الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

 افضل علاج للتوتر والقلق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منصورة
أسطورة الإشهار


منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20270
نقاط النشاط : 23488

افضل علاج للتوتر والقلق Empty
مُساهمةموضوع: افضل علاج للتوتر والقلق   افضل علاج للتوتر والقلق Emptyالخميس 11 أبريل 2019 - 17:49



افضل علاج للتوتر والقلق -%D8%B9%D9%84%D8%A7%D8%AC-%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D9%82-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA%D8%B1-e1535492840258

افضل علاج للقلق والتوتر
افضل علاج للقلق والتوتر بالاعشاب حيث يعاني الكثير من البالغين من اضطرابات القلق و التوتر. ويكمن الخبر السار بأنه بغض النظر عن المعاناة من المرض لطوال الحياة أو فقط خلال فترة معينة، يمكن إزالة الضغط والتوتر باستخدام بعض الأعشاب الطبيعية ، لذلك ينبغي التعرف على هذه الأعشاب الممتازة للتهدئة باستمرار:
1. زهرة العاطفة
زهرة العاطفة تستخدم لعلاج القلق، الأرق، الاكتئاب والعصبية في أمريكا منذ وقت طويل، وهي تعمل بشكل فعال بجعلك تشعر باسترخاء أكثر بواسطة زيادة مستويات من ال (حمض امينوباتيريك غاما) في الدماغ. يمكن تحضير كوب من شاي زهرة العاطفة ثلاث مرات كل يوم، أو 45 قطرة من السائل المستخرج منها.
2. جذر عرق السوس
لعرق السوس تاريخ طويل في الاستخدامات الطبية، لمساعدة الناس بعدد من الطرق المختلفة كما في طب الأعشاب. واحد من أهم ميزات عرق السوس المهمة هو قدرته على مساعدة الجسم في السيطرة على حالات الإجهاد، يقدم عرق السوس هرمون طبيعي بديل عن الكورتيزون أي يمكن أن يكون مفيداً إلى حد كبير في إزالة حالة القلق. يمكنك احتساء شراب عرق السوس الساخن أحياناً للحصول على هذا التأثير.
 3. البابونج
وجدت الدراسات أن بعض المركبات في البابونج تعمل على الدماغ بطريقة مشابهة لعمل العقاقير المخفضة للقلق مثل فاليوم و زناكس. شراب البابونج قد يساعد في التعامل مع العصبية، صداع الرأس فضلا عن فقدان الشهية. ويساعد شرب شاي البابونج في الحفاظ على صحة الكبد والرئة.
4. الكافا Kava
الكافا مرخي عضلي ممتاز وأيضاً تعمل بشكل جيد في معالجة القلق والاكتئاب كما ان بذور شجرة الكافا تحتوي على تأثيرات للاستراخاء وتعديل المزاج. لذلك اذا كنت تعاني من الضغط والقلق قم بتجربة تناول هذه العشبة. لكن لا ينصح بالكافا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد وللنساء الحوامل، والاطفال تحت سن ال 18.
5. الثيانين
 الثيانين هو ليست عشبة حقاً، بل هي في الواقع حمض اميني قابل للذوبان في الماء، ويوجد بشكل أساسي في الشاي الأخضر والشاي الأسود. لكن الباحثون وجدوا أنه يساعد على إزالة القلق ويقلل الضغط بشكل فعال. الثيانين ربما يزيد نشاط امواج الالفا الموجودة في الدماغ، ما يجعل الناس يشعرون بالهدوء والاسترخاء، وبدون آثار جانبية أيضاً. نحتاج حوالي ( 200) mg في اليوم للمساعدة في ازالة الضغط والقلق، في حين يقدم الشاي الاسود حوالي (25) mg من الثيانين والشاي الأخضر فقط حوالي (Cool mg.
ويمكن إضافة هذه الاعشاب الرائعة على الوجبات عندما الشعور بالغضب.



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
مشرف الأقسام العامة


nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 9529
نقاط النشاط : 13301

افضل علاج للتوتر والقلق Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل علاج للتوتر والقلق   افضل علاج للتوتر والقلق Emptyالخميس 11 أبريل 2019 - 21:41



معلومات قيمة جدا
و طرح مميز
و موضوع فى غاية الروعة
شكرا لكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.Abdelrahman
 
 

avatar

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3176
نقاط النشاط : 3450

افضل علاج للتوتر والقلق Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل علاج للتوتر والقلق   افضل علاج للتوتر والقلق Emptyالأحد 21 أبريل 2019 - 11:14



تسلم الايادي  ع الطرح المميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
أسطورة الإشهار


منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20270
نقاط النشاط : 23488

افضل علاج للتوتر والقلق Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل علاج للتوتر والقلق   افضل علاج للتوتر والقلق Emptyالثلاثاء 23 أبريل 2019 - 19:00



بارك الله فيكم
وجزاكم الله كل الخير والبركة
على المرور الطيب يا طيبين
والف شكر لكم
بالتوفيــــق
...........


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
الإدارة العليا


حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 11654
نقاط النشاط : 12009

افضل علاج للتوتر والقلق Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل علاج للتوتر والقلق   افضل علاج للتوتر والقلق Emptyالثلاثاء 23 أبريل 2019 - 19:12



تسلم الأيادي 
مشاركة رائعة




افضل علاج للتوتر والقلق Ddd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
أسطورة الإشهار


منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20270
نقاط النشاط : 23488

افضل علاج للتوتر والقلق Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل علاج للتوتر والقلق   افضل علاج للتوتر والقلق Emptyالخميس 2 مايو 2019 - 12:39




أسعدني كثيرا مرورك وتعطيرك هذه الصفحه
وردك المفعم بالحب والعطاء
دمت بخير وعافية
لك خالص احترامي

افضل علاج للتوتر والقلق 0ooooo11


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 

saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16109
نقاط النشاط : 17629

افضل علاج للتوتر والقلق Empty
مُساهمةموضوع: رد: افضل علاج للتوتر والقلق   افضل علاج للتوتر والقلق Emptyالأربعاء 12 يونيو 2019 - 2:37



موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  افضل علاج للتوتر والقلق 235873 
.





افضل علاج للتوتر والقلق N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
افضل علاج للتوتر والقلق Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افضل علاج للتوتر والقلق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات