الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

  5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Asmaa fr
 
 

Asmaa fr

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 1736
نقاط النشاط : 1598

 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة     5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Emptyالخميس 2 أكتوبر 2014 - 12:10



هناك العديد من المشروبات التي ينصح بتناولها ، لأنها تعطي الجسم الصحة والقوة ، كما أنها مشروبات تحافظ على الوزن المثالي ولكن بشرط تناولها في الحدود الطبيعية وبعيدا عن الافراط.

1. الماء : يأتي في المقدمة ، وهو ضروري للهضم ، ويمنع حدوث الامساك ، وينظم درجة حرارة الجسم عن طريق إفراز العرق ، كما أنه يحافظ على رطوبة الجلد ويساعد أيضا على الحد من الشهية.

2. عصير الفاكهة الطازج : وهو متوفر مع أنواع الفواكه المتعددة ، وينصح بتناوله فور العصر للحصول على فوائده الكاملة ولتقليل السعرات الحرارية ، ويفضل شربه بدون تحلية ؛ كما يوصى بتناول عصير الفاكهة الغني بالكالسيوم وبشرب عصير الطماطم ، لأنه مصدر غني بمادة " الإيكوبيه " والتي تمنع الأكسدة وتحمي من الامراض.

3. الحليب : وهو مهم جدا خاصة للنساء ، وينصح بتناول كوبين من الحليب القليل الدسم والغني بالكالسيوم.

4. القهوة : سواء العادية أو المنزوع منها الكافيين ، فهي مانع جيد للأكسدة ، ولكن يجب تحديد مقدار القهوة بكوب واحد يومياً ، وتجنب اضافة مبيض القهوة الدسم إليها ، والاستعاضة عنه بالحليب الخالي من الدسم.

5. الشاي : الساخن أو البارد ، وبصفة خاصة الشاي الاخضر ، فهو يحتوي على " الفلانويه " والذي يقلل الأكسدة بخلايا الدم ، كما أن كوباً من شاي الاعشاب الخالي من الكافيين يعطي شعوراً بالراحة ، كما أنه يعالج ألم المعدة والأمعاء.




 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Bbokdm
منتديات بنات وبس منتدى نسائى عام للنقاش والحوار والمواضيع العامه والانمى وكل مايخص الديكور والمطبخ منتديات بنات وبس
نتششرف بتسسجيلكمم احبائي

http://banatwebas2011.yoo7.com/
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
1M ThE BesT
أسطورة الإشهار


1M ThE BesT

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 7282
نقاط النشاط : 5893

 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة     5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Emptyالجمعة 3 أكتوبر 2014 - 12:08



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Arabian Star
أسطورة الإشهار


Arabian Star

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 30980
نقاط النشاط : 35098

 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة     5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Emptyالثلاثاء 7 أكتوبر 2014 - 9:35



جميل جدا
شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
 
 

almaldin

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة     5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Emptyالأحد 15 مايو 2016 - 6:29



سلمت أناملك بانتظار جديدك
لروحك الياسمين والجوري
مع تحيـا تي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار


VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة     5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Emptyالأحد 26 فبراير 2017 - 4:00



بٌأًرًڳّ أِلٌلُهً فَيٌڳّ عِلٌى أَلِمًوُضِوًعَ أٌلّقِيُمّ ۇۈۉأٌلُمِمّيِزُ
وُفّيُ أٌنِتُظٌأًرِ جّدًيًدّڳّ أِلّأَرّوّعٌ وِأًلِمًمًيِزَ
لًڳَ مِنٌيّ أٌجَمًلٌ أِلًتَحِيُأٌتِ
وُڳِلً أِلٌتَوَفّيُقٌ لُڳِ يّأِ رٌبِ




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Saya minatsuki
 
 

avatar

البلد : الكويت
الجنس : انثى
المساهمات : 9858
نقاط النشاط : 10301

 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة     5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Emptyالجمعة 3 مارس 2017 - 15:09



السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




يلا تعالوا عند منتدانا 
وشنو تنتظروا سجلوا ماراح تندموا 

منتدى لعشاق بطل القناص كيلوا 



::yaho::
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
OuSsaMa BeDdAi
الإدارة العليا


OuSsaMa BeDdAi

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
المساهمات : 8096
نقاط النشاط : 8380

 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Empty
مُساهمةموضوع: رد: 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة     5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  Emptyالإثنين 3 أبريل 2017 - 0:13



موضوع جميل جدا
شكرا لك




 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  222310 5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة  222310
Dismiss suspicion, and replace it with trust
gg444g
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
5 مشروبات تمنحك الصحة والطاقة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات