اسباب تؤدي لعدم استجابة الجسم للحمية

 من طرف sami-sami في الثلاثاء سبتمبر 09, 2014 2:46 am

اسباب تؤدي لعدم استجابة الجسم للحمية

اسباب تؤدي لعدم استجابة الجسم للحمية


اسباب تؤدي لعدم استجابة الجسم للحمية


< السلام عليكم ..

اسعد الله ايامكم بالصحة الدائمة


كثيرا من يشتكي قائلا انني اتبع حمية ولكن لماذا وزني ثابت كما هو ..

اليكم اسباب ثبات الوزن حتى مع اتباع حمية ...


وتعرف بمرحلة الاستقرار نظراً لأسباب كثيرة...

الأسباب المؤدية لثبات الوزن بالرغم من اتباع نظام غذائي معين:

أولا: الطريقة الخاطئة في ممارسة الرياضة كرياضة المشي، فبعض النساء تعتبر المشي في السوق كافٍ،

وهذا غير صحيح فالمشي الصحيح لابد أن يكون مستمراً، ولا تبدأ عملية الحرق إلا بعد حوالي 15-20 دقيقة.

ثانياً: خمول بالغدة الدرقية. تُعد الغدة الدرقية من أهم الغدد في جسم الإنسان، فهي تعمل على

إفراز هرمونات الثيروكسين (t4)، وثلاثي يود، وثيرونين (t3)، التي تنظم عمليات الاستقلاب (الأيض)

في الجسم، والتي تنظم عمليات حرق الطعام في أنسجة الجسم، مثل الكبد، والكلى، والعضلات،

والقلب، لذا فإن أي اضطراب في وظائف الغدة الدرقية يؤثر على عمليات الحرق الداخلي في الجسم،

وبالتالي يؤثر على الوزن، لهذا السبب يجب على المرأة أن تفحص الغدة الدرقية قبل اتباع أي نظام

غذائي وبالأخص لانقاص وزنها.

أسباب أخرى:

القلق والتوتر يؤديان إلى ارتفاع الكورتيزون في الجسم وبالتالي لا ينقص الوزن.

النوم لساعات قليلة جداً يعيق نزول الوزن.

اتباع حمية معينة لمدة تزيد عن شهر يوصل المرأة لنقطة ثبات

لا ينزل الوزن بعدها، عندها لا بد من تغيير النمط الغذائي

بين فترة وأخرى ولا بد من تغيير نوع الأكل أيضاً.

ما قبل الدورة الشهرية غالبا يزيد وزن الأنثى من 1-2 كيلو.

نقص فيتامين دال يرتبط بصعوبة نزول الوزن وبالسمنة أيضاً.

استخدام بعض الأدوية منها الأدوية المضادة للاكتئاب .

تناول العصائر أو الفاكهة بكثرة أو المشروبات الغازية الدايت، قد يسبب في ثبات الوزن.

إلغاء الوجبات يؤدي إلى نقص معدل الحرق.

بعض النساء يعتقدن بأن تناول البروتين غير آمن أثناء الريجيم

ولكن العكس صحيح فالبروتين يؤدي إلى رفع معدل الحرق و يعطي الشعور بالشبع.



المصدر/ http://www.moxatop.com/t619-topic

التوقيع

للتبلــيغ عن شكــاوى ضد اعضاء الــفريق الخـــاص

 من طرف AmEr Dz في الأربعاء سبتمبر 10, 2014 2:16 pm

شكرا لك

التوقيع

>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹےٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣسے-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ

 من طرف 1M ThE BesT في السبت أكتوبر 11, 2014 10:57 am

شكرا لك

التوقيع

طلبات الترشيح لفريق المنتدى

شكاوى الاعضاء ضد الفريق خاص

 من طرف moslimmasri في الأحد أكتوبر 12, 2014 6:13 pm

شكرا لك

التوقيع

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

منتديات إسلامي 4 يو ترحب بالجميع : https://www.pubarab.com/t416575-topic#3279245

منتديات إسلامي 4 يو : http://www.islamy4u.com/

 من طرف Arabian Star في الجمعة نوفمبر 07, 2014 10:40 am

شكرا لك
 واصل تميزك

التوقيع

<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق الخاص>>>>

 من طرف VaMoS AmR في الخميس فبراير 16, 2017 3:07 pm

سلمت لنا وسلم إبداعك 

وجزآك الله خيرا على ما تقدمه

تقبل ودي واحترامي

التوقيع

 من طرف Runo Misaki في الأربعاء مارس 01, 2017 11:47 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي

التوقيع

 من طرف As M eR في الإثنين مايو 15, 2017 11:52 pm

موضوع جميل  
استمر في الأبداع

التوقيع

<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================