دليل اشهار المنتديات

طرق للحفاظ على الكلى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

طرق للحفاظ على الكلى

مُساهمة من طرف alfahloy في الخميس مارس 12, 2015 10:36 am






قدّم تقرير طبيّ أميركي 6 نصائح للوقاية من حصوات الكلى، التي تعتبر من أشهر الأمراض التي تصيب الجهاز البولي.
ومن أسباب تجمّع هذه الحصوات: الوراثة، قلة تناول الماء، والعادات الغذائية الخاطئة.

أما الوقاية:
1- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف غير الذائبة مثل الأرز والقمح والشعير، حيث يساهم هذا النوع من ربط الألياف مع الكالسيوم داخل الأمعاء، ويحدّ من فرص تكوّن حصوات الكلى.
2- التخفيف من تناول الأطعمة الغنية بحمض الأوكساليك لأنه من الممكن أن يتحدّ مع بعض المعادن مثل الكالسيوم، ويكون الكريستالات، التي ستترسب بالكلى لتكون الحصوات بعد ذلك
ومن أبرز الأطعمة الغنية بالأوكسالات: السبانخ والفول السوداني والطماطم والشاي والفول والبرتقال


3- الإكثار من تناول الماء: يجب تناول 8 أكواب على الأقل من المياه خلال اليوم.
4- تجنب الإفراط فى تناول الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والبقوليات، لأنها ستتسبب فى إفراز المزيد من الكالسيوم من الجسم.
5- تناول الأطعمة ذات المؤشر الغلايسيمي المنخفض: مثل الخضراوات التي لا تحتوي على النشاء والبقوليات.
6- التخفيف من تناول الأطعمة الغنية بالملح: لأن الإفراط في تناول الملح وارتفاع تركيزه بالدم سيحفّز إفراز الكالسيوم داخل الجسم.




avatar
alfahloy
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6874
نقاط النشاط : 7034

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق للحفاظ على الكلى

مُساهمة من طرف AhmedRami في الأحد مارس 15, 2015 3:35 pm


شكرا لك




التوقيع
avatar
AhmedRami
إشهاري خبير 90%

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق للحفاظ على الكلى

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الثلاثاء أبريل 19, 2016 9:00 pm


شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ
تحياتى لك vamos amr




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22625
نقاط النشاط : 24233

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق للحفاظ على الكلى

مُساهمة من طرف اسامه العراقي في الإثنين أبريل 25, 2016 6:26 pm


شكرا لك ولجهودك الطيبه
مع التقدير




avatar
اسامه العراقي
شخصيات هامة


البلد : العراق
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 3807
نقاط النشاط : 3854

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق للحفاظ على الكلى

مُساهمة من طرف almaldin في الثلاثاء مايو 17, 2016 10:26 pm


بارك الله فيك علي الموضوع
تقبل مروروي




avatar
almaldin
إشهاري خبير 90%

البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5747
نقاط النشاط : 6840

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق للحفاظ على الكلى

مُساهمة من طرف Youth في الأربعاء يوليو 27, 2016 10:41 am


موضوعع رائعع ومميز ، شكرآ




التوقيع


منتدى طريق التطوير يرحب بكم www.t-altwer.com
avatar
Youth
إشهاري خبير 90%

البلد : السعودية
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 11137
نقاط النشاط : 12478

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: طرق للحفاظ على الكلى

مُساهمة من طرف Takuya Kanbara في الخميس مارس 02, 2017 8:24 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




التوقيع


يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
avatar
Takuya Kanbara
بيج بوس الإشهار

البلد : البحرين
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7806
نقاط النشاط : 8025

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى