دليل اشهار المنتديات

6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف alfahloy في السبت أبريل 04, 2015 12:46 pm








(mbc.net) كثيراً ما نشعر برغبة شديدة بتناول المأكولات السريعة أو الأغذية ذات السعرات الحرارية العالية بين الوجبات الأساسية، وكلما حاولنا المقاومة تصبح السيطرة على هذه الرغبة أصعب.
وللتخلص من هذه الرغبة تنصح خبيرة التغذية العالمية كيري غلاسمان بمجموعة خيارات من الأطعمة يمكن اللجوء إليها دون أن تحدث أي زيادة في الوزن.


سناك الأعشاب البحرية:
يحتوي على القليل من السعرات الحرارية والكثير من المعادن مثل المغنسيوم والكالسيوم وكذلك اليود.


شيكولاته اللوز مع الحليب:
يحتوي على القليل من السعرات الحرارية أيضا، والكثير من الكالسيوم و2 جرام
من الكربوهيدرات، ويمكن إضافة عود من القرفة عليه لتقليل الشهية.


شرائح الخيار:
وجبة خفيفة منعشة وقليلة السعرات الحرارية.


الفيشار:
يحتوي على فيتامين “بي 12″ و2 كوب من الفيشار يحتوي على 62 سعرا حراريا.


التفاح المجفف:
يقاوم الإجهاد ويحتوي على الكثير من المغنسيوم، ويمكنك حمله معك في أي مكان
دون خوف من فساده، لأن التفاح “الفريش” سريع الفساد.


طماطم الشيري:
يمكنك تناولها كالحلوى لصغر حجمها، وتحتوي على فيتامين “ج” والزنك والليكويين،
وكلها مضادات للأكسدة، وتحافظ على بشرة نضرة ومشرقة.




avatar
alfahloy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6874
نقاط النشاط : 7034

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف مراد رودي دودي في الإثنين أبريل 20, 2015 9:33 pm


شكرااااااااااااا

avatar
مراد رودي دودي
عضو اشهاري خبير

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 806
نقاط النشاط : 885

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف alfahloy في الأربعاء مايو 06, 2015 6:35 pm



نورت الموضوع ياغالى
شكرا لك على مرورك الكريم
تحياتى وتقديرى




avatar
alfahloy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6874
نقاط النشاط : 7034

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف Arabian Star في السبت يوليو 04, 2015 1:31 am


موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم




avatar
Arabian Star
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30898
نقاط النشاط : 35014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف lam_masal في الإثنين يوليو 27, 2015 10:51 am


السلام عليكم  Shocked

موضوع مفيد شكرا لك  ghjkjhjhgf




التوقيع









::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
avatar
lam_masal
إشهاري خبير 90%

البلد : السعودية
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف General Mohamed في الثلاثاء فبراير 02, 2016 9:03 pm


شكرا لك ع طرح مميز




التوقيع



قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا

وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي ...

avatar
General Mohamed
إشهاري خبير 90%

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5177

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف Mc nabulsy في الثلاثاء فبراير 02, 2016 9:19 pm


طرحت و ابدعت
شكرا لك و لمواضيعك المميزه
ننتظر كل ما و جديد
دمت طيبا 




التوقيع


لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص من هناا
قبل وضع اي موضوع تأكد من قراءتك لـ القانون العام لمنتدى الدعاية والاشهار
تأكد من اطلاعك على قانون علبة الدردشة

avatar
Mc nabulsy
إشهاري خبير 80%

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1812
نقاط النشاط : 2121

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف انور زياية في الخميس مارس 24, 2016 3:28 pm


موضوع في قمة الروعه

لطالما كانت مواضيعك متميزة

لا عدمنا التميز و روعة الإختيار

دمت لنا ودام تألقك الدائم




التوقيع










>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

وكيل الجزائر المعتمد حصريا على مركز الإعتمادات العربي 








للإخوة الجزائريين : يمكنهم الأن شرآء الإعتمادات بصفة عادية عبر الرابط التالي : اضغط هناااا لمشاهدة الاسعار
avatar
انور زياية
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1723
نقاط النشاط : 2118

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف مصطفى ستيتان في الإثنين أبريل 11, 2016 7:41 am


ألف شكر على الموضوع المميز  




التوقيع



سبحان الله والحمدلله ولا إله إلا الله
إربح 1$ لكل 1000 زائر من هذا الموقع الرهيب

إضغط هنا للتسجيل

 Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow Arrow
25 ألف زائر أجنبي مقابل 4 $
25 ألف زائر عربي مقابل 15 $
25 ألف زائر من السعودية 20$
25 ألف مشاهدة يوتيوب سريعة 45 $
50 ألف مشاهدة يوتويوب سريعة 80 $
1 مليون مشاهدة يوتيوب (زيارة أجنبية ) 80$
كل هذا وأكثر بالضغط هنا مع إمكانية تحديد عرض أنت تختاره و تحدد المدة التي تريد مجيء الزوار فيها

*


[size=24]بدون الهاتف الذكي .. إستخدم الواتس أب و جميع تطبيقات الأندرويد
[/size]
avatar
مصطفى ستيتان
إشهاري خبير 90%

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 2545
نقاط النشاط : 2919

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف انور زياية في الأربعاء أبريل 13, 2016 9:30 am


موضوع جميل 
شكرا لك




التوقيع










>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

وكيل الجزائر المعتمد حصريا على مركز الإعتمادات العربي 








للإخوة الجزائريين : يمكنهم الأن شرآء الإعتمادات بصفة عادية عبر الرابط التالي : اضغط هناااا لمشاهدة الاسعار
avatar
انور زياية
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1723
نقاط النشاط : 2118

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 6 وجبات صحية لن تزيد وزنك للسيطرة على الجوع بين الوجبات

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الجمعة أبريل 15, 2016 1:32 pm


جزاك الله كل خير
واصل تميزك
لا تحرمنا من جديدك
gg444g  gg444g




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22625
نقاط النشاط : 24233

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى