من طرف حميد العامري في الأحد سبتمبر 02, 2018 10:17 pm
فوائد اللبن الزبادي للريجيم
لقد أثبتت الدراسات والأبحاث أنّ للبن الزبادي فوائد كثيرة على الجسم بشكل عام، وفي الرجيم وتخفيف الوزن بشكل خاص ، وذلك لأنّ للبن الزبادي قدرة على التخلّص من الدهون المتراكمة حول الخصر، والوسط، ودهون الكرش، فهو يساعد في التخلّص من ثمانين بالمئة من دهون الكرش والخصر، وكذلك اثنين وعشرين بالمئة من الوزن الكلّيّ أيضاً، دون التأثير على عضلات الجسم بشكل سلبيّ. فاللّبن الزبادي يزيد من الشعور بالشبع لفترة أطول من المعتاد، كما يحتوي على الـ "بروبيوتيك" وهي مادّة مفيدة في تحسين عمليّتي الهضم، والأيض في الجسم، وكذلك فإنّ احتواء اللّبن الزبادي على كمّيّة كبيرة من الكالسيوم يساعد في زيادة حثّ عمل الخلايا الدهنيّة في الجسم ممّا يقلّل من نسبة الكورتيزول، وهذا بدوره يساعد في تخفيف الوزن، وكذلك فإنّ احتواء اللبن الزبادي على الأحماض الأمينيّة يساعد على حرق الدهون بنسبة أكبر وتحفيف الوزن. بالإضافة إلى ما سبق، فإنّ العنصر الأساسيّ الذي يجعل من اللّبن الزبادي مادّة سحريّة في تخفيف الوزن هو احتواؤه على بكتيريا "اللاكتوباسيلس اسيدوفيلس" و "إنزيم اللاكتيز"، حيث تعمل المادّة الأولى على تخمير اللبن، والثانية تساعد على هضم سكر اللاكتوزالموجود في الأمعاء، وتخفيف مشاكل عسر الهضر والانتفاخات.
التوقيع
http://hameed.montadarabi.com
الرئيسية
