دليل الاشهار العربي افضل موقع عربي في الدعاية والاشهار وفهرسة المواقع والمنتديات في محركات البحث. تقنيات،تصميم،وخدمات أخرى
 
الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
    
 

 أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!

اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
gogo
 
 
gogo

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1101

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالإثنين 27 أبريل 2009 - 20:33

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!




حمية الشوربة الحارقة


هذا الرجيم معمول به في بعض المراكز الطبية من أجل إنقاص وزن مرضى القلب الذي سيخضعون لعملية جراحية، وهو جدا فعال يحتوي على جميع الأصناف الغذائية، والهدف منه إنقاص ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام (10 إلى 17 باوند) في الإسبوع الواحد!

تعتمد طريقته على الإكثار من الإطعمة التي تحرق السعرات الحرارية وبالأخص الشوربة الحارقة أكثر مما تعطيه للجسم، ومدته اسبوع واحد يمكن أن يكرر أكثر من مرة، علما بأنها لا تحتاج إلى رياضة خلال فترة الرجيم
قبل أن تبدأ في الرجيم: يجب أن تذكر أنه يجب الإمتناع خلال الرجيم عن شرب المشروبات الغازية وغيرها، ويجب شرب 10 أكوبا من الماء يوميا!
طريقة عمل الشوربة الحارقة:
- ست حبات كبيرة من البصل الأصفر أو الأخضر + ست حبات ثوم
- حبتان فلفل أخضر بارد
- علبة واحدة أو علبتين من عصير البندوره أو ما يعادلة بصورة مطحونه أو أربع طماطم
- حبة ملفوف كبيرة
- حزمة من خضار الكرافس الأمريكي (وهونبات يشبه البقدونس من الاعلى ورق اخضر ومن الاسفل سيقان خصراء تشبه البصل الاخضر)

اختياري: يمكن اضافة عبوة من خليط شوربة ماجي في وعاء كبير مغطى مع ما سبق وصفه من الخضارالمقطعة، يمكن إضافة الأملاح والفلفل والكاري والصلصة الحارة وصب عليه الماء ودعه يغلي لمدة 45 دقيقة ثم ضعة في الثلاجة

ويمكنك خلط المكونات السابقة (إن أردت) في الخلاط، ويجب عليك ما يلي:
- يتم طبخ المذكور أعلاه لمدة 10 دقائق
- ثم تخلط بالخلاط
- يعاد طبخها لمدة ثلاثين دقيقة

اليوم الأول (جميع أنواع الفواكه ما عدا الموز)
تناول كثيرا من من الفواكه التي ترغب بها مهما كان نوعها ما عدا الموز، لا بأس من تناول عصير الفاكه الغير محلى بالسكر، وأكثر من الشوربة الحارقة، وينصح بالإكثار من البطيخ أو الشمام حتى تزيد احتمالية نقص كيلو واحد في هذا اليوم!

اليوم الثاني (جميع الخضار)
1- تناول الكثير من الخضراوات وكثيرا من الشوربة
2- في وجبة العشاء تناول حبة بطاطا واحدة مطبوخة مع الزبدة إضافة للشوربة
3- تناول الخضراوات التي ترغبها سواء كانت معلبة أو طازجة أو مجمدة أو مسلوقة (بدون إضافة أي نوع من الصلصات أو البهارات)
4- ابتعد عن تناول كافة أنواع الحبوب – القمح – الفول – المكسرات بأنواعها .

اليوم الثالث (يوم الخضار والفاكه بدون موز!)
تناول كل ما تريد من الخضراوات والفواكه وكثيرا من الشوربة ولا تتناول بطاطا هذا اليوم أو موز.

اليوم الرابع (الموز والحليب!)
تناول كثيرا من الشوربة مع 8 حبات من الموز لتحصل على البوتاسيوم وكذلك ثلاث أكواب من الحليب قليل الدسم للحصول على الكالسيوم اشرب كثيرا من الماء وأضف إليه كثيرا من مسحوق النخالة لتجعل عمليتي الهضم والإخراج طبيعية.

اليوم الخامس (بروتين وطماطم)
تناول كثيرا من الشوربة مع لحم العجل أو السمك المسلوق أو الدجاج بعد إزالة الجلد بعد السلق وتناول البندورة حيث بالإمكان أخذ 560 جرام من لحم العجل وعلبة كبيرة من البندورة أو 6 حبات من البندورة تأكد من تناول 12 أكواب من الماء هذا اليوم لتغسيل أجهزة الجسم الداخلية من بقايا الحم المهضوم.

اليوم السادس (اللحم والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة ولحم العجل وكثيرا من الخضروات هذا اليوم عدا البطاطا كما بإمكانك أن تأخذ 2-3 قطع من اللحم الشرائح الستيك إذا رغبت وأي نوع من الخضروات أو الألياف الخضراء . تذكر أن الشوربة هو الأساس في هذه الحمية!.

اليوم السابع ( الرز البني ، عصير الفواكه والخضار)
تناول كثيرا من الشوربة مع كمية غير محدودة من الأرز البني والفواكه والخضروات ما عدا البطاطا حتى تشبع تماما.

ملاحظات هامة :
بعد نهاية اليوم السابع إذا اتبعت التعليمات السابقة تماما فسوف تكون قد فقدت 5-7 كغم وإذا فقدت أكثر من 7كغم توقف عن هذه الحمية ليومين فقط قبل العودة مرة أخرى لإتباع الحمية ابتداء من اليوم الأول .

بما أن الأجساد تختلف فإن تأثير هذه الحمية يختلف من شخص لآخر ولكن هناك حقيقة ثابته وهي أن هذة الحمية تنظف أجهزة الجسم من المكونات الملوثة لذلك تعطيك شعورا بالراحة تجعل جسمك نقيا وتشعر بأنك أكثر حيوية .

يمكن متابعة هذه الخطة في الوقت الذي تراه مناسبا لك وستشعر بالفرق ولكن يحبذ أخذ راحة لمدة ثلاثة أيان ما بين كل أسبوع يتم فيه أكل الوجبات بشكل عادي دون اسراف طبعا

يمنع قطعيا خلال هذه الحمية تناول الخبز والكحول والمشروبات الغازية والمشروبات المخصصة للحمية ويمكن تناول أي أدوية وصفها لك الطبيب خلال اتباعك لهذه الحمية بأمان


رجيم مايو كلينك

برنامج ما يو كلينك لتخفيف الوزن أنقِص من وزنك 8 كغم في خلال 13 يوماً

اليوم الأول / والثامن

- صباحاً : قهوة أمريكية بدون سكر
- ظهراً : بيضتان مسلوقتان & قليل من السبانخ مسلوق بالماء & حبة بندورة
- مساءً : قطعة ستيك كبيرة & سلطة بالزيت والليمون

اليوم الثاني / والتاسع
- صباحاً : قهوة أمريكية مع سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر
- ظهراً : قطعة ستيك & سلطة فواكه ( زبدية صغيرة )
- مساءً : لا شيء

اليوم الثالث / والعاشر
- صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر
- ظهراً : بيضة مسلوقة & قليل من الكرفس ( أو الزهرة أو البيركلي ) مطبوخة بالماء مع قليل من الزبدة & حبة بندورة & حبة كلمنتينا
- مساءً : بيضتان مسلوقتان & قطعة ستيك صغيرة & سلطة ( قليلاً )

اليوم الرابع / والحادي عشر
- صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت
- ظهراً : بيضة مسلوقة & زبدية جزر مسلوق أو مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء & قطعة سمك صغيرة
- مساءً : سلطة فواكه ( زبدية صغيرة ) & زبدية لبن صغيرة

اليوم الخامس / والثاني عشر
- صباحاً : جزر مطبوخ مع قليل من الزبدة والماء والليمون
- ظهراً : قطعة سمك كبيرة مشوية بدون دهن & حبة بندورة
- مساءً : قطعة ستيك كبيرة & سلطة بقدونس مع بصل مع ليمون مع زيت

اليوم السادس / والثالث عشر
- صباحاً : قهوة أمريكية سكر قليل & قطعة بسكويت بدون سكر
- ظهراً : قطعة دجاج مشوية أو مسلوقة أو مقلية & سلطة
- مساءً : بيضتان مسلوقتان & زبدية جزر مطبوخة صغيرة

اليوم السابع
- صباحاً : شاي بدون سكر
- ظهراً : قطعة لحم فخذ مشوية & فواكه
- مساءً : حسب ما تشاء ( لكن بدون خبز )

ملاحظة: يفضَّل شُرب الماء بين الوجبات لا معها بمعدل لتر أو لتر ونصف

[SIZE="6 حمية أخرىSIZE]
نقدم هنا حمية غذائية أخرى تعتمد على التنويع في المواد الغذائية والإبتعاد عن التجميع، ينصح باتباع رياضة خفيفة يوميا أو ثلاثة مرات في الإسبوع لمدة 30-60 دقيقة

الإفطار
ربع رغيف أسمر مع قطعة جبن خالية من الدسم و كوب متوسط شاي بدون سكر (يمكن اضافة تحلية اصطناعية)

الغداء
قطعة لحم بتلو أحمر خالي من الدسم أو صدر دجاج خالي من الجلد أو قطعة سمك (ابتعد عن قلي اللحم او السمك أو الدجاج)
+
طبق متوسط من السلطة الخضراء دون اضافة نوع من انواع الزيوت أو خضار مسلوقة
+
ربع رغيف أسمر + فاكهة واحدة ( برتقال، تفاح، خوخ، قطعة من الشمام، ينصح بالابتعاد عن الموز والمانجو)

العشاء
يحبذ التنويع يوميا من أحد الأصناف التالية:
- زبادي قليل الدسم
أو
- عدد غير محدد من الفاكهة
أو
-خضار مسلوقة أو سلطة خضراء بدون زيت




الغذاء والوزن

نستعرض بعض النقاط الهامة المتعلقة بالغذاء وقائمة للأطعمة المسموح بها عند اتباعك لنظام غذائي متوازن ومخفف للوزن
الخضروات:
الخضار أحد أهم مكوانت أي حمية ولا يوجد أي حد من تناولها، ومن أمثلة الخضار المسموحة: الكرنب، الباذنجان، البصل، السبانخ، والفجل.

هذه فقط أمثلة، تناول أي نوع من الخضار ولكن قلل من البطاطا والحمص والفول.

الفواكه:
بعض الأمثلة: الكيوي، البرتقال، الجريب فوت، الخوخ، الشمام

هذه بعض الأمثلة، ولكن حاول الإمتناع في وقت الحمية عن الموز والمانجو لإحتوائها على كمية كبيرة من السكريات

الزيوت والدهون:
حاول التقليل زيت الطبخ قدر الإمكان، وإن حدث وأن أردت استخدام الزيوت فاستخدم زيت دوار الشمس أو زيت الذرة، أو إن أمكن يفضل استخدام زيت الزيتون.

السكريات والمحليت الإصطناعية:
قلل أو لا تتناول من السكريات، وأن أردت باستعض عنها بالمحليات الإصطناعية التي تباع في محلات السوبر ماركت.

اللحم:
ابتعد عن لحم العجل والضان واستبدلها بالدجاج والديك الرومي والسمك، وتناولها مشوية وليس مقلية!

الحليب:
اشرب فقط الحليب المنزوع الدسم (المقشود) وإن لم تجد فالحليب القليل الدسم (1%)

الجبن:
تناول فقط الجبن القليل الدسم

المشروبات الغازية:
امتنع عنها تماما!! وان اردت فشرب التي تحتوي على السعرات الحرارية القليلة مثل الدايت كولا ولايت بيبسي

ولكن لا تتناول:
السكريات والحلويات، الشكولاتا، والكيك، وما يحتوي على سكريات.

تذكر الهدف من الحمية هي إحراق كمية من السعرات الحرارية أكثر مما تتنازله في اليوم، فيجب المحافظة على الغذاء المتوازن السليم القليل السعرات، ولا تنسة الرياضة والحركة التي تساعد على احراق السعرات الزائدة!!


.................................................. .................................................. ................
اوعو تنسو الردود


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
love-dark-mido
 
 
love-dark-mido

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 5962
نقاط النشاط : 6252

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالأحد 3 مايو 2009 - 7:46

شكرا على النصائح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo
 
 
gogo

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1101

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالأربعاء 13 مايو 2009 - 20:16

عفوا ميدو


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
sma
 
 
sma

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 4871
نقاط النشاط : 5077

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالخميس 14 مايو 2009 - 20:22

مشكوررررررررررره اختى على هذا الموضوع الرائع


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ساسوكي
 
 
ساسوكي

البلد : سوريا
الجنس : ذكر
المساهمات : 283
نقاط النشاط : 400

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالخميس 14 مايو 2009 - 23:52

شكراااااااااااااااا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحمة
 
 
رحمة

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 2425
نقاط النشاط : 2654

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالجمعة 22 مايو 2009 - 23:24

مشكوووووووووره وبارك الله فيكى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo
 
 
gogo

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1101

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالسبت 23 مايو 2009 - 18:41

@sma كتب:
مشكوررررررررررره اختى على هذا الموضوع الرائع

مشكورة انتى على المرور الكريم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo
 
 
gogo

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1101

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالسبت 23 مايو 2009 - 18:46

@ساسوكي كتب:
شكراااااااااااااااا


شكـــــــــــــــــــــــــــــــ ساسوكى على المرور الكريم ــــــــــــــــــــــــــــرا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo
 
 
gogo

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1101

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالسبت 23 مايو 2009 - 19:01

@رحمة كتب:
مشكوووووووووره وبارك الله فيكى


مشكورة رحمة على مرورك الذى اشرق موضوعى


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ahla3dwh
 
 
ahla3dwh

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 58
نقاط النشاط : 72

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالخميس 28 مايو 2009 - 7:20

نصائح ذهبيه مشكورة أختى الكريمة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
EH@B
 
 
EH@B

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 11927
نقاط النشاط : 12405

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالخميس 28 مايو 2009 - 19:39

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Thanks4theadd_15


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo
 
 
gogo

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1101

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالإثنين 1 يونيو 2009 - 19:35

شكرا لمروركم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتديات أحلى شباب
 
 
avatar

البلد : فلسطين
الجنس : ذكر
المساهمات : 4
نقاط النشاط : 6

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالثلاثاء 2 يونيو 2009 - 13:21

شكراااااااااا




عدل سابقا من قبل just emo في الإثنين 21 فبراير 2011 - 12:32 عدل 1 مرات (السبب : ممنوع الاشهار العشوائى)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo
 
 
gogo

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1101

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالأحد 7 يونيو 2009 - 9:46

عفوا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عاشقة الليل
 
 
عاشقة الليل

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 38
نقاط النشاط : 49

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالثلاثاء 7 يوليو 2009 - 4:35

تسلمي على الموضوع الحلو

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! 5bcd3dbc876090349aa597e9dcfdd531_lm


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
**هدوء الليل**
 
 
**هدوء الليل**

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 418
نقاط النشاط : 514

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالإثنين 20 يوليو 2009 - 17:12

يـ ع ـــطيكـ الـ ع ــــأإفية

قلبـــو؛؛؛


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
gogo
 
 
gogo

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1010
نقاط النشاط : 1101

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالإثنين 27 يوليو 2009 - 3:03

شكرا عاشقة وشكرا هدوء على المرور الكريم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
S A F I R
 
 
S A F I R

البلد : المغرب
الجنس : ذكر
المساهمات : 5911
نقاط النشاط : 7228

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالأربعاء 2 سبتمبر 2009 - 21:45

شكراااااااااااا لك
بالتوفيق
gg444g


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محمد الروش
 
 
محمد الروش

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 4841
نقاط النشاط : 5561

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالإثنين 5 أكتوبر 2009 - 22:06

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Thanks4theadd_15


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
همسة ورد
 
 
avatar

البلد : الإمارات العربية المتحدة
الجنس : انثى
المساهمات : 31
نقاط النشاط : 39

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالسبت 28 نوفمبر 2009 - 10:35

هي الوصفة مجربة؟؟؟

م




عدل سابقا من قبل just emo في الإثنين 21 فبراير 2011 - 12:33 عدل 1 مرات (السبب : ممنوع الاشهار العشوائى)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
shamirnda
 
 
shamirnda

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 4976
نقاط النشاط : 5661

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالأربعاء 17 يوليو 2013 - 3:51

كل الشكر والامتنان
على روعهـ طرحك

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! 68118


توقيع : shamirnda


من فضلكم التصويت لتقييم منتدى انجل شميرندا

 اهلا وسهلا بيك يا زائر فى منتدى انجل شميرندا
أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! 1

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! AngelShamirnda.1

‬‏http://shamirnda.ahlamontada.com/forum


ايا قلبى ... لما الحزن والالم
ا يا قلبى ... لما الذبول والعبوس
فانا مازلت على قيد الحياه
قادره على تحدى الصعب



أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Uia_ay10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
CRystal
 
 
CRystal

البلد : الجزائر
الجنس : انثى
المساهمات : 347
نقاط النشاط : 365

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالخميس 18 يوليو 2013 - 18:14

شكرا لك على الكلمات الرائعة
بارك الله فيك
تقبل مروري


توقيع : CRystal


أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! VYoSP1
فديت الواثقينن santa 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
BaLe Pub
 
 
BaLe Pub

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2544
نقاط النشاط : 3066

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالثلاثاء 26 نوفمبر 2013 - 22:07

شكرا جزيلا ع موضوع مميز


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
lam_masal
 
 
lam_masal

البلد : السعودية
الجنس : انثى
المساهمات : 2272
نقاط النشاط : 2405

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالأربعاء 2 يوليو 2014 - 5:12

سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى


توقيع : lam_masal


أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Fe3zva






أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! 2cymo0l

::kwelpic::

اللهم صل وسلم على سيدنا محمد

سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم

::shokranarab::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Oussama Nitro
 
 
Oussama Nitro

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 3242
نقاط النشاط : 3918

أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Empty
مُساهمةموضوع: رد: أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!   أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Emptyالسبت 26 يوليو 2014 - 13:25

شكراااا لك على الموضوع  أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! 235873 


توقيع : Oussama Nitro


أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!! Eoao_o10
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أنقِص من وزنك ما بين 4 إلى 7 كيلوجرام في الإسبوع الواحد!!!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل الإشهار العربي :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل الإشهار العربي