دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

  تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20801
نقاط النشاط : 23986

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Empty
مُساهمةموضوع: تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة    تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Emptyالأحد 17 ديسمبر 2017 - 18:47

تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة
ماهي الحبوب الكاملة:

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Wholewaet

الحبوب الكاملة تشمل جميع أنواع الحبوب المتعارف عليها من القمح والشعير والشوفان والذرة والأرز والدخن، وكذلك الخبز المصنع من الحنطة الكاملة، وبذور الحنطة والك*-تم الحذف. كلمة غير محترمة لا يسمح بها في هذا المنتدى-* والخبز الأبيض، أيضاً تشمل المكرونة وجميع المخبوزات وغيرها.
تعتبر الحبوب الكاملة مصدر مهم للكربوهيدرات، للبروتينات، للفيتامينات، للمعادن، لمضادات الأكسدة والألياف القابلة للذوبان والغير قابلة للذوبان والدهون غير المشبعة كذلك. كما أنها خالية من الكوليسترول.
لها دور كبير في حماية الجسم من الإصابة بالأمراض مثل مرض القلب التاجي والسرطان وداء السكري من النوع الثاني.
دورها في الوقاية من السرطان:
كلما زاد الاستهلاك اليومي للحبوب الكاملة يقل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف الغذائية ومضادات الأكسدة.
تأثيرها على الأمعاء:
تعمل الحبوب الكاملة على تنشيط حركة الطعام من خلال الجهاز الهضمي، وبالتالي فهي تعمل على تسهيل عملية الإخراج وتنشيط حركة الأمعاء.
تعمل كذلك على ربط السموم وإزالتها من الأمعاء، وتقوم بتقليل نسبة البكتيريا الضارة بالأمعاء وزيادة نسبة الجيدة منها.
دورها في الحفاظ على الوزن الصحي:
تمد الحبوب الكاملة الجسم بالطاقة لغناها بالألياف والتي تحتاج لوقت طويل للهضم وبالتالي توحي بالشبع لفترة طويلة فيعمل ذلك على تقليل كمية الطعام المتناولة وبالتالي تقوم بدور كبير في عملية التخسيس، كما يساعد وجود الأحماض الدهنية غير المشبعة بها على تقليل الوزن.
أهميتها بالنسبة للحماية من داء السكري:
تناول الأطعمة المصنعة من الحبوب الكاملة يومياً يقلل من نسبة الإصابة بداء السكري من النوع الثاني، كذلك فإن تناولها مفيد لمرضى السكري حيث يتم ربطها مع تحسينات حساسية الأنسولين.
تأثير تناولها على القلب:
لها دور مهم في الوقاية من أمراض القلب والشرايين لاحتوائها على الألياف ومضادات الأكسدة حيث تعمل على تخفيض نسبة الكوليسترول الضار بالدم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
 
 
حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 12474
نقاط النشاط : 13090

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة    تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Emptyالأحد 17 ديسمبر 2017 - 21:41

مشاركة مميزة
شكراً لجهودكِ في المنتدى
بارك الله بكِ وجزاكِ خيراً
بانتظار المزيد من ابداعكِ


توقيع : حميد العامري


 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Ddd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20801
نقاط النشاط : 23986

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة    تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Emptyالثلاثاء 19 ديسمبر 2017 - 14:29

@حميد العامري كتب:
مشاركة مميزة
شكراً لجهودكِ في المنتدى
بارك الله بكِ وجزاكِ خيراً
بانتظار المزيد من ابداعكِ
العفو اخي حميد العامري
والتميز هو مرورك
يسعدني ويشرفني ردك العطر
لك مني كل الاحترام والتقدير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jassim1
 
 
avatar

البلد : البحرين
الجنس : ذكر
المساهمات : 3150
نقاط النشاط : 3491

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة    تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Emptyالثلاثاء 19 ديسمبر 2017 - 16:37

شكرا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20801
نقاط النشاط : 23986

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة    تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Emptyالأربعاء 20 ديسمبر 2017 - 13:25

@jassim1 كتب:
شكرا
أسعدني مرورك العطر
اخي jassim1
خالص احترامي وتقديري


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11609
نقاط النشاط : 15633

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة    تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Emptyالأحد 23 يونيو 2019 - 0:13

موضوع رائع
شكرا لكم
و جزاكم الله خيرا


توقيع : nour aliman
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11354
نقاط النشاط : 13181

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة    تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Emptyالثلاثاء 24 مارس 2020 - 16:58

شكرا على الموضوع المميز  gg444g بارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
فريـق الإشـراف

MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10360
نقاط النشاط : 10645

 تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Empty
مُساهمةموضوع: رد: تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة    تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة Emptyالثلاثاء 9 يونيو 2020 - 0:46

باقات من الشكر والتقدير لجهودكم على هذا الموضوع العظيم ،،،
تقبل مروري ،،
تحياتي ،


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تعرفي على فوائد الحبوب الكاملة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي