دليل اشهار المنتديات

عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة

مُساهمة من طرف khabab في الأحد نوفمبر 23, 2014 12:48 am


[size=48] عشر نصائح...
تساعدكَ ع تحسين البصر
بطريقة سهلة وبسيطة
[/size]

[size=32]يعاني الكثير منّا من ضعف في البصر بسبب عوامل وراثيّة، أو سوء تغذية أو حتى جرّاء التقدّم في العمر. ومن عوارض هذه المشكلة، الشعور بصداع في الرأس أو بضبابيّة في البصر.

لذلك نقدم لك 10 نصائح تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة:

تمارين للعين
تساهم التمارين في جعل عضلات العينين أكثر مرونة ويتدفق الدم إليها بشكل أفضل. من هنا يمكنك القيام بتمرين سهل من خلال تحريك قلم الرصاص أمام العين. في البداية قُم بتقريبه الى أنفك محدّقاً به ومن ثمّ أبعده عن نظرك حتى تفقد تركيزك عليه. جرّب هذا التمرين عشر مرات في اليوم وستحصل على نتيجة جيدة.

أشعة الشمس مفيدة للعيون
تُعتبر أشعة الشمس مفيدة للعيون إذ تساعد على تنشيط عدسة العين. وبحسب الحضارة الصينية، تحتوي هذه الأشعة على طاقة حيوية يمكن أن تكون بمثابة علاج للعيون. لذا بامكانك أن تعرّض عينك إلى الشمس وأنت تغلق جفونك وتأخذ نفسا عميقاً في الوقت نفسه، هذا التمرين سيساعد على تحسين نظرك.

تدليك مدارات العين
تدليك مدارات العين من وسائل علاج ضعف النظر. لذلك قم بتدليك اول نقطة من مدار العين (بحسب الصورة) ثم انتقل الى مدارات العين الاخرى. ويمكنك القيام بهذا التمرين عدة مرات خلال النهار.


[/size]
اللهم اجعل في هذه الكلمات القليلة..
النفع الكثير لكل من يقرأها آمين.
[size=32] [/size]




التوقيع


00:38:28

cat اذا  كنت عاوز العرض راسلني علي الخاص cat
زائر  
avatar
khabab
إشهاري خبير 90%

البلد : السودان
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1791
نقاط النشاط : 2269

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

كاتب هذه المساهمة مطرود حالياً من المنتدى - معاينة المساهمة

رد: عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الإثنين ديسمبر 01, 2014 7:01 pm


♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪



آٺۑٺ ڵآقڣ بۑڹ ڛطۅرڪِ
آٺۑٺ ڵآمٍٺع عۑڹۑ
بعڏب آڵبۅح ۅچمٍۑڵ آڵڪڵآمٍ
آٺۑٺ ۅقډ ڜډڹۑ آڵڹۅر آڵمٍڹبعٹٍ
مٍڹ ھٍڹآ
ۅمٍآ آڹ ڝآڣحٺ عۑڹآۑ حضۅرڪِ آڵمٍعطرھٍ
حٺى ڝمٍٺ ڪڵ ڜۑء
آچڵآڵآ ۅآحٺرآمٍآ ۅٺۅقۑرآ ڵڪڵمٍآٺڪِ آڵرآقۑة
حرۅڣڪِ عڹډمٍآ ٺڝآڣـح ڜرڣـآٺ آڵبـۅح ...
ٺٺـڛـآقـط آبــډآعـآ ۅڜــھٍــډآ..
ۅٺٺۼڹى آڵڛطۅر ڪڜډۅ عڝآڣۑر ..
ډمٍٺِ بحب ۅڛعآډھٍ ..

♪♪♪♪♪♪♪♪♪♪




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22625
نقاط النشاط : 24233

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: عشر نصائح... تساعدكَ ع تحسين البصر بطريقة سهلة وبسيطة

مُساهمة من طرف Arabian Star في الخميس ديسمبر 04, 2014 7:11 pm


شكرا لك
واصل تميزك




avatar
Arabian Star
إشهاري خبير 90%

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30898
نقاط النشاط : 35014

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى