دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 فوائد التمر في التخسيس

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : فوائد التمر في التخسيس 1510


فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالثلاثاء 21 مايو 2019 - 12:15

التمر مرتفع المحتوى بالسعراتِ الحراريّة، ومع ذلك يُعدّ خيارًا جيدًا لإنقاصِ الوزن، ذلك تِبعًا لعدّةِ أمور منها:[١] يُعدّ بديلًا صحيًّا: حيثُ يمكن استعمال التمر كبديلًا صحيًّا للكعك، والحلويات، وغيرها من الأطعمة السكريّة التي قد تؤدي إلى زيادةِ الوزن. يُبطئ من امتصاصِ السكر: حيثُ يُبطئ التمر من امتصاصِ السكرِ في مجرى الدم، والعناصر الغذائيّة الأخرى، كما يؤخر من إفراغِ المعدة، ممّا يُقلّل من كميةِ الطعام المُتناولة خلال اليوم، وهذا بسبب احتوائه على الألياف. يحتوي على الألياف: حيثُ يُساهم محتوى التمر من الألياف في تسهيل الالتزام بالنظام الغذائيّ المُتبع، وتقليلِ كميةِ الوجبات المُتناولة، ويزيد الشعور بالشبع لفترةٍ أطول، بالإضافةِ إلى مساهمته في تنظيمِ الهرمونات التي تؤثر على الشّهية. يحتوي على العناصر الغذائيّة: يحتوي التمر على العديدِ من الفيتاميناتِ، والمعادن الأساسية التي تلعب دورًا رئيسيًا في الوقايةِ من السُمنة، والتحكمِ بالوزن. فوائد التمر الصحيّة يحتوي التمر على العديدِ من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، والمواد المضادة للأكسدة، كما أنّه مرتفع المحتوى من السعراتِ الحراريّة، وفيما يأتي أهم الفوائد الصحيّة للتمر:[٢] يمتلك خصائصًا مضادةً للأكسدة: حيثُ تحتوي التمور على عدّةِ أنواعٍ من مضاداتِ الأكسدة، التي قد تُساهم في منعِ تَطورِ بعض الأمراض المُزمنة كأمراضِ القلب، والسرطان، ومرض ألزهايمر، ومرض السكريّ. يقي من الالتهابات: إذ يمكن للتمورِ أنّ تُساعد على خفضِ الالتهابات، ومنعِ تَكون التجلطاتِ في المخ، وهو أمرٌ مهمٌ للوقايةِ من مرض ألزهايمر. مُفيد للحامل: حيثُ يعمل التمر على تعزيزِ وتخفيفِ حِدَةِ المَخاض الطبيعي لدى النساء الحوامل، خاصةً عند تناوله خلال الأسابيع القليلة الأخيرة من الحمل. يُعزز الصحة: حيثُ يُعزز التمر من صحةِ العظام، ويُساعد على التحكمِ بمستوياتِ السكر في الدمِ. القيمة الغذائيّة للتمرِ يوضح الجدول الآتي المحتوى الغذائيّ لكلّ 100 غرامٍ من التمر:[٣] العنصر الغذائيّ الكمية الماء 21.32 غرامًا. السعرات الحراريّة 277.0 سعرةً حراريّةً. البروتين 1.810 غرام. الدهون 0.150 غرامًا. الكربوهيدرات 74.97 غرامًا. الألياف 6.700 غرام. السكر 66.47 غرامًا. الكالسيوم 64.00 ملليغرامًا. الحديد 0.900 ملليغرامًا. المغنيسيوم 54.00 ملليغرامًا. الفسفور 62.00 ملليغرامًا. البوتاسيوم 696.0 ملليغرامًا. الصوديوم 1.000 ملليغرام. الزنك 0.440 ملليغرامًا. الثيامين 0.050 ملليغرامًا. الريبوفلافين 0.060 ملليغرامًا. النياسين 1.610 ملليغرام. فيتامين ب6 0.249 ملليغرامًا. الفولات 15.00 ميكروغرامًا. فيتامين أ 149.0 وحدة دوليّة. فيتامين ك 2.700 ميكروغرام.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 
saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16130
نقاط النشاط : 17654

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالأربعاء 22 مايو 2019 - 3:38

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  فوائد التمر في التخسيس 235873
.


توقيع : saad design



فوائد التمر في التخسيس N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
فوائد التمر في التخسيس Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20800
نقاط النشاط : 23986

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالأربعاء 22 مايو 2019 - 16:31

بارك الله فيك
وجزاك الله كل الخير
مع خالص الشكر ووافر الامتنان


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Pr!nce-Dz
فريـق الإشـراف

Pr!nce-Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7584
نقاط النشاط : 5785

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالخميس 23 مايو 2019 - 5:05

[size=36]شكرا لك اخي واصل [/size]


توقيع : Pr!nce-Dz



فوائد التمر في التخسيس Aiyo--12
<<<< لشكوى الأعضاء ضد فريق المنتدى >>>>
<<<< القانون العام لمنتدى الدعاية و الإشهار >>>>
<<<< القانون العام لعلبة الدردشة >>>>

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصطفى ستيتان
 
 
مصطفى ستيتان

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 6271
نقاط النشاط : 6945

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالأحد 5 أبريل 2020 - 15:19

ألف شكر على الموضوع القيم، 
وجعله الله في ميزان حسناتكم


توقيع : مصطفى ستيتان


سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله 
- أدعوكم للمشاركة في ( منتديات سما العرب ) 
https://www.samaarab.com/vb/
فوائد التمر في التخسيس Do
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
الإدارة العليا

OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 16132
نقاط النشاط : 15809

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالأحد 12 أبريل 2020 - 3:48

موضوع مميز 
بوركت على الطرح
gg444g 


توقيع : OuSsaMa BeDdAi


Dismiss suspicion, and replace it with trust
gg444g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11595
نقاط النشاط : 15633

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالأحد 12 أبريل 2020 - 16:51

موضوع رائع
شكرا لك
و فى انتظار جديدك


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : فوائد التمر في التخسيس 220
فوائد التمر في التخسيس 1510


فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالأربعاء 29 أبريل 2020 - 1:26

شكرا لك  فوائد التمر في التخسيس 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
General Mohamed
 
 
General Mohamed

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 9343
نقاط النشاط : 9133

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالسبت 6 يونيو 2020 - 8:34

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق


توقيع : General Mohamed


فوائد التمر في التخسيس Yaaaaa10
فوائد التمر في التخسيس 500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
فوائد التمر في التخسيس Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي فوائد التمر في التخسيس Icon_smile...♥️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 17:59

بارك الله فيك على الموضوع المميز فوائد التمر في التخسيس 235873


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : فوائد التمر في التخسيس 1510


فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 18:01

طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mahinor
 
 
Mahinor

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2442
نقاط النشاط : 2727

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالجمعة 19 فبراير 2021 - 15:38

السلام عليكم ورحمة الله 


موضوع مميز جدا

جهد رائع جدا
بارك الله فيكم 
بانتظار المزيد 🔥 🔥 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Sarah Estrefi
 
 
Sarah Estrefi

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 2102
نقاط النشاط : 2509

فوائد التمر في التخسيس Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد التمر في التخسيس   فوائد التمر في التخسيس Emptyالثلاثاء 23 فبراير 2021 - 22:58

موضوع جميل و راقي
شكرا عالطرح الرائع
بإنتظار آخر جديد
ودي قبل ردي gg444g 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد التمر في التخسيس
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي