الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
شاطر
 

  اغذية مفرحة للصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
anouarsoft
 
 

anouarsoft

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

 اغذية مفرحة للصحة    Empty
مُساهمةموضوع: اغذية مفرحة للصحة     اغذية مفرحة للصحة    Emptyالأحد 8 مارس 2015 - 15:31



اغذية مفرحة للصحة 

الأغذية المفيدة لدوام الصحة 
بعض المأكولات الممتازة من الخضار والفاكهة للتغذية الجيدة

الملفوف: 
وهو ملك البقول يحتوي على فيتامين C ضعف ما في الليمون،
ويشتمل على معظم الأملاح الأساسية. 
يفيد المصابين بالروماتيزم، والسكري، وللذين عندهم قصور كلوي،
والملفوف يحد من نسبة الكوليسترول في الدم، 
وتم اكتشاف مادة به تمنع الإصابة بالسرطان.

الهندباء: 
فيها قوة ترياقية تنفع في جميع السموم، 
وهي غنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية.

الخس: 
وهو غني بالفيتامينات A.b.c. 
ولإحتوائه على مادة الكلوروفيل فإنه يمتص الروائح من الجسم. 
يفيد الخس في معالجة الإمساك المزمن لإحتوائه على الألياف،
قيمته الحرارية ضئيلة جداً لذلك فهو غذاء مثالي لمتتبعي الحمية.

البندورة: 
وتسمى بالتفاح الذهبي، 
وهي قليلة السعيرات الحرارية والسكر فيها قليل 
وبالتالي فهي مفيدة للمصابين بالسكري.
وهي غنية بالأملاح والفيتامينات، 
وبما أنها غنية بالبوتاسيوم وبعض الصوديوم 
فإن لها فائدة جيدة في غسل الكليتين. 
والبندورة غنية بالفيتامين A. C. 
وبما أن فيتامين A يحلل الدهون
فالبندورة إذن مفيدة للذين يشكون من زيادة كمية الكوليسترول.

الجزر: 
يحتوي على العديد من المواد المعدنية. 
ينشط تكوين كريات الدم الحمراء،
وله دور فعّال في الوقاية من الأمراض المُعدية. 
وهو منشط للكبد ومفيد في إعطاء النضارة للوجه وتلطيف البشرة.

الفول:
يكافح العديد من الأمراض المعوية،

النعناع: 
ينقي الصدر من كافة الأمراض ويمنع التخمة.

التفاح: 
ينظف كل أعضاء الجسم من الرواسب والفضلات المضرة 
ويساعد في تذويب الدهون المترسبة على جدران الشرايين 
وبالتالي يمنع من تصلب الشرايين ويجنب الجلطات والسكتة الدماغية،
وهو مفيد للإمساك 
ومقوي للقلب، 
يعطي النضارة للبشرة
وهو من أفضل المرويات للجسم 
كونه يحتوي على 85% ماء.

الثوم: 
خير دواء فعّال ضد كل أنواع الجراثيم 
وخير منشط ومقوي للجسم 
كونه غني بالمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والكلس، 
يقضي على السعال المزمن 
ويزيل أوجاع الصدر 
ويزيد إدرار البول، 
يمنع تجمع الحصاة وانسداد الأوعية الدموية.
والثوم خير واقي من الأمراض السرطانية والعديد من الآلام.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
 
 

Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30979
نقاط النشاط : 35097

 اغذية مفرحة للصحة    Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفرحة للصحة     اغذية مفرحة للصحة    Emptyالأحد 8 مارس 2015 - 17:36



شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anouarsoft
 
 

anouarsoft

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

 اغذية مفرحة للصحة    Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفرحة للصحة     اغذية مفرحة للصحة    Emptyالأحد 8 مارس 2015 - 18:05



شكرا لمرورك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
رئيس فريق الإشراف


AhmedRami

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7554
نقاط النشاط : 7383

 اغذية مفرحة للصحة    Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفرحة للصحة     اغذية مفرحة للصحة    Emptyالأحد 15 مارس 2015 - 15:30



شكرا لك اغذية مفيدة فعلا لكن يجب ان تكون طبيعية قبل كل شيئ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
 
 

VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

 اغذية مفرحة للصحة    Empty
مُساهمةموضوع: رد: اغذية مفرحة للصحة     اغذية مفرحة للصحة    Emptyالثلاثاء 19 أبريل 2016 - 21:00



شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ
تحياتى لك vamos amr




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اغذية مفرحة للصحة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات