دليل اشهار المنتديات


علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف Judy في الإثنين سبتمبر 01, 2014 9:45 am




الشخير هو مشكلة شائعة جداً تؤثر على العديد من الرجال والنساء، ويمكن لهذا الصوت المزعج أن يؤثر على نومك ويزعج شريك حياتك. ويعتبر الشخير أحد اضطرابات النوم والشخير الثقيل قد يؤدي إلى عواقب طبية واجتماعية خطيرة. لذلك، إذا كنت تعاني من مشكلة الشخير، فيجب اتخاذ الخطوات اللازمة لمكافحة هذه المشكلة. هناك العديد من المنتجات المتوفرة لعلاج الشخير ولكن لم يثبت فعالية معظمها. وليس هناك علاج معجزة للشخير، ولكن بعض التغييرات البسيطة في نمط الحياة مع استخدام العلاجات المنزلية يمكن أن يكون عوناً كبيراً في السيطرة على مشكلة الشخير. وفيما يلي بعض من هذه العلاجات.

1-النعناع

الخاصية المضادة للالتهابات في النعناع تساعد في تقليل تورم الأغشية في بطانة الحلق والأنف، وبالتالي تعزز التنفس بسهولة. النعناع يعمل بشكل جيد لعلاج الشخير المؤقت بسبب الحساسية، والتعرض للهواء البارد أو الجاف.  قومي بإضافة قطرتين من زيت النعناع إلى كوب من الماء واستخدميها كغرغرة قبل النوم، كرري يومياً للحصول على النتيجة المرجوة. يمكنك أيضا فرك قليلاً من زيت النعناع في الأجزاء السفلى من كل جانب من الأنف قبل الذهاب إلى السرير.

2-زيت الزيتون

زيت الزيتون مضاد قوي للالتهابات وله القدرة على تقليل تورم ممرات الهواء مما يسهل عملية التنفس. اخلطي نصف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل وتناوليها يومياً قبل الذهاب إلى الفراش.

3-الهيل أو الحبهان

الهيل طارد للبلغم ومضاد للاحتقان مما يجعله علاج فعال لفتح الممرات الأنفية المسدودة وسهولة مرور الهواء وبالتالي يقلل من الشخير. قومي بإضافة نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الهيل إلى كوب من الماء الدافئ، وتناوليه قبل النوم بنصف ساعة.

4-مسحوق الكركم

الكركم مطهر ومضاد حيوي قوي، يمكنه علاج الالتهاب ويساعد في الحد من الشخير الثقيل. جربي إضافة ملعقتين من مسحوق الكركم لكوب من الحليب الدافئ وشربه يومياً قبل النوم بنصف ساعة، هذه الوصفة سوف تساعدك على التنفس بحرية أثناء النوم كما تعمل على تعزيز الجهاز المناعي.

5-الثوم

الثوم يساعد في تقليل تراكم المخاط في الممرات الأنفية كما يعالج التهاب الجهاز التنفسي. لذلك، إذا كان الشخير بسبب انسداد الجيوب الأنفية فالحل الأفضل هو تناول فص من الثوم قبل النوم، كما يمكنك استخدام الثوم في طعام العشاء.

6-البابونج أو الشيح

البابونج له تأثير مضاد للالتهابات لذلك يمكن أن يساعد في وقف الشخير، كما أن البابونج مرخي للعضلات والأعصاب في جميع أنحاء الحلق مما يساعد على النوم بشكل أفضل. قومي بإضافة ملعقة كبيرة من أزهار البابونج أو كيس شاي البابونج لكوب واحد من الماء، يغلي لمدة حوالي 15 دقيقة ويحلى بالعسل ويشرب قبل النوم يومياً.




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف دلوعة مصر في الخميس سبتمبر 04, 2014 5:25 pm






التوقيع




خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
avatar
دلوعة مصر
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف Judy في الخميس سبتمبر 04, 2014 5:34 pm


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف PrOviTor في الخميس سبتمبر 04, 2014 9:31 pm

avatar
PrOviTor
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22708
نقاط النشاط : 24168

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف Judy في الإثنين سبتمبر 08, 2014 7:00 pm


العفوو




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف AmEr Dz في الأربعاء سبتمبر 10, 2014 2:17 pm


شكرا لك




التوقيع





>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹےٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣسے-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ






avatar
AmEr Dz
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5648
نقاط النشاط : 4412

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف Judy في الجمعة سبتمبر 12, 2014 12:35 pm


العفووو



شكرا لمرورك




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في السبت أكتوبر 11, 2014 11:18 am

avatar
1M ThE BesT
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7271
نقاط النشاط : 5882

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف moslimmasri في الأحد أكتوبر 12, 2014 5:51 pm

avatar
moslimmasri
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف Arabian Star في السبت نوفمبر 08, 2014 7:07 am


موضوع جميل جدا
شكرا لك




avatar
Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30139
نقاط النشاط : 34249

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الإثنين ديسمبر 01, 2014 7:25 pm


موضوع فى غايه الروعه 
شكراً لك لا تحرمنا من الزيد




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22624
نقاط النشاط : 24232

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: علاجات منزلية للتخلص من مشكلة الشخير

مُساهمة من طرف OuSsaMa BeDdAi في الإثنين ديسمبر 01, 2014 8:15 pm


شڪږٱ ڵـڪ




التوقيع
avatar
OuSsaMa BeDdAi
اشراف عام الاقسام

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6586
نقاط النشاط : 6980

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى