دليل اشهار المنتديات


الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط

مُساهمة من طرف AhmedRami في الجمعة أغسطس 05, 2016 12:46 pm


الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط


 
يعد الكولسترول أحد أهم العناصر الموجودة بالجسم ، والكولسترول يمكن تعريفه ووصفه ببساطة أنه نوع من أنواع الدهون التي تتواجد في جسم الإنسان بشكل طبيعي ، ويعد الكولسترول في هذه الحالة مفيد ، حيث أنه يساهم في وقاية الإنسان من مختلف الأمراض ، لذلك فإن هناك عددآ كبيرآ من الدراسات العلمية والتي أكدت ان الكولسترول يحمي الجسم من الأمراض ، وأمراض القلب بشكل خاص ، حيث أن الكولسترول يحمي القلب من مختلف الأمراض بالإضافة إلى أمراض شرايين القلب أيضآ ، فلذلك إن من يعتقد أن الكولسترول مجرد مواد ضارة بالجسم فهو مخطيء بالتأكيد ، والكولسترول له نوع آخر أيضآ ، وهو الكولسترول الضار الذي يسبب للإنسان العديد من الأمراض الخطيرة أبرزها أمراض القلب والشرايين وإرتفاع ضغط الدم ، لذلك فإن ارتفاع الكولسترول الضار بالجسم أمر خطير ، والسبب الأول وراء إرتفاعه بنسبة ضارة بالجسم هو الغذاء ، فإن الغذاء الخاطيء هو المتسبب في إرتفاع الكولسترول الضار في الدم ، وإرتفاعه يؤدي إلى ترسب الدهون الضارة في شرايين القلب والدماغ مما يعمل على انسداد الشرايين وإعاقة هذه الدهون الدم ومنعه في التدفق في هذه الشرايين بشكل طبيعي ، فيؤدي الامر للإصابة بالجلطات الضارة والخطيرة والتي تهدد الصحة .

تؤثر النظم الغذائية على الحياة والصحة بشكل كبير ، وترتبط بمرض إرتفاع الكولسترول بشكل خاص ، فطبيعة الغذاء الذي يتناوله شخص ما يؤثر على صحته وعلى حياته أيضآ ، فالغذاء السليم المتكامل يؤدي إلى الحصول على صحة جيدة وطبيعية ، بينما الغذاء الضار والغير متوازن قد يؤدي إلى الإصابة بعدد من الأمراض التي لا حصر لها ، لذلك فقد تركز إهتمام الكثيرين على أنواع التغذية المتبعة وأنواع أنظمة الغذاء الصحيحة المتكاملة ، حيث أثبتت دراسات عدة أن الغذاء الخاطيء يؤدي للعديد من الأمراض الخطيرة منها أمراض ضغط الدم وأمراض القلب وأمراض الكلى والكبد والكولسترول أيضآ ، فكل هذه الأمراض يمكن أن تحدث فقط نتيجة إتباع نظام غذائي خاطيء أو من عدم تناول الغذاء الصحي والمتكامل .

و ما لا يعرفه الكثيرون أن الكولسترول له عدة أنواع فهناك الكولسترول النافع وهو الموجود في الجسم بنسبة معتدلة ، وهناك أيضآ الكولسترول الضار وهو الذي يكتسبه الإنسان ويضر بصحة القلب ، لكن ما ليس معروفآ لدى الكثيرين أن الكولسترول قد يكون مرضآ وراثيآ ، يرثه شخص ما نتيجة وجود أحد أفراد عائلته يعاني المرض ذاته ، والكولسترول الوراثي هو أخطر أنواع الكولسترول لأنه أكثر الأنواع إضرارآ بالقلب ، حيث يصعب علاجه ويؤثر بشكل سريع جدآ على القلب والشرايين .


 
وبالحديث عن الأطعمة المفيدة بالنسبة لمرضى إرتفاع الكولسترول ، فقد أثبت العلم الحديث أن الفاصوليا أحد أكثر الخضروات فائدة بالنسبة للكولسترول المرتفع ، فالفاصوليا هي من الخضروات المفيدة بشكل عام ، حيث تحتوي الفاصوليا على نسبة عالية من الألياف الطبيعية ، التي تفيد الجسم كله بشكل عام وبشكل خاص مرضى الكولسترول ، فتناول الألياف بكثافة يخفض الكولسترول في الدم ، وهو ما أكدته العديد من الدراسات الحديثة .

والفاصوليا المجففة أحد أكثر الأطعمة شيوعآ في دول أمريكا الجنوبية ، وأسبانيا ، وقد إنشرت مؤخرآ في دول إفريقيا وآسيا ، وقد زاد الإهتمام بالفاصوليا المجففة بعدما أكد الأطباء أنها غنية بالبروتين اللازم للأطفال والكبار أيضآ ، كما أن نسبة الأملاح بها بسيطة ، فهي تناسب مرضى ضغط الدم المرتفع .

فوائد الفاصوليا المجففة :
1 – الفاصوليا غنية بالبروتينات ، وبالتالي فهي تناسب مرضى القلب وتفيد عضلة القلب بشكل كبير .
2 – تخفض الفاصوليا الكولسترول المرتفع ، وبالتالي فهي تعد وقاية من الإصابة بإرتفاع ضغط الدم ومن داء السكري أيضآ .
3 – تساهم الفاصوليا في الوقاية من السكتات القلبية ، فيقل خطر تعرض هؤلاء الأشخاص للأزمات القلبية بنسبة تزيد عن 80 % .
4 – تحتوي الفاصوليا على نسبة كبيرة من معدن المغنسيوم ، وهو يساهم في توسع الشرايين ، فيحمي من أمراض ضيق وانسداد الشرايين .
5 – تمنح الفاصوليا نسبة كبيرة من الطاقة للجسم ، كما انها قليلة السعرات الحرارية فلا تؤثر على زيادة الوزن .




التوقيع


منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم




WWW.OTAKU-WRLD.COM


avatar
AhmedRami
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط

مُساهمة من طرف الإسير في الخميس أغسطس 11, 2016 11:27 am


بوركت  gg444g




التوقيع



، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا   . .
avatar
الإسير
شخصيات هامة


البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4843
نقاط النشاط : 5021

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط

مُساهمة من طرف almaldin في الجمعة سبتمبر 02, 2016 12:22 pm


بارك الله فيك علي الطرح




التوقيع


http://almsoft.sudanforums.net/





avatar
almaldin
رئاسة فريق الإشراف


البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 4676
نقاط النشاط : 5431

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: الفاصوليا تخفض الكولسترول في الدم وتعالج إرتفاع الضغط

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الجمعة مارس 03, 2017 4:47 am


بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم 

بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،

فعلا موضوع جميل ومواضيع حصرية على منتدانا ؛ 

يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا

شكرالك أخي الكريم 




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
رئاسة فريق الإشراف


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22618
نقاط النشاط : 24226

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى