دليل اشهار المنتديات


نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى

مُساهمة من طرف anouarsoft في الجمعة 6 مارس - 17:40



لقد خلق الله أجسادنا مكونة من أجهزة وأعضاء وكل عضو لا يقل أهمية عن الآخر سواء القلب أو العقل أو الكلى أو الكبد أو غيرهما من الأعضاء وجدير بنا أن نحافظ على صحتنا وعلى سلامة أعضاء أجسادنا، وفيما يلي سوف نقدم كيف تحافظ على صحة الكلى و الكبد من خلال بعض الخطوات المبسطة جدا فتابعوها معنا





الخطــــوات:




1-     حافظ على رطوبة جسمك عن طريق شرب كميات كبيرة من الماء، وإذا كنت تقوم بممارسة الألعاب الرياضية فيلزمك أن تتناول المشروبات الخاصة بالرياضيين حتى تعوض ما تفقده من ماء وعناصر في صورة عرق




2-     إذا كان هناك تاريخ مرضي في العائلة لأي مرض كالإصابة بمرض السكري أو غيره فيجب أن تجري الكشف الطبي والفحص باستمرار حتى تتأكد من سلامتك وتكون مستعدا للتعامل مع المرض بطريقة صحيحة إذا أصبت به.




3-     إذا كنت بالفعل لديك مرض السكري فيجب أن تتبع الإرشادات السليمة وتراقب دائما نسبة السكر بالدم




4-     لقد حرم الحق سبحانه وتعالى علينا الخمور والمسكرات وقد أثبت العلم مدي الضرر الذي تسببه هذه المواد للكبد والكلى وعلى صحة الجسم عموما.




5-     تجنب تماما أن تتناول العقاقير المنشطة وخصوصا ىالتي يتم حقنها بالوريد




6-     حافظ على سلامة نظامك الغذائي وتناول الفواكه والخضراوات الصحية ومارس التمارين الرياضية باستمرار واحصل على قسطا وافرا من النوم




7-     مارس البراناياما (اليوجة) وهي السيطرة على التنفس لمدة 10 دقائق يوميا على الأقل




8- وأخيرا يجب أن تقوم بفحص طبي وإجراء التحليل الخاصة بالكبد والكلى مرتين سنويا أو مرة واحدة على الأقل للتـأكد من سلامتهما




فمن خلال بعض العادات السليمة والتخلي عن بعض العادات السيئة سوف تتمكن من الحفاظ على صحة الكبد وصحة الكلى وأن تحميهما من الأمراض وتعزز من صحة الجسم عموما

avatar
anouarsoft
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى

مُساهمة من طرف Arabian Star في الأحد 8 مارس - 16:39


شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ




avatar
Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30133
نقاط النشاط : 34241

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى

مُساهمة من طرف anouarsoft في الأحد 8 مارس - 17:01


شكرا لمرورك

avatar
anouarsoft
 إشهاري متوسط الخبرة

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 512
نقاط النشاط : 1316

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى

مُساهمة من طرف AhmedRami في الجمعة 27 مارس - 16:14


شكرا لك على النصائح المقدمة




التوقيع


منتدى عالم الاوتاكو يرحب بكم




WWW.OTAKU-WRLD.COM


avatar
AhmedRami
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الخميس 16 فبراير - 13:38


شّڳَرًأِ لًڳً ۶ـلّى أًلّمُوٌضّوِعُ أًلٌجٌمًيّلّ وِ أِلًمُفًيِدَ

جّزَأٌڳُ أًلِلًهٌ أًلٌفً خّيًرُ عُلَى ڳَلّ مٌأً تًقٌدّمًهِ لًهَذٌأُ أَلّمًنَتًدَى

نّنِتَظِرً أِبّدًأِعّأَتًڳُ أِلُجُمٌيٌلٌة بّفُأًرَغُ أُلَصّبِرٌ




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
رئاسة فريق الإشراف


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22619
نقاط النشاط : 24227

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: نصائح مهمة للحفاظ على صحة الكبد و الكلى

مُساهمة من طرف Runo Misaki في الأربعاء 1 مارس - 13:16


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




التوقيع


::yaho::
avatar
Runo Misaki
بيج بوس الإشهار

البلد : الكويت
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7262
نقاط النشاط : 7393

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى