الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

 فوائد الشمام او الكنتلوب

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
anouarsoft
 
 

anouarsoft

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالجمعة 6 مارس 2015 - 18:41



نتالوب
21 سبتمبر 2014 بواسطة دانة الشمري 
Tweet 

الكنتالوب هو أحد أنواع الشمام، ويسميه البعض بـ (الخربز)، حيث يمتاز عن غيره من أنواع الشمّام بخشونة سطحة، وهو ينتمي إلى عائلة الخيار ويتميّز لبّه الداخلي بلون أصفر أو برتقالي مع قشرة صفراء أو خضراء. وهو حلو المذاق حيث يعتبر من أكثر الفواكه احتواءً على السكريات كما أنه يتميّز برائحة طيبة.

وهنا سوف نتعرف على 5 فوائد للشمّام أو الكنتالوب:

1. مفيد لصحة العيون

يعتبر الكنتالوب من الفاكهة الغنيّة بالبيتا كاروتين والذي يتحوّل في الجسم إلى فيتامين "أ"، الذي يلعب دوراً هاماً في العديد من العمليات الحيوية التي تتم في الجسم. كما أنه مفيد جداً لصحة العيون. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن فيتامين "أ" يعمل على خفض خطر الإصابة باعتام عدسة العين.

2. زيادة مناعة الجسم

يحتوي الكنتالوب على كميات جيدة من فيتامين "ج" الذي يعمل كمضاد للأكسدة حيث يحمي الخلايا من التلف والضرر، ويعمل على زيادة مناعة الجسم عن طريق تعزيز عمل خلايا الدم البيضاء التي تحمي الجسم من البكتريا والفيروسات والعوامل الضارّة الأخرى للجسم.

3. زيادة صحة الرئتين

أظهرت دراسة حديثة أن تناول الأغذية الغنية بفيتامين "أ" مثل الكنتالوب تقلّل أضرار التدخين التي تلحق بالمدخن. ونقص فيتامين "أ" في الطعام لا سيّما عند المدخنين قد يسبب مشاكل في الرئة.

4. الحماية من أمراض القلب

الكنتالوب غنيّ بمركب يسمّى "الأدينوسينين" وهذا المركب غالباً ما يُعطى لمرضى القلب، حيث أن له خصائص تمنع تجلّط الدم وبالتالي يحمي القلب من الجلطات. إضافة إلى أن الكنتالوب غنيّ أيضاً بالفولات والتي تضيف حماية إضافية لعضلة لقلب.

5. التخلص من الإجهاد

قد يكون الكنتالوب غذاءً مثالياً حينما تتناوله في الأوقات التي تشعر فيها بالإجهاد، حيث أنه غنيّ بالبوتاسيوم الذي يحافظ على معدل ضربات القلب ويعزّز إمدادات الأوكسجين إلى المخ.


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار


Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30980
نقاط النشاط : 35098

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالأحد 8 مارس 2015 - 17:38



شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anouarsoft
 
 

anouarsoft

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالأحد 8 مارس 2015 - 18:03



شكرا لمرورك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
AhmedRami
رئيس فريق الإشراف


AhmedRami

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7737
نقاط النشاط : 7593
فوائد الشمام او الكنتلوب  370a5813

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالجمعة 27 مارس 2015 - 17:12



شكرا لك على النصائح المقدمة




منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم

Beyblede-zg.0wn0.com



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار


VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالخميس 16 فبراير 2017 - 14:37



طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
 
 

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10301

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالأربعاء 1 مارس 2017 - 14:11



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
As M eR
 
 

As M eR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 1358
نقاط النشاط : 1578

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالإثنين 15 مايو 2017 - 23:28



موضوع جميل  فوائد الشمام او الكنتلوب  886773
استمر في الأبداع





فوائد الشمام او الكنتلوب  500_8010

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
علاء الجزائري
رئيس فريق الإشراف


علاء الجزائري

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 4270
نقاط النشاط : 5205
فوائد الشمام او الكنتلوب  1510
فوائد الشمام او الكنتلوب  1610

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالجمعة 3 أبريل 2020 - 0:00



شكرا للموضوع  gg444g واصل التميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mr. Omar
المـشرف العــام


Mr. Omar

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3135
نقاط النشاط : 3625
فوائد الشمام او الكنتلوب  1510

فوائد الشمام او الكنتلوب  Empty
مُساهمةموضوع: رد: فوائد الشمام او الكنتلوب    فوائد الشمام او الكنتلوب  Emptyالجمعة 3 أبريل 2020 - 10:24



موضوع رائع
بارك الله فيك
فوائد الشمام او الكنتلوب  886773 





صفحه عامة تقدم جميع الخدمات
فوائد الشمام او الكنتلوب  Rogue-10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فوائد الشمام او الكنتلوب
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: منتدى الصحة و الوقاية-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات