الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  


شاطر
 

 أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Judy
أسطورة الإشهار


Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty
مُساهمةموضوع: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك    أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Emptyالجمعة 12 سبتمبر 2014 - 12:30



مع بداية عام دراسي جديد نقدم لكِ بعض الأفكار التي تساعدكِ ليقبل طفلك علي ماتقدمينه من الخضروات المتنوعة .

1- طبق السلطة الخضراء :

قدمي السلطة الخضراء بألوانها المختلفة و الجذابة في طبق كبير ، تبلي السلطة بعصير الليمون والخل ورشة بسيطة من الكمون والفلفل الأسود ، الخل يبرز رائحة الخضروات المختلفة . وزعي علي أطفالك كميات بسيطة مع الأرز الأبيض واللحوم أو الدجاج ، ليتعودوا على شكل وطعم الخضروات الطازجة .

2- شوربة الخضار :

تكون ممتعة للكبار والصغار عند إضافة قطرات الليمون وحفنة من الكرفس أو البقدونس المفروم، فهي تضيف نكهة محببة للشوربة ، قدمي أطباق صغيرة من الشوربة قبل الطبق الرئيسي علي أن تكون دافئة ، ليتعود الصغار علي وجودها علي المائدة ، وأنتِ بحاجة لها هذه الأيام لإكساب الأسرة المناعة اللازمة من نزلات البرد فيما بعد .

3- الأشكال والألوان :

كل الأطفال تحب الألوان بأشكال مختلفة ، قدمي الخضروات بألوان زاهية (الجزر الأصفر- الخيار الأخضر – الفلفل الملون الأحمر والأصفر- الذرة – الجرجير – الخس – شرائح البنجر ) قومي بتقطيع الخضروات بأشكال مختلفة وضعي في طبق كبير الألوان بجوار بعضها لتجذب أنظار الصغار ، وزعي عليهم كميات صغيرة في أطباقهم وشجعيهم على تناولها حتي لا تتأكسد ، وحتى يتم الاستفادة من الفيتامبنات والمعادن بها.

4-  تنوع طرق التقديم :

قدمي الخضروات بأنواعها بكميات بسيطة في بداية الوجبة، أو مع ساندويتشات الجبن بأنواعها ، أو مع أطباق اللحوم والشاورمة والدجاج ، ومع ساندويتشات المدرسة .




أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
moslimmasri
 
 

moslimmasri

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك    أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Emptyالأربعاء 17 سبتمبر 2014 - 13:18



شكرا لك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Judy
أسطورة الإشهار


Judy

البلد : مصر
الجنس : انثى
المساهمات : 55339
نقاط النشاط : 72469

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك    أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Emptyالأربعاء 17 سبتمبر 2014 - 18:21



أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  3ANDNA_FWASEL10
كل الشكر لكـِ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـِ العافيه يارب

خالص مودتى لكـِ

وتقبلي ودي واحترامي

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  3ANDNA_FWASEL10




أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  500_8010

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>




أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  1145








أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
almaldin
 
 

almaldin

البلد : السودان
الجنس : ذكر
المساهمات : 5748
نقاط النشاط : 6841

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك    أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Emptyالأربعاء 20 أبريل 2016 - 8:37




يعطيك العآفيه يا الغلا
طرح بقمة الذوووق والرووعهـ
تسلم يدك ع الطرح المميز لاعدمنـآك ,...
بانتظارجديدك بكل شوق ودي وشذى وردي



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
اسامه العراقي
 
 

اسامه العراقي

البلد : العراق
الجنس : ذكر
المساهمات : 3807
نقاط النشاط : 3854

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك    أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Emptyالإثنين 2 مايو 2016 - 18:48



تسلم الايادي
وبارك الله جهودك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
VaMoS AmR
أسطورة الإشهار


VaMoS AmR

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 22620
نقاط النشاط : 24228

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك    أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Emptyالأحد 26 فبراير 2017 - 4:24



سلمت أناملك الذهبيه على ماخطته لنا
أعذب التحيات لك
لكـ خالص إحترامى
bom bom 




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
General Mohamed
 
 

General Mohamed

البلد : المغرب العربي
الجنس : ذكر
المساهمات : 5357
نقاط النشاط : 5178

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك    أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Emptyالإثنين 10 يوليو 2017 - 15:43



بارك الله فيك
وجزاك الله خير الجزاء
مع كل الشكر والتقدير
بالتوفيق




أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  500_8010
قوانين المنتدى| للشكوى ضد الفريق الخاص من هنا | للشكوى ضد الاعضاء من هنا
أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Separa10
وكم من أسم يشبه أسمي ولكن لآيوجد مثلي أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Icon_smile...
أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  2i9ths
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Adnan ibrahim
 
 

Adnan ibrahim

البلد : مصر
الجنس : ذكر
المساهمات : 2419
نقاط النشاط : 2514

أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Empty
مُساهمةموضوع: رد: أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك    أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك  Emptyالإثنين 10 يوليو 2017 - 16:07



مشكور يا {غالي} على موضــــوعك الرائع 


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
أفكار بسيطة لإدخال الخضراوات في وجبات أولادك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
دليل اشهار المنتديات :: الاقسام العامة :: الأسرة و المجتمع :: قسم الاسرة والامومة-
انتقل الى:  
جميع الحقوق محفوظة لمنتدى دليل إشهار المنتديات