دليل الإشهار العربي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
 

  ما هو افضل غذاء للحامل

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
H U D A
 
 
avatar

البلد : المغرب العربي
الجنس : انثى
المساهمات : 1217
نقاط النشاط : 1853

 ما هو افضل غذاء للحامل	 Empty
مُساهمةموضوع: ما هو افضل غذاء للحامل     ما هو افضل غذاء للحامل	 Emptyالإثنين 17 يوليو - 23:37

كثير من النساء عندما يفكرن بالإنجاب يكون السؤال الذي يراود تفكيرهن هو هل الأمومة شيئ بسيط؟ أم معقد ؟ هل سوف يبقي وزني كما هو وما الحل لأحافظ على جسمي وبنفس الوقت أعتني بصحة الجنين ويكون بحالة ممتازة بعد الولادة ؟ كل هذه الأسئلة سوف يتم الإجابة عنها بهذا الموضوع وكيفية الغذاء المفضل للحامل مع الجفاظ على جسمها بعد الولادة . قبل الحمل على المرأة أن تجري بعض من الفحوصات الأساسية للدم وقوّته للتأكد من قدرتها على الحمل ولا يتواجد أي من الأمراض وما هي زمرة الدم حيث إنّه إذا كانت الأم تمتلك زمرة دم سالبة هناك بعض من الإجراءات التي يتم إتخاذها لضمان نجاح الحمل وذلك يكون عن طريق إعطاء الأم بعض من الحقن والأدوية التي تعمل على ضمان عيش الجنين غذا كان يحمل زملرة مخالفة وأخذ الإحتياط من حدوث تسمم بالحمل . في بداية الشهر الأول لا تشعر الام الحامل بأي من الأعراض مثل الغثيان والقيئ وتحدث هذه الأعراض بالشهر الثاني حتى الخامس، تشعر الأم ببعض الدوخة من أول أيام الحمل وذلك بسبب هبوط بالضغط أو نزول حاد بالدم بسبب التغذية السيئة للأم الحامل حيث إنّ معظم الأمهات لا يتأكدن من الحمل إلا بعد مرور أسبوعين على مد!ة الحمل . التغذية المناسبة للأم الحامل من الشهر الأول حتى مرحلة النفاس ، يفضل تناول حبوب حمض الفوليك بالأشهر الثلاثة الأولى للحفاظ على الجنين من التشوهات الخلقية، التوازن بالغذاء هو الأفضل يتم التركيز بالأشهر الثلاثة الأولى على الأغذية المحتوية على الكالسيةوم والحديد وتتواجد هذه المعادن بالخضروات والورقيات الخضراء، يفضل التقليل من الدهون والكبرهويدرات والنشويات للحفاظ على الوزن من الزيادة و لا تتبعي المقولة التي تقول أن تتناولي الطعام لإثنين وإنما يفضل أن تكتفي بحاجتك من الطعام ولا تزيدي بالنسب حتى التخمة . بالأشهر من الثالث حتى السادس يتم التركيز على الأطعمة المحتوية على الحديد والكالسيوم مع وتتواجد بالاطعمة التاليةن اللحوم ومشتقّات الألبان والأجبان والخضروات باشكالها . يفضل تناول كأس من الحليب الدافئ مع ملعقة من العسل الطبيعي يومياً قبل النوم لتتمتعي بنوم هادئ وهانئ لليلة كاملة، يتم تناول أقراص من الحديد و الكالسيوم لمدة ثلاثة أشهر لتجنب حدوث الهبوط بالدم الذي يسبب النزيف أثناء الولادة . بالأشهر الاخيرة يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على الألياف ويضاف على الغاء الفيتامينات المنوعة وتعرف بإسم الماترينا وهي مخصصة للحوامل وهو بمثابة مكمل غذائي ممتاز، يتم إجراء الفحوصات المتكررة التي تضمن صحتك خلال فترة الحمل وتكون بشكل دوري، التانوع بالغذاء هو افضل وسيلة للحفاظ على صحتك، مع تناول حصة من الفاكة الطازجة يومياً، مع شرب كميات كافية من الماء والسوائل اللازمة للجسم، مع التخفيف من البهارات والموالح قدر الإمكان والأكلات الحارّة لتجنّب الحرقة بالمعدة والإلتهابات التي تحدث للحامل .


توقيع : H U D A


منتدى مجاني لخدمات أحلى منتدى .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohamed kbk
 
 
Mohamed kbk

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 184
نقاط النشاط : 270

 ما هو افضل غذاء للحامل	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو افضل غذاء للحامل     ما هو افضل غذاء للحامل	 Emptyالأربعاء 26 يوليو - 22:19

روعة جداً ما كتبته 
واحساسك فاق كل الروائع
لم استطيع سوى كتابة تلك الكلمات البسيطة جداً
فتقبل مروري ببساطته
تحياتي


توقيع : Mohamed kbk


منتديات نجوم احلى منتدى ترحب بكم

http://noujom.ahlamontada.com/

 ما هو افضل غذاء للحامل	 11
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr.MaTriX
 
 
Mr.MaTriX

البلد : اليمن
الجنس : ذكر
المساهمات : 2775
نقاط النشاط : 2835

 ما هو افضل غذاء للحامل	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو افضل غذاء للحامل     ما هو افضل غذاء للحامل	 Emptyالخميس 26 أكتوبر - 9:47

بارك الطرح القييم


توقيع : Mr.MaTriX


نحن بحاجة للخلافات احيانا؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ لمعرفة ما يخفيه الاخرين في قلوبهم قد تجد من يجعلك في ذهول !!!!!!!!!!!!!وقد تجد من تنحني له احتراما
 ما هو افضل غذاء للحامل	 151190868757361



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
أسطورة الإشهار

علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 11353
نقاط النشاط : 13181

 ما هو افضل غذاء للحامل	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو افضل غذاء للحامل     ما هو افضل غذاء للحامل	 Emptyالخميس 26 مارس - 1:35

شكرا جزيلا على هذا الطرح المفيد gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
MaRiO X
 
 
MaRiO X

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 10257
نقاط النشاط : 10645

 ما هو افضل غذاء للحامل	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو افضل غذاء للحامل     ما هو افضل غذاء للحامل	 Emptyالخميس 11 فبراير - 13:51

مسـاء ألج ـــوري
م ـوضوع في قمة إْلخيااال
ط ـرحت فابـٌْدع ـت
دم ـت ودآم ع ـطائك
ودائم ـا بأنتظـارج ـديدك الشيق
لكم خ ـالص تقديري واح ـترامي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Miss.Wefaa
 
 
Miss.Wefaa

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 2408
نقاط النشاط : 2180

 ما هو افضل غذاء للحامل	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: ما هو افضل غذاء للحامل     ما هو افضل غذاء للحامل	 Emptyالخميس 11 فبراير - 20:07

شكرا عالطرح الجميل
بوركت 
تقبل مروري العطر gg444g


توقيع : Miss.Wefaa


 ما هو افضل غذاء للحامل	 Aiyo--12

آألسلام عليكم؟ـ

ماشاء الله لا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم

مرحبا بنات كيفكم

منتدى أنمي للبنات فقط اعجوبة حقيقيةة

www.azerty.rigala.net
أنتظر تسجيلكمـ :?:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ما هو افضل غذاء للحامل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: المنتدى العام :: الأقسام العامة :: آدم - حواء - موضة - أسرة - مجتمع-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي