دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
    
 

  10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alfahloy
 
 
alfahloy

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6874
نقاط النشاط : 7034

 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Empty
مُساهمةموضوع: 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك    10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Emptyالخميس 12 مارس 2015 - 10:37

أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك

علامات: طعام خطر على القلب طعام يسبب أزمة قلبية أطعمة تضر القلب
ام بي سي اليوم

 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
تناولك لهذه الأطعمة سيجعل قلبك يغضب عليك، فأنت بهذا تضره دون أن تدري.


 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
1 الحساء المعلب:

من الأطعمة الشعبية وخاصة في الشتاء لأنه يدفئ وسعره زهيد لكنه يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم نتيجة لزيادة الاحتفاظ بالماء في الجسم، لذا يجب استبداله بالحساء المصنوع من مرق الدجاج والخضار والبروتينات الخالية من الدهن مثل الفول والدجاج.


 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
2 "تشيز" كيك:

ابتكر الأميركيون هذه الحلوى ولكن قطعة صغيرة منها تحتوي على أكثر من 400 سعرة حرارية، كما ترتفع بها نسبة الدهون المشبعة مما يرفع نسبة الكوليسترول في الدم، والتي بالتالي تزيد من مخاطر أزمات القلب والسكتة الدماغية.



 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
3 السبانخ بالكريمة:

السبانخ غنية بفيتامينات C والبوتاسيوم، وفيتامين A، لكن السبانخ
بالكريمة مليئة بالدهون المشبعة مما يؤدي لانسداد الشرايين.



 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
4 "الدونات":

ليس لها قيمة غذائية وتحتوي على نسبة عالية من السكر والكربوهيدرات المكررة والدهون المشبعة، وهي وفقاً لجمعية القلب الأميركية أحد أهم أسباب السمنة وارتفاع ضغط الدم وزيادة الالتهابات في الجسم.



 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
5 الآيس كريم والقشدة الساخنة:

أظهرت الدراسات فوائد الشيكولاتة والمكسرات للقلب، ولكن الجمع بينها وبين الآيس كريم والقشدة في وجبة ساخنة يعتبر كارثة من الدهون المشبعة، يمكنك أن تأكلها مرة واحدة أسبوعياً مثلاً ولكن ليس بشكل منتظم.



 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
6 البطاطس المقلية على الطريقة الفرنسية:

هي طعام مليء بالسعرات الحرارية، ويزيد من خطورتها أنها تؤكل مع أطعمة مليئة بالدهون المشبعة مثل الهامبورغر وشرائح اللحم، وبالنسبة للطريقة الفرنسية فهم يضيفون عليها السكر والمايونيز مما يزيد من الخطورة 3 مرات فهي تحتوي على الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم، وبها دهون مشبعة ترفع الكوليسترول، بالإضافة للكربوهيدرات التي تخزن في الجسم على شكل دهون.



 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
7 "المايونيز":

إن ملعقة كبيرة من "المايونيز" تحتوي على 10 غرام من الدهن، ومعظم الناس يستهلكون من 3-4 ملاعق في الوجبة الواحدة ومع مرور الوقت يؤدي لانسداد الشرايين بعد رفع معدلات الكوليسترول، لذا يمكن استبداله بفواتح شهية أخرى أو على الأقل الاكتفاء بملعقة يومياً.



 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
8 حلقات البصل:

البصل غني بمركبات الكبريت، وتشير بعض الدراسات أنه يقلل من ضغط الدم ويقلل من مخاطر الأزمات القلبية، ولكن بمجرد تحمير بعض الحلقات مع الخبز تقضي على كل هذه الفوائد وتستهلك 900 سعرة حرارية.



 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
9 البسطرمة:

وجبة لذيذة بالنسبة للكثيرين، ولكنها مضرة جداً للقلب إذ 4 أونصات تحتوي على 12 غراماً من الدهون المشبعة، و380 غراماً من الصوديوم الذي يرفع ضغط الدم.



 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Large
10 صلصة الصويا:

إذا كنت تحب الطعام الصيني والسوشي فهناك احتمال أن تكون من محبي صلصة الصويا، ولكن ملعقة منها تحتوي على 900 ملليغرام من الصوديوم مما يؤدي لرفع ضغط الدم والإضرار بالقلب إذ أن النسبة الصحية للصوديوم في الطعام يجب ألا تزيد عن 500 ملليغرام.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
أسطورة الإشهار

AhmedRami

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 8109
نقاط النشاط : 7989

 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك    10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Emptyالأحد 15 مارس 2015 - 15:39

شكرا لك على التحذير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك    10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 21:01

شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ
تحياتى لك vamos amr


توقيع : VaMoS AmR


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامه العراقي
 
 
اسامه العراقي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3807
نقاط النشاط : 3854

 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك    10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Emptyالأربعاء 20 أبريل 2016 - 20:39

تسلم الايادي المبدعه
مع التقدير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
 
 
almaldin

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Empty
مُساهمةموضوع: رد: 10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك    10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك Emptyالثلاثاء 17 مايو 2016 - 22:23

لك من  الف شكر علي ما قدمت


توقيع : almaldin
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
10 أطعمة بقوة رصاصات موجهة نحو قلبك
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي