الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

 شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ahmed1996
 
 

avatar

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 510
نقاط النشاط : 932

شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Empty
مُساهمةموضوع: شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً    شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Emptyالإثنين 18 يوليو - 1:47





ليس فقط الإعتناء بالبشرة يقتصر على النساء، ولكن عزيزى الرجل عليك الإعتناء ببشرتك أيضاً ومع هذه النصائح والمعلومات ستجعلك تحافظ على نقاء ونضارة بشرتك

يقول طبيب الجلدية هاروود سويل أن الإعتناء بالبشرة بالنسبة للرجل أمر سهل, فليس عليك استخدام غسول الوجة النسائي وليس عليك انفاق الكثير لتحصل على بشرة جذابة خالية من البثور. فالحقيقة أن استخدام الكثير من منتجات البشرة قد يلهب بشرتك، والسر يكمن في غسل الوجه وترطيبه يومياً مع بعض أساسيات العناية بالبشرة الأخرى يقدمها لك فريق كل يوم معلومة طبية..

الماء البارد في الصباح لا يوقظنا فقط ولكنه يوقظ بشرتك أيضاً, استخد صابون أو غسول للوجه يحتوي على حمض الجليسوليك مرتين في الصباح وقبل الخلود للنوم يومياً, ولنتئاج أفضل استخدم مقشر لطيف للوجة مرة كل اسبوع, ولا تفرط في استخدام المقشر, وتوقف عن استخدامه إن بدأت بشرتك في الإلتهاب أو الإحمرار.


اجعل الترطيب اليومي خطوة أساسية في روتين العناية بالبشرة, استخدم المرطب عقب غسل البشرة وضعه على بشرة رطبة لضمان امتصاص أفضل. - المرطبات هيا نصف الطريق لبشرة ناعمة والنصف الأخر في الحفاظ على ترطيب الجسم الداخلي بشرب كمية مناسبة من المياة يومياً لا تقل عن 6 أكواب من المياه, وقلل من استهلاكك للكافيين لأنه يصيب الجسم بالجفاف.


عليك القلق من تجاعيد البشرة من الآن , ويمكنك استخدام الريتينول يومياً بداية من سن الـ20 ليحفز من نمو خلايا البشرة ويقلل من التجاعيد وخطوط الوجه. استخدم الريتينول ليلاً لأنه يجعل بشرتك حساسة للشمس.


الأنظمة الغذائية المليئة بالسكريات تتسبب في تلف البشرة, وليس عليك فقط الحذرعند تناول الحلوي فبعض الأغذية المعلبة كالزبادي الحلو والحبوب الغذائية تكون محملة بالسكر ايضاُ, فعليك الإحتراس وعدم الأفراط في تناولها والإلتزام بنظام غذائي صحي متوازن.


لا تعرض بشرتك للشمس لفترات طويلة, فالأشعة الفوق بنفسجية كفيلة بإتلاف البشرة, وتبطئ انتاج الكولاجين في البشرة وعملية نمو خلايا البشرة, مما يفقد البشرة ليونتها وتظهر عليها علامات تقدم سن البشرة, فابحث عن مرطبات بشرة تحتوي على عامل حماية 15 spf.


احرص على الحصول على قسط يومي من النوم من 7 – 8 ساعات لتعطي البشرة الوقت الكافي لها ليلاً لإصلاح نفسها.


تناول الخضراوات والفاكهة يومياً وخصوصاً التي تحتوي على مضادات الأكسدة كالتوت والجزر, حيث تساعد مضادات الأكسدة على محاربة الجزور الحرة , فاحرص على تناول 5 أنواع مختلفة من الخضراوات والفاكهة يومياً.


لاتحمل نفسك فوق طاقتك فضغوط الحياة اليومية أو الإفراط في ممارسة الرياضة قد يسبب لك التوتر, والذي يضر ببشرتك وصحتك ويؤثر على عمل الهرمونات في الجسم والذي بدوره يؤثر على خلايا البشرة ويتلفها, استرخي واحظى ببعض المرح بعيداً عن ضغوط الحياة.


أغلب المدخنين يتمتعوا ببشرة باهتة صفراء اللون, فالتدخين يقلل من الدورة الدموية في الجسم ويقلل من انتاج الكولاجين في البشرة فيفقدها ليونتها ولونها النضر. بالإضافة أن التدخين يساعد في ظهور الخطوط المحيطة بالفم.


هكــذا عزيزى الرجل يمكنك الإعتناء ببشرتك مع هذه النصائح فلا تهملها.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامه العراقي
 
 

اسامه العراقي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3807
نقاط النشاط : 3854

شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً    شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Emptyالإثنين 18 يوليو - 13:03



تسلم الايادي المبدعه
وشكرا لك على جهودك الطيبه
مع التقدير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 

saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16109
نقاط النشاط : 17629

شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً    شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Emptyالأحد 24 يوليو - 7:48



موضوع رائع وجميل
شكرآ لك نتظر جديدك ي مبدع gg444g





شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basil Abdallah
 
 

Basil Abdallah

البلد : الأردن
الجنس : ذكر
المساهمات : 776
نقاط النشاط : 709

شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً    شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Emptyالأحد 24 يوليو - 14:08




شكرا لك




bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basil Abdallah
 
 

Basil Abdallah

البلد : الأردن
الجنس : ذكر
المساهمات : 776
نقاط النشاط : 709

شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً    شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Emptyالأحد 24 يوليو - 14:18




شكرا لك




bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Basil Abdallah
 
 

Basil Abdallah

البلد : الأردن
الجنس : ذكر
المساهمات : 776
نقاط النشاط : 709

شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً    شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Emptyالأحد 24 يوليو - 14:59




شكرا لك




bom
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Swoosh
المـشرف العــام


Swoosh

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 4941
نقاط النشاط : 5139

شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً    شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Emptyالأحد 4 سبتمبر - 9:32



طرحت فأبدعت يعطيك الف عافي
جهود مبارك جزاك الله خير
دمت ودام عطائك
ودائما بأنتظار جديدك الشيق
لك خالص تقديري واحترامي
دمت بخير




شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Fe3zva

، إذا كان الله معنا من يسَتطيع أن يكون ضدنا  شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  3141811187 . .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار


VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Empty
مُساهمةموضوع: رد: شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً    شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً  Emptyالجمعة 3 مارس - 6:31



بسم الله الرحمن الرحيم 

السلام عليكم 

بارك الله فيك على هذا الطرح الأكثر من رائع ،

فعلا موضوع جميل ومواضيع حصرية على منتدانا ؛ 

يعطيك العافية على المجهود المميز في النقل وإيصاله إلينا

شكرالك أخي الكريم 




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شرة الرجل يجب الإعتناء بها أيضاً
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات