الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر
 

 فوائد الموز للحامل في الشهر السابع

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
مشرف المنتدى


goboy

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 7680
نقاط النشاط : 10109

فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الموز للحامل في الشهر السابع   فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Emptyالثلاثاء 21 مايو - 12:07



الموز من أفضلِ الفواكه خلال فترةِ الحمل، حيثُ يحتوي على نسبٍ عاليةٍ من فيتامين ج، والبوتاسيوم، وفيتامين ب6، والألياف، إذ يُساعد تناول كميةٍ كبيرةٍ من الألياف على تقليلِ الإصابةِ بالإمساك خلال فترة الحمل، كما تُشير بعض الأدلة أنّ فيتامين ب6 يُساعد على تقليلِ الشعورِ بالغثيان، والتقيؤ خلال الحمل،[١] ومن الفوائد الأخرى التي يمتلكها الموز ما يأتي:[٢] يُعزز صحة القلب: إذّ يُعدّ الموز مصدرًا غنيًّا بالبوتاسيومِ المهمِ لصحةِ القلب، حيثُ إنّ اتباع حمية غنيّة بالبوتاسيوم يُخفض من ضغط الدم، كما وجد أنّ الأشخاص الذين يتناولون كميةٍ كبيرةٍ من البوتاسيوم انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراضِ القلب بنسبةِ 27%. يَزيد الشعور بالامتلاء: حيثُ يحتوي الموز غير الناضج على ألياف النشا المُقاوم التي تزيد من الشعور بالامتلاء، وتُقلل الشّهية. يُحسن مقاومة الإنسولين: حيثُ بَينت العديد من الدراسات أنّ تناول ما بين 15-30 غرام من ألياف النشا المُقاوم في اليوم، قدّ يُحسن من حساسيةِ الإنسولين بنسبةٍ ما بين 33-50% خلال أربعةِ أسابيع. حساسية الموز تُعدّ حساسية الموز غير شائعة الحدوث، وتَزيد احتمالية إصابة بحساسيةِ الموز لدى الأشخاص الذين يُعانون من الأكزيما أو الحساسية من الأطعمة والنباتات الأخرى، والأشخاص الذين يُعانون من الربو، أو الأشخاص الذين يمتلكون تاريخ عائليّ من حساسيةِ الموز، وتعتمد الأعراض على نوعِ الحساسية، حيثُ تَكون أعراض مُتلازمة حساسية الفم بظهورِ طفحٍ أو قروحٍ في الفم، والشفاه، واللسان، وانتفاخِ الفم والحلق، ويمكن أنّ تؤدي بشكلٍ نادرٍ إلى الإصابةِ بصدمةِ الحساسية، وتظهر هذه الأعراض بشكلٍ سريع بعد تناول الموز، وقد يحتاج الأشخاص الذين يُعانون من حساسية الموز إلى تجنب أنواع أخرى من الأطعمةِ كالأفوكادو، والكيوي، والبابايا، والطماطم، والبطاطا، والفلفل الحلو.[٣] القيمة الغذائيّة للموز يوفر كلّ 100 غرامٍ من الموز النيء العناصر الغذائيّة التالية:[٤] العنصر الغذائيّ القيمة السعرات الحراريّة 89.00 سعرة حراريّة. الكربوهيدرات 22.84 غرامًا. المغنيسيوم 27.00 ملليغرامًا. الفسفور 22.00 ملليغرامًا. البوتاسيوم 358.0 ملليغرامًا. فيتامين ج 8.700 ملليغرامات. الفولات 20.00 ميكروغرام. فيتامين أ 64.00 وحدة دوليّة.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 

منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20251
نقاط النشاط : 23465

فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز للحامل في الشهر السابع   فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Emptyالأربعاء 22 مايو - 2:42



يعطيك العافيه
على الموضوع المميز
كعادتك تقدم الجديد والمفيد
تقبل مروري وتقديري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ma$Ter Dz
المـشرف العــام


Ma$Ter Dz

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7033
نقاط النشاط : 5754

فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز للحامل في الشهر السابع   فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Emptyالخميس 23 مايو - 4:49



[size=36]شكرا لك اخي واصل [/size]





فوائد الموز للحامل في الشهر السابع 500_8010

>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹ?ٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣس?-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ

فوائد الموز للحامل في الشهر السابع 405418578




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 

saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16109
نقاط النشاط : 17629

فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز للحامل في الشهر السابع   فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Emptyالأربعاء 12 يونيو - 2:40



موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  فوائد الموز للحامل في الشهر السابع 235873 
.





فوائد الموز للحامل في الشهر السابع N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
المـشرف العــام


nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 9331
نقاط النشاط : 13049

فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الموز للحامل في الشهر السابع   فوائد الموز للحامل في الشهر السابع Emptyالخميس 13 يونيو - 1:34



شكرا لكم
بارك الله فيكم
دمتم بخير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الموز للحامل في الشهر السابع
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات