دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alaa_eg
 
 
alaa_eg

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3971
نقاط النشاط : 5563

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 16 ديسمبر 2017 - 12:32

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب %D9%85%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%A6%D8%A7%D8%A8

1- النوم :
النوم عليه عامل رئيسي في شعور الإنسان بالإكتئاب ، فإذا كنت لا تحافظ على عدد ساعات نوم منتظمه فإن ذلك سوف يؤدي بك إلى الإكتئاب . ويجب أيضاً أن يكون هذا النوم في وقت مبكر من أجل أن تحافظ على نفسك من الإكتئاب ، وذلك ما أكدته دراسة بأن النوم المبكر يقي من الإصابة بالإكتئاب .

2- الإضاءة :
الإضاءة لها عامل كبير في شعورك بالإكتئاب ، فإذا كنت تستخدم ضوء خافت في غرفتك ومكان عملك فاعلم أنك سرعان ما ستشعُر بالإكتئاب و الوحدة والضجر كذلك . وهذا ما أكدتة دراسة حديثة بأن التعرض للأضواء الخافتة ليلاً مثل أضواء جهاز التلفاز قد يؤدي لحدوث تغيرات بالمخ تؤدي للإصابة بمشاكل نفسية مثل الإكتئاب . ولذا ينصح بعدم استخدام الإضاءة الخافته واستخدام أضواء متوسطة .

3- الطعام :
هناك بعض الأغذية تؤدي بالفعل إلى الإحساس بالإكتئاب ، فتناول الدهون المفرط يقود إلى الإحساس بالإكتئاب ، وخصوصا دهون الوجبات السريعة مثل الأغذية النصف مقلية وغيرها من الأغذية المجمدة .

4- الاستخدام المفرط للانترنت :
الإستعمال المٌفرط للإنترنت يؤدي بالإنسان إلى الإحساس بالإكتئاب والوحدة ، فيجب عليكم تجنب استعمال الحاسوب و الإنترنت لساعات طويله .





عدل سابقا من قبل AsHeK EgYpT في الخميس 16 سبتمبر 2021 - 13:37 عدل 1 مرات (السبب : ازالة المصدر لان الرابط لم يعد يعمل)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 
منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20801
نقاط النشاط : 23986

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 16 ديسمبر 2017 - 19:43

منور اخي علاء
بارك الله فيك على الانتقاء
نترقب المزيد من جديدك الرائع
دمت بحفظ الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
 
 
حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 12474
نقاط النشاط : 13090

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 16 ديسمبر 2017 - 20:31

مساهمة رائعة
شكراً لجهودك


توقيع : حميد العامري


4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Ddd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
jassim1
 
 
avatar

البلد : البحرين
الجنس : ذكر
المساهمات : 3150
نقاط النشاط : 3491

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالأربعاء 17 يناير 2018 - 11:39

~بارك الله فيـــك ~


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة
saad design
 
 
saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16130
نقاط النشاط : 17654

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالأربعاء 12 يونيو 2019 - 2:38

موضوع اكثر من رائع
شكرا لك ، نتظر كل جديدك بفارغ الصبر
تمنياتي لك كل التوفيق  4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 235873 
.


توقيع : saad design



4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
 
 
علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13181

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالإثنين 13 أبريل 2020 - 21:54

شكراً للموضوع الصحي المفيد  gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AL-SUBAIE
نائب المدير

AL-SUBAIE

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 11299
نقاط النشاط : 12200
الأوسمة : 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 220
4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 1510


4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالسبت 2 مايو 2020 - 14:41

شكراً للموضوع الصحي المفيد  4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 886773


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 15:54

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
goboy
 
 
goboy

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 16016
نقاط النشاط : 19344
الأوسمة : 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 1510


4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Empty
مُساهمةموضوع: رد: 4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب   4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب Emptyالخميس 11 فبراير 2021 - 16:47

تَحية تلطفهآ قلوب طيبة ونقٌية
آ‘لتميزٍ لآ يقفٌ عندْ أولْ خطوٍة إبدآعٌ
بلْ يتعدآه في إستمرآرٍ آلعَطآءْ

ووآصلي فيٌ وضعٌ بصمـتكـ بكل
حرٍفٌ تزخرفيه لنآ‘
مِنْ هنآ أقدمٌ لكـ بآقـة وردْ ومحبـة خآلصـة لله تعآلىٌ
وٍنحن دوٍمآ نترٍقبٌ آلمَزٍيدْ
ودٍيٌ قبْلٌ رٍدْيٌ
وسَلآإميٌ
4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب 13612226336


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
4 أسباب تؤدي إلى الإكتئاب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: قسم الصحة والوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي