دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

أضغط هنا وأشترك مجانا الان

العدد مفتوح
 

 فوائد البطاطا

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20846
نقاط النشاط : 23987

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالأحد 17 ديسمبر 2017 - 18:35

فوائد البطاطا
البطاطا هي ثمار درنية من النشويات المعقدة وهي من أشهر أنواع الأغذية المستخدمة في مطابخ العالم كله، تتميز البطاطا بأنها غير موسمية ومتوفرة طوال العام، لها عدة أنواع مختلفة الألوان.
فوائد البطاطا Potatoes0

لها عدة طرق للتحضير ومتعددة الأطباق مثل البطاطا المهروسة أو المحمرة أو المشوية ويمكن إعدادها بجانب اللحوم أو الدجاج.البطاطا مخزن مهم للعديد من الفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات والسعرات الحرارية كذلك.
دورها في الحفاظ على وزن الجسم الطبيعي:
تعتبر البطاطا من النشويات المعقدة التي تعمل على إعطاء الشعور بالشبع السريع ولفترة طويلة وتنظيم نسبة الأنسولين في الدم.
تأثيرها على العظام:
تحتوي البطاطا على كلاً من الحديد والفوسفور والكالسيوم والماغنيسيوم والزنك، وجميع هذه العناصر لديها القدرة على تقوية العظام وبناءها بشكل سليم وصحي.
هل لها دور في الوقاية من السرطان:
لها دور قوي وفعال في الوقاية من الإصابة بالسرطان لاحتوائها على الفولات المهم في معالجة خلايا الحمض النووي وبالتالي مكافحة السرطان، كما أن الألياف التي تحتوي عليها البطاطا تقي من الإصابة بسرطان القولون.
أهميتها للجهاز الهضمي:
نظراً لاحتوائها على الألياف بنسبة عالية فهي تعمل على تنشيط عملية الهضم وتخلص المعدة من نواتج هذه العملية وبالتالي تحافظ على نظافة المعدة والحماية من الإصابة بأمراض القولون والمعدة.
كما أن لها قدرة عالية في الوقاية من الإصابة بقرحة المعدة.
فوائدها للأعصاب:
تمد البطاطس الجسم بفيتامين ب6 المفيد للجهاز العصبي حيث يدخل في إنتاج النواقل العصبية بين الخلايا والمخ ويعمل على تنشيط إنتاج هرمون السيروتونين المفيد في التخلص من الاكتئاب والأرق والتوتر وينشط إنتاج هرمون الميلاتونين كذلك المفيد في عملية النمو السليم وكذلك يساعد في التخلص من الشعور بالإجهاد والإرهاق.
تأثير البطاطا على الضغط:
تحتوي البطاطا على مركب مهم لعملية السيطرة على ضغط الدم كما أنها تحتوي على البوتاسيوم المفيد لضغط الدم لأنه يقوم بعمل توازن مع الصوديوم المؤدي لارتفاع ضغط الدم.
فوائدها بالنسبة للبشرة:
تقوم البطاطا بإمداد الجسم بفيتامين جـ الذي يعمل بدوره كمضاد للأكسدة المهم في حماية البشرة والجلد، كما أنه يقوم ببناء البروتينات المهمة لبنا البشرة وحمايتها من التجاعيد المرافقة لتقدم العمر، كما يقوم فيتامين جـ
بتنقية البشرة من السموم ومكافحة الشقوق الحرة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.



توقيع : منصورة


فوائد البطاطا F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
فوائد البطاطا 10969710
فوائد البطاطا Ouuuso10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jassim1
 
 
jassim1

البلد : البحرين
الجنس : ذكر
المساهمات : 3169
نقاط النشاط : 3491

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالأحد 17 ديسمبر 2017 - 19:28

ماشاء الله مفيد


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
 
 
حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 12474
نقاط النشاط : 13090

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالأحد 17 ديسمبر 2017 - 20:45

 مشاركاتكِ مميزة
شكراً لجهودك ِفي المنتدى
بارك الله بكِ وجزاكِ خيراً
بانتظار المزيد من ابداعكِ


توقيع : حميد العامري


فوائد البطاطا Ddd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20846
نقاط النشاط : 23987

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالثلاثاء 19 ديسمبر 2017 - 14:35

jassim1 كتب:
ماشاء الله مفيد
يسعدني ويشرفني مرورك
وردك العطر اخي jassim1
لك خالص احترامي وتقديري


توقيع : منصورة


فوائد البطاطا F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
فوائد البطاطا 10969710
فوائد البطاطا Ouuuso10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20846
نقاط النشاط : 23987

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالثلاثاء 19 ديسمبر 2017 - 14:35

حميد العامري كتب:
 مشاركاتكِ مميزة
شكراً لجهودك ِفي المنتدى
بارك الله بكِ وجزاكِ خيراً
بانتظار المزيد من ابداعكِ
العفو اخي حميد العامري
والتميز هو مرورك
يسعدني ويشرفني ردك العطر
لك مني كل الاحترام والتقدير


توقيع : منصورة


فوائد البطاطا F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
فوائد البطاطا 10969710
فوائد البطاطا Ouuuso10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abuahmad
 
 
abuahmad

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7392
نقاط النشاط : 8165

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالأربعاء 20 ديسمبر 2017 - 8:19

موضوع رائع



وطرح مميز



تسلمالايادى



فى انتظار مزيد من الابداع



تحياتى



توقيع : abuahmad



فوائد البطاطا 20310

سارع وشارك بمسابقه صوره واجمل تعليق 100 اعتماد جائزه اسبوعيه
http://www.alanwar10.com/t5044-topic
فوائد البطاطا 5c3yr34a7puk
 

امتلك منتدى VB بدون اى شروط فقط ضع طلبك باقسام التصميم بمنتدىالانوار10

شبكة منتديات الانوار10[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20846
نقاط النشاط : 23987

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالأربعاء 20 ديسمبر 2017 - 13:19

abuahmad كتب:

موضوع رائع

وطرح مميز

تسلمالايادى

فى انتظار مزيد من الابداع

تحياتى


مرورك هو الاروع
اخي abuahmad
لاعدمت الطله العطره
لك خالص احترامي


توقيع : منصورة


فوائد البطاطا F8oq5Vt
منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
فوائد البطاطا 10969710
فوائد البطاطا Ouuuso10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
nour aliman
 
 
nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 11609
نقاط النشاط : 15633

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالجمعة 14 يونيو 2019 - 3:01

شكرا على الموضوع القيم
بارك الله فيكم


توقيع : nour aliman


فوائد البطاطا P_1617rpdra1
https://wahetaleslam.yoo7.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11354
نقاط النشاط : 13181

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالثلاثاء 24 مارس 2020 - 16:45

شكرا على الموضوع المميز  gg444g بارك الله فيك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10360
نقاط النشاط : 10645

فوائد البطاطا Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد البطاطا   فوائد البطاطا Emptyالثلاثاء 9 يونيو 2020 - 0:49

باقات من الشكر والتقدير لجهودكم على هذا الموضوع العظيم ،،،
تقبل مروري ،،
تحياتي ،


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد البطاطا
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد البطاطا الحلوة
» اصابع البطاطا
»  شوربة البطاطا بالكريمة
» سلطة البطاطا الشهية
»  فلف محشي بـــ البطاطا

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم المواضيع العامة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي