الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

  طرق للحفاظ على الكلى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
alfahloy
 
 

alfahloy

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6874
نقاط النشاط : 7034

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالخميس 12 مارس 2015 - 8:36



 طرق للحفاظ على الكلى Shutterstock_104443706



قدّم تقرير طبيّ أميركي 6 نصائح للوقاية من حصوات الكلى، التي تعتبر من أشهر الأمراض التي تصيب الجهاز البولي.
ومن أسباب تجمّع هذه الحصوات: الوراثة، قلة تناول الماء، والعادات الغذائية الخاطئة.

أما الوقاية:
1- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف غير الذائبة مثل الأرز والقمح والشعير، حيث يساهم هذا النوع من ربط الألياف مع الكالسيوم داخل الأمعاء، ويحدّ من فرص تكوّن حصوات الكلى.
2- التخفيف من تناول الأطعمة الغنية بحمض الأوكساليك لأنه من الممكن أن يتحدّ مع بعض المعادن مثل الكالسيوم، ويكون الكريستالات، التي ستترسب بالكلى لتكون الحصوات بعد ذلك
ومن أبرز الأطعمة الغنية بالأوكسالات: السبانخ والفول السوداني والطماطم والشاي والفول والبرتقال


3- الإكثار من تناول الماء: يجب تناول 8 أكواب على الأقل من المياه خلال اليوم.
4- تجنب الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبقوليات، لأنها ستتسبب فى إفراز المزيد من الكالسيوم من الجسم.
5- تناول الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض: مثل الخضراوات التي لا تحتوي على النشاء والبقوليات.
6- التخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالملح: لأن الإفراط في تناول الملح وارتفاع تركيزه بالدم سيحفّز إفراز الكالسيوم داخل الجسم.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
رئيس فريق الإشراف


AhmedRami

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7704
نقاط النشاط : 7559
 طرق للحفاظ على الكلى 370a5813

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالأحد 15 مارس 2015 - 13:35



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار


VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 20:00



شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ
تحياتى لك vamos amr




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامه العراقي
 
 

اسامه العراقي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3807
نقاط النشاط : 3854

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالإثنين 25 أبريل 2016 - 17:26



شكرا لك ولجهودك الطيبه
مع التقدير


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
 
 

almaldin

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالثلاثاء 17 مايو 2016 - 21:26



بارك الله فيك علي الموضوع
تقبل مروروي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
saad design
 
 

saad design

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
المساهمات : 16109
نقاط النشاط : 17629

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالأربعاء 27 يوليو 2016 - 9:41



موضوعع رائعع ومميز ، شكرآ  طرق للحفاظ على الكلى 886773





 طرق للحفاظ على الكلى N4hr_110
منتدى طريق التطوير يرحب بكم , www.t-altwer.yoo7.com
 طرق للحفاظ على الكلى Separa10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
 
 

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10301

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالخميس 2 مارس 2017 - 6:24



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منصورة
أسطورة الإشهار


منصورة

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 20278
نقاط النشاط : 23506

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالأحد 11 فبراير 2018 - 0:11



مشكور على الطرح المميز
في انتظار الجديد المفيد
والله يعطيك العافيه

تقبل حضوري في طرحك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
رئيس فريق الإشراف


علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3606
نقاط النشاط : 4380

 طرق للحفاظ على الكلى Empty
مُساهمةموضوع: رد: طرق للحفاظ على الكلى    طرق للحفاظ على الكلى Emptyالثلاثاء 17 مارس 2020 - 20:40



شكرا للموضوع الأسري الجميل gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
طرق للحفاظ على الكلى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات