الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

 من فوائد الاستيقاظ مبكرا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
nour aliman
المـشرف العــام


nour aliman

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 9390
نقاط النشاط : 13118

من فوائد الاستيقاظ مبكرا Empty
مُساهمةموضوع: من فوائد الاستيقاظ مبكرا   من فوائد الاستيقاظ مبكرا Emptyالجمعة 6 أكتوبر 2017 - 14:36



السلام عليكم


الاستيقاظ مبكراً وصفة طبية طبيعية للصحة والسعادة والنحافة






في تأكيد علمي جديد على أهمية الاستيقاظ مبكراً، وجدت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين يستيقظون مبكراً من نومهم في الصباح يكونون أكثر نحافة وأكثر صحة وأكثر سعادة.
خلص باحثون إلى أن أولئك الأشخاص الذين يقاومون الكسل عند استيقاظهم في الصباح يقومون بأعمالهم الروتينية بشكل أسرع، ويجهزون أطفالهم استعداداً للذهاب إلى المدرسة، فضلاً عن النجاح والازدهار الذي يحققونه في الأماكن التي يعملون فيها. أما الأشخاص الذين لا يكون بمقدورهم مقاومة الاسترخاء، تتزايد لدهم فرص الإصابة بالاكتئاب، أو الإجهاد، أو تزايد احتمالية إصابتهم بالبدانة.
وخلص الباحثون لتلك النتائج عبر دراستهم المسحية التي أجروها عبر شبكة الإنترنت على 1068 فرداً بالغاً. وتبين لهم أن الأشخاص النهاريين ينهضون من فراشهم عند الساعة 6.58 في المتوسط، بينما ينتظر الأشخاص الليليون حتى الساعة 8.54 ليبدأوا يومهم. وخلال عطلة نهاية الأسبوع، يستيقظ أفراد المجموعة الأولى عند الساعة 7.47 صباحاً، بينما يظل هواة السهر مسترخين حتى الساعة 10.09 صباحاً.


من جانبه، قال دكتور يورج هوبر من جامعة روهامتون :" هناك أناس نهاريون وآخرون ليليون، ويميل أفراد المجموعة الأولى لأن يكونوا أكثر صحة وسعادة، وتقل لديهم مؤشرات كتلة الجسم. وهو ما يعود إلى انتهائهم من أعمالهم الروتينية في الصباح بشكل أسرع، حيث يساعدهم ذلك على مواكبة الحياة العصرية المحمومة بشكل أفضل. وربما يكون أفراد تلك المجموعة أكثر ملاءمة لهذا العالم الصناعي الذي نعيش فيه عن هؤلاء الأشخاص الذين يسترخون ويتأخرون في الاستيقاظ".
كما وجد المسح أن الأشخاص الذين يشاهدون التلفاز كثيراً لا يتناولون وجبة الإفطار على الأرجح، وذلك لأنهم يتناولون مزيداً من الوجبات الخفيفة أثناء تمضية أوقاتهم في المساء وهم مسترخون على الأريكة، ما يقلل شعورهم بالجوع في الصباح.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr. Omar
المـشرف العــام


Mr. Omar

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2765
نقاط النشاط : 3254

من فوائد الاستيقاظ مبكرا Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الاستيقاظ مبكرا   من فوائد الاستيقاظ مبكرا Emptyالأحد 8 أكتوبر 2017 - 1:27



موضع جميل وممتاز





صفحه عامة تقدم جميع الخدمات
من فوائد الاستيقاظ مبكرا Rogue-10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.MaTriX
 
 

Mr.MaTriX

البلد : اليمن
الجنس : ذكر
المساهمات : 2775
نقاط النشاط : 2835

من فوائد الاستيقاظ مبكرا Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الاستيقاظ مبكرا   من فوائد الاستيقاظ مبكرا Emptyالثلاثاء 31 أكتوبر 2017 - 17:39



بارك الطرح القييم




نحن بحاجة للخلافات احيانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لمعرفة ما يخفيه الاخرين في قلوبهم قد تجد من يجعلك في ذهول !!!!!!!!!!!!!وقد تجد من تنحني له احتراما
من فوائد الاستيقاظ مبكرا 151190868757361



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
الإدارة العليا


حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 11617
نقاط النشاط : 11970

من فوائد الاستيقاظ مبكرا Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الاستيقاظ مبكرا   من فوائد الاستيقاظ مبكرا Emptyالجمعة 17 نوفمبر 2017 - 9:11



موضوع جميل  
لمزيد من الأبداع




من فوائد الاستيقاظ مبكرا Ddd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.MaTriX
 
 

Mr.MaTriX

البلد : اليمن
الجنس : ذكر
المساهمات : 2775
نقاط النشاط : 2835

من فوائد الاستيقاظ مبكرا Empty
مُساهمةموضوع: رد: من فوائد الاستيقاظ مبكرا   من فوائد الاستيقاظ مبكرا Emptyالجمعة 17 نوفمبر 2017 - 14:56



شكرا لك علي زيارة قسم




نحن بحاجة للخلافات احيانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لمعرفة ما يخفيه الاخرين في قلوبهم قد تجد من يجعلك في ذهول !!!!!!!!!!!!!وقد تجد من تنحني له احتراما
من فوائد الاستيقاظ مبكرا 151190868757361



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من فوائد الاستيقاظ مبكرا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات