دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
    
 

 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alaa_eg
 
 
alaa_eg

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3959
نقاط النشاط : 5571

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 16 ديسمبر 2017 - 12:32

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب %D9%85%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8

1- النوم :
النوم عليه عامل رئيسي في شعور الإنسان بالإكتئاب ، فإذا كنت لا تحافظ على عدد ساعات نوم منتظمه فإن ذلك سوف يؤدي بك إلى الإكتئاب . ويجب أيضاً أن يكون هذا النوم في وقت مبكر من أجل أن تحافظ على نفسك من الإكتئاب ، وذلك ما أكدته دراسة بأن النوم المبكر يقي من الإصابة بالإكتئاب .

2- الإضاءة :
الإضاءة لها عامل كبير في شعورك بالإكتئاب ، فإذا كنت تستخدم ضوء خافت في غرفتك ومكان عملك فاعلم أنك سرعان ما ستشعُر بالإكتئاب و الوحدة والضجر كذلك . وهذا ما أكدتة دراسة حديثة بأن التعرض للأضواء الخافتة ليلاً مثل أضواء جهاز التلفاز قد يؤدي لحدوث تغيرات بالمخ تؤدي للإصابة بمشاكل نفسية مثل الإكتئاب . ولذا ينصح بعدم استخدام الإضاءة الخافته واستخدام أضواء متوسطة .

3- الطعام :
هناك بعض الأغذية تؤدي بالفعل إلى الإحساس بالإكتئاب ، فتناول الدهون المفرط يقود إلى الإحساس بالإكتئاب ، وخصوصا دهون الوجبات السريعة مثل الأغذية النصف مقلية وغيرها من الأغذية المجمدة .

4- الاستخدام المفرط للانترنت :
الإستعمال المٌفرط للإنترنت يؤدي بالإنسان إلى الإحساس بالإكتئاب والوحدة ، فيجب عليكم تجنب استعمال الحاسوب و الإنترنت لساعات طويله .

المصدر :
موقع كل يوم معلومة جديدة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
أسطورة الإشهار

منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20435
نقاط النشاط : 23687

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 16 ديسمبر 2017 - 19:43

منور اخي علاء
بارك الله فيك على الانتقاء
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت بحفظ الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
 
 
حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 11943
نقاط النشاط : 12312

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 16 ديسمبر 2017 - 20:31

مساهمة رائعة
شكراً لجهودك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jassim1
 
 
jassim1

البلد : البحرين
الجنس : ذكر
المساهمات : 3053
نقاط النشاط : 3428

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالأربعاء 17 يناير 2018 - 11:39

~بارك الله فيـــك ~


توقيع : jassim1


4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 425372
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Tox1Do
 
 
avatar

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3202
نقاط النشاط : 3484

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالثلاثاء 30 أبريل 2019 - 12:44

شكرا لك ع الموضوع المميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 
saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16130
نقاط النشاط : 17653

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالأربعاء 12 يونيو 2019 - 2:38

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 235873 
.


توقيع : saad design



4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Aala Jazairi
أسطورة الإشهار

Aala Jazairi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11352
نقاط النشاط : 13176
الأوسمة :


4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالإثنين 13 أبريل 2020 - 21:54

شكراً للموضوع الصحي المفيد  gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 10840
نقاط النشاط : 11767
الأوسمة : 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 220
4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 1510


4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 2 مايو 2020 - 14:41

شكراً للموضوع الصحي المفيد  4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي