دليل اشهار المنتديات

ما هي فوائد الذرة المسلوقة ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

ما هي فوائد الذرة المسلوقة ؟

مُساهمة من طرف مصطفى ستيتان في الأحد يونيو 17, 2018 6:20 pm


 

للذرة المسلوقة الكثير من الفوائد الصحية ، فالذرة عبارة عن نوع من أنواع الحبوب المشهورة والمعروفة للكثير من الدول ، وهناك بعض الشعوب تعتبرها جزء أساسي في غذائها ، حيث يستخدمون طحينها في صناعة الخبز والحلويات بدلاً من القمح .
وتقدم الذرة على أكثر من هيئة إما مسلوقة أو مشوية أو على شكل فوشار ، وتدخل في صناعة كثير من السلطات والمأكولات ، وتستخدم فضلاتها كطعام للحيوانات .

[size=30]ومن فوائد الذرة المسلوقة :[/size]


  • تقلل من نسبة الكوليسترول الضار .
  • تساهم الذرة المسلوقة على دعم الجسم بالمعادن الضرورية ، مثل الفسفور والنحاس والزنك والمغنيسيوم والمنجنيز .
  • تحمي الجسم من أمراض القلب ، فهي تعمل كمضاد لتصلب الشرايين على مستويات الكوليسترول في الدم ، مما تقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية ،وتزيد من صحة القلب ، لاحتوائها على تركيبة من الأحماض الدهنية مثل الأوميغا الذي يقاوم زيادة الكوليسترول الضار في الجسم ، ويقلل فرص انسداد الشرايين ، ويخفض ضغط الدم ، ويقلل الإصابة بالسكتات الدماغية .
  • تعمل الذرة المسلوقة على منع الإصابة بفقر الدم ، فهي تحوي نسبة عالية من الحديد التي تشكل خلايا الدم الحمراء .
  • تساعد في عملية الهضم ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الألياف القابلة للذوبان والغير قابلة ، حيث تعمل على امتصاص الكوليسترول ، والألياف الغير قابلة للذوبان تعمل على منع المشاكل المعوية وعن منع الإصابة بالإمساك ، حيث تعمل على تسهيل حركة الأمعاء ، وتقلل خطر الإصابة بالقولون العصبي والإسهال .
  • تزيد طاقة الجسم حيث تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات ، وتحسن عمل الجهاز العصبي ، ومفيدة أيضاً للرياضيين حيث تحسن من أدائهم في التمارين الرياضية .
  • تعد مصدر غني بالفيتامينات ، فهي تحتوي على فيتامين ب وخاصة الثيامين والنياسين ، فهي عناصر مهمة تحافظ على الوظائف الإدراكية وصحة الأعصاب ، أما نقص النياسين يؤدي إلى داء البلاجرا والخرف والإسهال والالتهابات الجلدية .
  • تساعد في زيادة الوزن للأشخاص الذين يعانون من النحافة وذلك لإحتوائها على سعرات حرارية عالية .
  • تعمل الذرة المسلوقة على التحكم في مرض السكر فهي تقاوم الأنسولين . 

المصدر




التوقيع


سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله 

إربح المال من منتداك المجاني ( احلى منتدى ) اضغط هنااا




avatar
مصطفى ستيتان
رئاسة فريق الإشراف
  •  


  • البلد : فلسطين
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 5827
    نقاط النشاط : 6430

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ما هي فوائد الذرة المسلوقة ؟

    مُساهمة من طرف مصطفى ستيتان في الأحد يونيو 17, 2018 6:21 pm






    التوقيع


    سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله 

    إربح المال من منتداك المجاني ( احلى منتدى ) اضغط هنااا




    avatar
    مصطفى ستيتان
    رئاسة فريق الإشراف
  •  


  • البلد : فلسطين
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 5827
    نقاط النشاط : 6430

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ما هي فوائد الذرة المسلوقة ؟

    مُساهمة من طرف منصورة في الأربعاء يوليو 18, 2018 11:56 pm


    بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
    على الإفادة والمعلومات الطيبة
    ننتظر إبداعاتك الشيقة بفارغ الصبر
    مع فائق الإحترام والتقدير




    التوقيع


    منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
    http://www.manssora.com/
    http://manssora.yoo7.com

    avatar
    منصورة
    مدير المنتدي
  •  


  • البلد : الجزائر
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 13759
    نقاط النشاط : 15433

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    رد: ما هي فوائد الذرة المسلوقة ؟

    مُساهمة من طرف مصطفى ستيتان في الأحد يوليو 22, 2018 1:22 am


    أختي منصورة ، 
    ألف شكر لكِ على المرور الطيب 




    التوقيع


    سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله 

    إربح المال من منتداك المجاني ( احلى منتدى ) اضغط هنااا




    avatar
    مصطفى ستيتان
    رئاسة فريق الإشراف
  •  


  • البلد : فلسطين
    الجنس : ذكر
    عدد المساهمات : 5827
    نقاط النشاط : 6430

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

    سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

    لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

    سجل معنا الان

    انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


    تسجيل عضوية جديدة

    سجل دخولك

    لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


    سجل دخولك

     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى