تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر Empty تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر

مُساهمة من طرف منصورة في 2018-02-15, 20:00


فوائد الجزر الصحية

 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر %D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1
تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر
يعتبر الجزر من أكثر الأطعمة الهامة والمفيدة جدا للصحة وذلك يرجع لاحتوائه على نسبة عالية من العناصر والمواد الغذائية الهامة كالفيتامينات والأملاح المعدنية، كما أنه يحتوي على محتوى عالي جدا من البيتا- كاروتين كما أن الجزر ومتاح للجميع ويمكن شراءه بكل سهولة وفيما يلي سوف نقوم بعرض ماهي فوائد الجزر تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر
ماهي فوائد الجزر تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر
1- تحسن الرؤية: من أهم فوائد الجزر هو أنه يقوي النظر ويحسن الرؤية حيث أنه يحتوي على فيتامين (أ) ذات التأثير المباشر على العين، كما أن البيتا- كاروتين تحمي العين من المياه الزرقاء وعتامة عدسة العين ولذلك احرص على تناول الجزر وستشعر بتحسن كبير في الرؤية.
2- يحارب السرطان: حيث أن مادة الكاروتينات مضادة للأكسدة فتهاجم الشقائق الحرة كما أن الجزر يقوي مناعة الجزر لمقاومة المرض، وأظهرت الأبحاث أنه يحتوي على مادة البولي اسيتيلين التي تمنع نمو الخلايا السرطانية، فاحرص على تناول كوب ونصف من الجزر يوميا وستحصل على نتائج إيجابية، وقد تبين كذلك أن الاستهلاك الدائم من الجزر يقي من سرطان القولون والرئة والمستقيم والبروستاتا.
3- يحارب أمراض القلب والشرايين: الجزر هو علاج جيد جدا لمرضى القلب وضغط الدم، حيث أنه يحتوي على البيتا- كاروتين والألفا- كاروتين والليوتين وهي مضادات للأكسدة تقلل من نسبة الكولستيرول بالدم وتقلل من خطر الإصابة بالسكتة القلبية.
4- يحسن صحة الفم: فالجزر مفيد عموما لصحة الفم، كما أن تناوله يساعد على اللثة والأسنان نظيفة، كما أن الجزر يحفز إفراز اللعاب الذي يوازن حموضة المعدة والبكتيريا في الفم، وهذا بدوره يمنع تسوس الأسنان ورائحة الفم الكريهة، كما أن الجزر يحتوي على فيتامين ج ومضادات الأكسدة القابلة للذوبان في الماء والتي تساعد في المحافظة على صحة الأسنان الضامة والأسنان واللثة.
5- حماية الكبد: حيث أن الجزر يعمل على حماية الكبد من تأثير السموم الناتجة من المواد الكيميائية الموجودة بالبيئة، حيث أن النسبة العالية من فيتامين (أ) الموجودة بالجزر تلعب دورا كبيرا في تخليص الجسم من السموم الموجودة به، كما أنها تقلل من ترسب العصارة الصفراوية والدهون في الكبد، كما أن الألياف الذائبة الموجودة بالجزر تعمل على تسهيل عملية تطهير الكبد والقولون من الفضلات
6- يحافظ على صحة الجلد: نظرا لاحتواء الجزر على فيتامين (أ) ومضادات الأكسدة الأخرى فإنه يساعد على حماية الجلد من أشعة الشمس فوق البنفسجية الضارة وإصلاح أنسجة الجلد التالفة، والجدير بالذكر أن شرب عصير الجزر في الصيف يعتبر عاملا قويا في الحماية من أشعة الشمس، والجزر يساعد على الحفاظ على الجلد رطبا وعلى منع ظهور حب الشباب والبقع، وبالإضافة لذلك يمكنك عمل ماسك من الجزر عن طريق خلط ملعقتين من الجزر مع العسل ثم وضعه على الوجه ومنطقة الرقبة ثم يترك لينشف ويغسل بعد ذلك بالماء الدافئ.






التوقيع


 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر F8oq5Vt
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين
اللهم اجعل صيامي فيه صيام الصائمين
وقيامي فيه قيام القائمين, ونبهني فيه عن نومة الغافلين
منصورة
منصورة
مدير المنتدى


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 16790
نقاط النشاط : 19313

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر Empty رد: تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر

مُساهمة من طرف حميد العامري في 2018-02-17, 11:19


موضوع رائع
بارك الله بجهودك




حميد العامري
حميد العامري
المـشرف العــام


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 9488
نقاط النشاط : 9833

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر Empty رد: تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر

مُساهمة من طرف منصورة في 2018-02-17, 19:37


اسعد الله قلوبكم وامتعها بالخير دوماً
أسعدني كثيرا مروركم
وتعطيركم هذه الصفحه
وردكم المفعم بالعطاء
دمتم بخير وعافية
لكم خالص احترامي
 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر 0ooooo11




التوقيع


 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر F8oq5Vt
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين
اللهم اجعل صيامي فيه صيام الصائمين
وقيامي فيه قيام القائمين, ونبهني فيه عن نومة الغافلين
منصورة
منصورة
مدير المنتدى


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 16790
نقاط النشاط : 19313

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر Empty رد: تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر

مُساهمة من طرف jassim1 في 2018-02-18, 15:30


شكرا لك موضوع رائع المزيد ان شاء الله




jassim1
jassim1
مشرف المنتدى


البلد : البحرين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2836
نقاط النشاط : 3201
 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر 138


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر Empty رد: تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر

مُساهمة من طرف منصورة في 2018-02-19, 15:06



أسعدني كثيرا مرورك
وتعطيرك هذه الصفحه
وردك المفعم بالعطاء
لكم خالص احترامي
 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر 0ooooo11




التوقيع


 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر F8oq5Vt
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين
اللهم اجعل صيامي فيه صيام الصائمين
وقيامي فيه قيام القائمين, ونبهني فيه عن نومة الغافلين
منصورة
منصورة
مدير المنتدى


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 16790
نقاط النشاط : 19313

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر Empty رد: تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر

مُساهمة من طرف Saya minatsuki في 2018-02-22, 09:37


بارك الله فيك على المجهود 
استمر وواصل ماتقدم لنا من عطاء
شكرا لك 

avatar
Saya minatsuki
إشهاري خبير
إشهاري خبير

البلد : الكويت
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10298

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر Empty رد: تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر

مُساهمة من طرف منصورة في 2018-02-27, 19:39


حضور فخم
وتواجد منير
ومرور عطر
ورد ممزوج بالذائقة
اشكركي على كل هذا اللطف منكِي




التوقيع


 تعرف على أهم 6 فوائد صحية للجزر F8oq5Vt
اللهم بلغنا رمضان لافاقدين ولا مفقودين
اللهم اجعل صيامي فيه صيام الصائمين
وقيامي فيه قيام القائمين, ونبهني فيه عن نومة الغافلين
منصورة
منصورة
مدير المنتدى


البلد : الجزائر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 16790
نقاط النشاط : 19313

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدى دليل اشهار المنتديات فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى