دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أضغط هنا وأشترك مجانا الان

العدد مفتوح
 

 / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال 1510


/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال   / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Emptyالثلاثاء 21 مايو 2019 - 12:02

يَعتقد العديد من الآباء أنّ الأطفال لا يَتناولون كميةً كافيةً من الطعام ولا تَكون هذه مشكلة، إلا في حالِ عدم اكتسابِ الوزن بشكلٍ صحيحٍ، وزيادة الوزن قدّ تَكون صعبةٌ لدى الأطفال الذين يُعانون من أمراضٍ مُزمنة أو الذين يَستخدمون أدوية تُقلّل من الشهية، ومن النصائح التي تُساعد على اكتسابِ الوزن بشكلٍ صحيّ للأطفال ما يأتي:[١] تناول جميع الوجبات وعدم تخطي إحداها. تناول ما بين 4-5 وجباتٍ صغيرةٍ في اليوم بدلاً من تناولِ ثلاثِ وجباتٍ كبيرةٍ. تناول وجباتٍ خفيفةٍ صحيّة خلال اليوم. تَجنب الأطعمة عالية المحتوى بالسعراتِ الحراريّة، ومُنخفضة العناصر الغذائيّة كالحلوى، ورقائق البطاطا، والمشروبات الغازيّة. تَناول الأطعمة الغنيّة بالعناصرِ الغذائيّة والسعرات الحرارية كالحليب كامل الدسم، وزبدة الفول السودانيّ. تَجنب المشروبات التي لا تحتوي على السعراتِ الحراريّة كالمشروباتِ الغازيّة المُخصصة للحميةِ الغذائيّة. تَقليل كميةِ المشروبات خلال تناولِ الوجبات حتى لا تَقل كميةِ الطعام المُتناولة. استشارة أخصائي التغذية للمساعدةِ خاصةً للأطفالِ الذين يُعانون من بعضِ المشاكلِ الصحيّة. أطعمة صحيّة لزيادةِ الوزن توجد بعض الأطعمة التي يمكن إضافتها للنظامِ الغذائيّ بهدفِ زيادةِ الوزن، ونذكر منها:[٢] الحليب: إذّ يُساعد الحليب على زيادةِ الوزن، وبناء العضلات، كما يحتوي الحليب على البروتين، والدهون، والكربوهيدرات، بالإضافةِ إلى أنّه مصدرٌ مهمٌ للكالسيوم، والفيتامينات، والمعادن. الأرز: يُعدّ الأرز من الأطعمةِ التي تُساعد على إكتسابِ الوزن، وحيثُ يحتوي الكوب الواحد من الأرزِ على 190 سعرةٍ حراريّة. النشويات: حيثُ تحتوي النشويات على كميةٍ كبيرةٍ من السعراتِ الحراريّة، ومن المصادر الصحيّة للنشوياتِ كلّ من الكينوا، والشوفان، والذرة، والبطاطا، والبطاطا الحلوة، والحِنطة السوداء، والبقوليات عوامل تُحدد نحافة الأطفال توجد عدّة عوامل لتحديدِ إذا ما كان الطفل يُعاني من النحافة، ويَجدر الانتباه إلى أنّ وزن الأطفال يَتغير باستمرار خلال فترة النمو، فيمكن أنّ يبدو الطفل نحيفًا بعض الأحيان عندما تَسبق زيادة الطول الوزن، وللتأكد من أنّ الطفل يُعاني من النحافة يُمكن استشارة الطبيب الذي سيأخذ بعين الإعتبار عدّة عوامل كوزنِ الآباء، والمدّة التي عانى الطفل فيها من النحافة، وتقييم عادات الطفل الغذائيّة، والتأكد إذا ما كان يُعاني من أيّ مشاكل صحيّة تؤثر في الوزن، بالإضافةِ إلى قياسِ الوزن، والطول، واستخدام مُخطط النمو لتحديدِ حالة الطفل، وإذا ما كان يُعاني من النحافة أم لا.[٣]


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20810
نقاط النشاط : 23987

/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال   / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Emptyالأربعاء 22 مايو 2019 - 1:48

يعطيك العافيه
على الموضوع المميز
كعادتك تقدم الجديد والمفيد
تقبل مروري وتقديري


توقيع : منصورة


/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال 10969710
/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Ouuuso10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11609
نقاط النشاط : 15633

/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال   / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Emptyالجمعة 31 مايو 2019 - 23:02

بارك الله فيكم
على موضوعك القيم والمميز
وبانتظار جديدكم القادم
ارق التحايا لكم


توقيع : nour aliman


/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال P_1617rpdra1
https://wahetaleslam.yoo7.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11354
نقاط النشاط : 13181

/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال   / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Emptyالإثنين 16 مارس 2020 - 17:54

شكرا للموضوع المفيد   gg444g  الإهتمام بالأسرة و العائلة واجب علينا جميعا  rendeer


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10360
نقاط النشاط : 10645

/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال   / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 11:58

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Miss.Wefaa
 
 
Miss.Wefaa

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 2682
نقاط النشاط : 2205

/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Empty
مُساهمةموضوع: رد: / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال   / طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 23:12

شكرا عالطرح المميز
ننتظر منك الجديد
تقبل مروري gg444g


توقيع : Miss.Wefaa


/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال Aiyo--12

آألسلام عليكم؟ـ

ماشاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

مرحبا بنات كيفكم

منتدى أنمي للبنات فقط اعجوبة حقيقيةة

www.azerty.rigala.net
أنتظر تسجيلكمـ :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
/ طرق زيادة الوزن / طرق زيادة الوزن للأطفال
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي