دليل اشهار المنتديات

كيف تفرج الهم عن نفسك؟!.. الإجابة فى 9 خطوات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

كيف تفرج الهم عن نفسك؟!.. الإجابة فى 9 خطوات

مُساهمة من طرف Spartakos في الأربعاء يناير 04, 2017 1:01 am


[size=48]كيف تفرج الهم عن نفسك؟!..[/size]
[size=48] الإجابة فى 9 خطوات[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]جميعاً نحن البشر نعاني احيانًا من[/size][size=32] الشعور [/size][size=32]الهم والحزن والالم لما يوجهنا من مصاعب حياتية وابتلاءات ومشاكل يومية دينية ودنياوية مما يثقل كاهلنا ويتسبب في الإحساس باليأس والإحباط والشعور بتوتر العلاقات مع من حولنا وهى حالة لابد لها من[/size][size=32] العلاج [/size][size=32]والتخلص منها قبل ان تتمكن منا.[/size]
[size=32]كيف تعالج نفسك على[/size][size=32] تفريج [/size][size=32]الهم والكرب؟[/size]
[size=32]نقدم لك بعض النصائح الهامة التى تساعدك وتعينك على[/size][size=32] العلاج [/size][size=32]من هذا[/size][size=32] الشعور [/size][size=32]وتحصين نفسك طوال الوقت من مثل هذه المشاعر السلبية:[/size]

[size=32]1- البقاء على وضوء : [/size]

[size=32][/size]
[size=32]يجب ان تحرص دائما على ان تكون طوال اليوم على وضوء وطهارة اي انه كلما حدث ما يبطل وضوئك قم بتجديده.[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]2- ملازمة[/size][size=32] الذكر والدعاء [/size][size=32]:[/size]

[size=32][/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]حاول قدر استطاعتك ان تردد الاذكار التي تعمل على تخفيف الذنوب وأحصر على أن يلهج لسانك بذكر الله بقدر ما يمكنك وان تحرص دائما على تريددها مثال: (الاستغفار - اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد - لا حول و لا قوة الا بالله - افوض امري الى الله ان الله بصيرًا بالعباد - لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين - حسبي الله ونعم الوكيل - لا اله الا الله محمد رسول الله - سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم).[/size]
[size=32]قال ابي هريرة رضي الله عنه ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ”من قال سبحان الله وبحمده في يوم مائة مرة حطت خطاياه وإن كانت مثل زبد البحر”.[/size]
[size=32]وعن النبي صلى الله عليه وسلم قال: “من قال لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير في يوم مائة مرة كانت له عدل عشر رقاب، وكتبت له مائة حسنة، ومحيت عنه مائة سيئة، وكانت له حرزاً من الشيطان يومه ذلك حتى يمسي، ولم يأت أحد بأفضل مما جاء به إلا أحد عمل أكثر من ذلك” .[/size]
[size=32]كما يجب ان نسعى لان يكون الذكر ليس مجرد ترديداً باللسان بل تصديق من القلب قبل كل شئ واستشعار لحول الله وقوته.[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]3- حفظ الأدعية النبوية: [/size]
[size=32]
[/size]
[size=32][/size]
[size=32]ورد عن النبى صلى الله عليه وسلم الكثير من الأدعية ومنها: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ”دعوة ذي النون إذ هو في بطن الحوت لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين، فإنه لم يدع بها مسلم ربه في شيء قط إلا استجاب له”.[/size]
[size=32]وعن ابن مسعود رضي الله تعالى عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: “ما أصاب أحدا قط هم ولا حزن فقال: اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك، ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل في قضاؤك، أسألك بكل اسم هو لك، سميت به نفسك، أو علمته أحدا من خلقك، أو أنزلته في كتابك، أو استأثرت به في علم الغيب عندك، أن تجعل القرآن الكريم ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي، إلا أذهب الله همه وحزنه وأبدله مكانه فرجا قال: فقيل: يا رسول، ألا نتعلمها؟ فقال: بلى، ينبغي لمن سمعها أن يتعلمها”. [/size]
[size=32]وعن نفيع بن الحارث ان رسول الله صلى الله عليه وسلم قال: ” دعوات المكروب: اللهم رحمتك أرجو، فلا تكلني إلى نفسي طرفة عين، وأصلح لي شأني كله لا إله إلا أنت”. [/size]
[size=32]وعن ابن عباس رضي الله عنهما قال كان النبي صلى الله عليه وسلم يدعو عند الكرب يقول: ”لا إله إلا الله العظيم الحليم، لا إله إلا الله رب السموات والأرض ورب العرش العظيم”.[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]4- الصدقة اليومية : [/size]

[size=32][/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]يجب ان نعرف جميعًا بأن الصدقة ليست المال فقط من يمتلك المال يتصدق بالمال ومن لا يمتلكه فليتصدق بغيره فتبسمك في وجه اخيك صدقة, الكلمة الطيبة صدقة, بر الوالدين وفي عصرنا ومع التكنولوجيا الحديثة مجرد ان ترفع منشور ديني لوجه الله يمكن ان تكون صدقة أو الأتصال بذى القربة والأرحام للاطمئنان عليهم فتذكر دائمًا انه حين تعطي الله ما يحب يعطيك ما تحب.[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]5- الاكثار من مدح الله عز و جل : [/size]

[size=32][/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]حافظوا دائمًا وانتم في المجالس اى حتى على انفراد بنفس على الثناء على الله وحمده وشكره وعمروا قلوبكم باليقين في قدرة الله.[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]6- المواظبة على قراءة القرآن : [/size]

[size=32][/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]كن دائما حريصا على أن يكون لك ورد من القرآن يوميا ولو ببضع آيات قليلة وحافظ على آداء صلاة الضحى .[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]7-[/size][size=32] الذكر والدعاء [/size][size=32]عند التقلب في الفراش [/size]
[size=32]والاستيقاظ ليلًا: [/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]احرص على اتباع سنة الحبيب صلى الله عليه وسلم عند التقلب والاستيقاظ ليلًا بترديد هذا الدعاء كما جاء بحديق النبى صلى الله عليه وسلم: ”مَنْ تَعَارَّ من الليل فقال: لا إله إلا الله وحده لا شريك له، له الملك، وله الحمد، وهو على كلِّ شيءٍ قدير، الحمد لله، وسبحان الله، ولا إله إلا الله، والله أكبر، ولا حول ولا قوة إلا بالله، ثم قال , اللهمَّ اغفر لي –أو دَعا- استُجيبَ له، فإن توضَّأ قُبِلَت صلاتُه”.[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]8-[/size][size=32] الاستغفار [/size][size=32]وقت السحر: [/size]
[size=32]
[/size]
[size=32][/size]
[size=32]
[/size]

[size=32]اذا استيقظت او كنت ساهرًا فلا تنسى او تبخل على نفسك بالاستغفار في وقت السحر وهو هذا الوقت الذي يكون قبل صلاة الفجر بساعة واذا صليت قبلها ركعتين كان افضل، امتثالا للأمر الإلهى وكما جاء بقول الله تعالى: {وَالْمُسْتَغْفِرِينَ بِالْأَسْحَارِ}.. [آل عمران : 17].[/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]9- سجدة الشكر : [/size]

[size=32][/size]
[size=32]
[/size]
[size=32]في كل وقت اشكر الله على ما انعم به عليك مصداقًا لقوله عز وجل: {لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ}.[/size]
[size=32]عليك ايه المريض المربتلى بالكرب والهم اتباع هذه الخطوات الذهبية بل والحرص على المداومة عليها فإن لم تكن بنية[/size][size=32] تفريج [/size][size=32]الكرب يكفيك ان تعرف انك فى حالة الحرص عليها بأنت فى وصال دائما مع الله وهذا يعنى أنك فى معينة المولى عز وجل الذى لا يعجزه شئ.[/size]

avatar
Spartakos
عضو اشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 650
نقاط النشاط : 1496

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تفرج الهم عن نفسك؟!.. الإجابة فى 9 خطوات

مُساهمة من طرف almaldin في الأربعاء يناير 04, 2017 10:53 pm


بارك الله فيك في انتظار جديدك القادم




التوقيع


http://almsoft.sudanforums.net/








avatar
almaldin
إشهاري خبير 90%

البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5747
نقاط النشاط : 6840

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تفرج الهم عن نفسك؟!.. الإجابة فى 9 خطوات

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الأحد فبراير 26, 2017 1:18 am


مٌـُــٌوُضُـُــُـوُعُ رآآقـي ًفــُـيٌ قُــمُـــُهُ الُـُـرُوُوُعُــُـُـُـهُ
سُــُلـمُــُت يدآك عـلى الـمُــٌــوُضُــُـوُع الـجُـمــيـــُـــل
بـأنتظٌــُـٌـارُ أبُــُداُعــــُاتـــُكٌ 
يعطـــييـــُـكٌ ألُــُف ألــُف عــافـُـــيـٌـــــُــهً

    




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: كيف تفرج الهم عن نفسك؟!.. الإجابة فى 9 خطوات

مُساهمة من طرف منصورة في الأربعاء يناير 24, 2018 2:13 pm


كل الشكر والامتنان
على هذا الطرح المميز
وعلى حسن الانتقاء
مع فائق الإحترام والتقدير




التوقيع


منتديات منصورة والجميع ترحب بالجميع
http://www.manssora.com/
http://manssora.yoo7.com

avatar
منصورة
مدير المنتدي
  •  


  • البلد : الجزائر
    الجنس : انثى
    عدد المساهمات : 13733
    نقاط النشاط : 15402

    الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

    استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

    سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

    لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

    سجل معنا الان

    انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


    تسجيل عضوية جديدة

    سجل دخولك

    لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


    سجل دخولك

     
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى