام لمنتدى الدعاية و الإشهار >>>>
<<<< القانون العام لعلبة الدردشة >>>>

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى ستيتان
 
 
مصطفى ستيتان

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 6271
نقاط النشاط : 6945

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالأحد 5 أبريل 2020 - 15:15

ألف شكر على الموضوع القيم، 
وجعله الله في ميزان حسناتكم


توقيع : مصطفى ستيتان


سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله 
- أدعوكم للمشاركة في ( منتديات سما العرب ) 
https://www.samaarab.com/vb/
فوائد اليوجا للتخسيس Do
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
الإدارة العليا

OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 16135
نقاط النشاط : 15809

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالأحد 12 أبريل 2020 - 3:49

موضوع مميز 
بوركت على الطرح
gg444g 


توقيع : OuSsaMa BeDdAi


Dismiss suspicion, and replace it with trust
gg444g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11595
نقاط النشاط : 15633

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالأحد 12 أبريل 2020 - 16:50

موضوع رائع
شكرا لك
و فى انتظار جديدك


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : فوائد اليوجا للتخسيس 220
فوائد اليوجا للتخسيس 1510


فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالأربعاء 29 أبريل 2020 - 1:26

شكرا لك  فوائد اليوجا للتخسيس 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
General Mohamed
 
 
General Mohamed

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 9343
نقاط النشاط : 9133

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالسبت 6 يونيو 2020 - 8:33

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق


توقيع : General Mohamed


فوائد اليوجا للتخسيس Yaaaaa10
فوائد اليوجا للتخسيس 500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
فوائد اليوجا للتخسيس Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي فوائد اليوجا للتخسيس Icon_smile...♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 17:59

بارك الله فيك على الموضوع المميز فوائد اليوجا للتخسيس 235873


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : فوائد اليوجا للتخسيس 1510


فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 18:01

طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahinor
 
 
Mahinor

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2442
نقاط النشاط : 2727

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالجمعة 19 فبراير 2021 - 15:38

السلام عليكم ورحمة الله 


موضوع مميز جدا

جهد رائع جدا
بارك الله فيكم 
بانتظار المزيد 🔥 🔥 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sarah Estrefi
 
 
Sarah Estrefi

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 2102
نقاط النشاط : 2509

فوائد اليوجا للتخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد اليوجا للتخسيس   فوائد اليوجا للتخسيس Emptyالثلاثاء 23 فبراير 2021 - 22:45

موضوع جميل و راقي
شكرا عالطرح الرائع
بإنتظار آخر جديد
ودي قبل ردي gg444g 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد اليوجا للتخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي