الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عمر عدوي1994
 
 

avatar

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 33
نقاط النشاط : 79

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Empty
مُساهمةموضوع: 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!   18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Emptyالجمعة 10 مارس 2017 - 14:28



18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!




18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!
يؤثر كل عمل أو نشاط يقوم به الإنسان بشكل مباشر وغير مباشر على الجسم بطريقة معينة. ويعتبر الدماغ من الأعضاء التي يمكن أن تتضرر من العادات السيئة التي يقوم بها الإنسان على صعيد يومي وهو يجهلها حتّى. فبعض الأنشطة أو العادات قد تساهم في منع عمل الدماغ وتؤثر بالتالي على وظيفته على أكثر من صعيد. ولكن تخيّل نفسك تقوم بهذه العادات السيئة بشكل يومي ولسنوات طويلة! وانطلاقاً من هنا، من المهم أن تعرف ما هي هذه العادات المضرة بالدماغ لكي تتوقف عن فعل هذه الأمور.

ينسى كثيرون الإهتمام بصحة أعضائهم وخصوصًا الدماغ الذي يُصنف كأحد أهم الاعضاء في الجسم وهو المُحرّك الأساسي الذي يتحكم بكل ما يقوم به الإنسان كالمشي، التنفس، تناول الطعام بالإضافة إلى أمور أخرى. ولكن ما هي هذه العادات السيئة التي يجب تجنبها للحفاظ على صحة عمل الدماغ؟ إليك بعضها:

عادات تضر بصحة عمل الدماغ

عدم الحصول على ما يكفي من النوم.
الوحدة.
تناول كميات كبيرة من الوجبات السريعة غير الصحية.
استخدام سماعات الأذن لفترات طويلة وبترددات عالية.
الإستمرار في التدخين.
تناول الطعام بكثرة وإفراط.
البقاء في الظلام لفترات طويلة.
الإفراط في تناول الملح.
12 عادة لتحصل على حياة صحية

التعصيب الفائض.
ردود الفعل العنيفة.
استهلاك كميات كبيرة من السكر.
التعرض المستمر لبيئات غير سليمة ومواد سامة.
عادات تضر بصحة عمل الدماغ

يؤثر الإستهلاك المفرط للكحول على التفاعلات الكيميائية التي تحدث في دماغ الإنسان. فيمكن للإدمان على الكحول أن يقتل الخلايا العصبية في الدماغ ويقلل من سرعة انتقال النبضات العصبية.
تغطية الرأس أثناء النوم.
عدم ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني على الإطلاق.
عدم تحفيز العقل والقيام بأنشطة ذهنية لتحفيز عمل الدماغ كالقراءة على سبيل المثال.





الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abuahmad
مدير المنتدى


abuahmad

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7316
نقاط النشاط : 8123

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!   18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Emptyالجمعة 10 مارس 2017 - 14:55



موضوع رائع



وجهد مشكور



تسلم الايادى



فى انتظار المزيد



تحياتى






18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! 20310

سارع وشارك بمسابقه صوره واجمل تعليق 100 اعتماد جائزه اسبوعيه
http://www.alanwar10.com/t5044-topic
18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! 5c3yr34a7puk
 

امتلك منتدى VB بدون اى شروط فقط ضع طلبك باقسام التصميم بمنتدىالانوار10

شبكة منتديات الانوار10[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
 
 

منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20252
نقاط النشاط : 23466

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!   18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Emptyالجمعة 10 مارس 2017 - 17:42



بارك الله فيك
وجزاك الله خيرا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Ahmad12
 
 

Ahmad12

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 550
نقاط النشاط : 576

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!   18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Emptyالإثنين 13 مارس 2017 - 16:31



شكرآ جزيلا على الموضوع الرائع و المميز

وبارك الله فيك




king السلام عليكم ورحمة الله king


::kwelpic::
 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! P_5276jkjh3



في منتديات رحيل القمر

http://ra7il.yoo7.com/

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! P_5276jkjh3




نتمنى تفاعلكم ومساندتكم فالمنتدى غني عن التعريف
وهومنكم واليكم
زيارة واحدة منكم تنير بها صفحاتنا



18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! 2n0n40p
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حبيتك
 
 

حبيتك

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 524
نقاط النشاط : 636

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!   18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Emptyالأربعاء 15 مارس 2017 - 2:53




شكرا على الموضوع القيم
بارك الله فيكم
و فى جهدكم الكبير
فى انتظار جديدكم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
As M eR
 
 

As M eR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1357
نقاط النشاط : 1575

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!   18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Emptyالإثنين 15 مايو 2017 - 22:59



موضوع جميل  18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! 886773
استمر في الأبداع





18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! 500_8010

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35097

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!   18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Emptyالجمعة 7 يوليو 2017 - 17:51



موضوع جميل ومميز
شكرا لك
واصل ابداعك وتميزك
سلمت يداك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حميد العامري
الإدارة العليا


حميد العامري

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 11583
نقاط النشاط : 11933

18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Empty
مُساهمةموضوع: رد: 18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!   18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Emptyالسبت 18 نوفمبر 2017 - 17:47



ألف شكر لكَ 
موضوع مميز 
ومعلومات قيمة 




18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها! Ddd10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
18 عادة يومية تُضر بالدماغ... ابتعد عنها!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات