دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20801
نقاط النشاط : 23986

أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالثلاثاء 22 يناير 2019 - 21:18

أسباب تؤدي إلى الإكتئاب
أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 201704070419391939

1- النوم :
النوم عليه عامل رئيسي في شعور الإنسان بالإكتئاب ، فإذا كنت لا تحافظ على عدد ساعات نوم منتظمه فإن ذلك سوف يؤدي بك إلى الإكتئاب . ويجب أيضاً أن يكون هذا النوم في وقت مبكر من أجل أن تحافظ على نفسك من الإكتئاب ، وذلك ما أكدته دراسة بأن النوم المبكر يقي من الإصابة بالإكتئاب.
2- الإضاءة :
الإضاءة لها عامل كبير في شعورك بالإكتئاب ، فإذا كنت تستخدم ضوء خافت في غرفتك ومكان عملك فاعلم أنك سرعان ما ستشعُر بالإكتئاب والوحدة والضجر كذلك . وهذا ما أكدتة دراسة حديثة بأن التعرض للأضواء الخافتة ليلاً مثل أضواء جهاز التلفاز قد يؤدي لحدوث تغيرات بالمخ تؤدي للإصابة بمشاكل نفسية مثل الإكتئاب . ولذا ينصح بعدم استخدام الإضاءة الخافته واستخدام أضواء متوسطة.
3- الطعام :
هناك بعض الأغذية تؤدي بالفعل إلى الإحساس بالإكتئاب ، فتناول الدهون المفرط يقود إلى الإحساس بالإكتئاب ، وخصوصا دهون الوجبات السريعة مثل الأغذية النصف مقلية وغيرها من الأغذية المجمدة .
4- الاستخدام المفرط للانترنت :
الإستعمال المٌفرط للإنترنت يؤدي بالإنسان إلى الإحساس بالإكتئاب والوحدة ، فيجب عليكم تجنب استعمال الحاسوب والإنترنت لساعات طويله.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11609
نقاط النشاط : 15633

أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالثلاثاء 22 يناير 2019 - 22:55

تسلمى على الموضوع القيم
و المعلومات المفيدة
تمنياتنا لكم بدوام التوفيق و النجاح


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20801
نقاط النشاط : 23986

أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 26 يناير 2019 - 17:25

كم يسعدني وجودكم
وأبجديات حروفكم
أنرت بكل سرور
إنما الجمال في حضوركم الراقي
شكرًا جزيلا مع أسمى تحياتي وباقات الثناء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
Adnan ibrahim
 
 
Adnan ibrahim

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2419
نقاط النشاط : 2514

أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالخميس 30 مايو 2019 - 21:53

شكرا علي الموضوع المميز 
أتمني التواصل المستمر  
gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
فريـق الإشـراف

MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10360
نقاط النشاط : 10645

أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالإثنين 8 يونيو 2020 - 20:05

باقات من الشكر والتقدير لجهودكم على هذا الموضوع العظيم ،،،
تقبل مروري ،،
تحياتي ،


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أسباب تؤدي إلى الإكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي