دليل اشهار المنتديات


5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف Judy في الإثنين سبتمبر 01, 2014 9:44 am



الاصابات والجروح هي شيء يصعب تجنبه مع العمل، وممارسة الرياضة وغيرها من الأنشطة اليومية التي قد ينتج عنها السقوط أو الاحتكاك بأجسام صلبة. كثير من الناس يجدون صعوبة في إيجاد وقت كافي للجلوس والراحة بما فيه الكفاية للتعافي من اصابتهم بشكل صحيح. للأسف، أي إصابة حتى وإن بدت صغيرة إذا لم تلتئم بشكل صحيح يمكن أن تؤدي إلى إصابة أخرى أو الى ضرر على المدى الطويل يمكن أن يؤثر علينا لبقية حياتنا. وفيما يلي 5 أشياء بسيطة يمكنك القيام به لتسريع الشفاء من الكدمات والجروح.

1-تجنب الأطعمة التي تزيد الألم والالتهاب

تترافق معظم الإصابات مع الألم والالتهابات. المضافات الغذائية مثل الألوان والمواد الحافظة، الزيوت، الكميات العالية من السكر، الأطعمة المقلية والوجبات السريعة كلها تسبب زيادة الألم والالتهاب مع ابطاء التعافي بسبب نقص المواد الغذائية التي يقدمونها. منتجات الألبان والسكر والبيض والدقيق ومنتجات القمح الأخرى لها أيضاً نفس هذا التأثير.

2-تناول الفاكهة والخضار والمكسرات

المناطق المجروحة في الجسم بحاجة الى كميات عالية من المواد المغذية للشفاء بسرعة وبشكل كامل. وتتوفر هذه المغذيات في السلطة، والجوز واللوز والتوت والتفاح للحصول على الفيتامينات  والمعادن، والمغذيات النباتية التي تساعد على الشفاء. ويفضل اختيار الفاكهة والخضار النيئة قدر الإمكان. إذا كنت تشتهي اللحم، فمن الأفضل الحصول عليها من الأسماك أو الدجاج. البروتين يساعد على إعادة بناء الجسم ولكن اللحوم الحمراء تزيد من الالتهاب، وهذا بدوره يزيد من الألم، لذلك يفضل الحصول على البروتين من المصادر النباتية مثل الكينوا والأرز البني، وحليب جوز الهند والحمص والبقوليات الأخرى.

3-إضافة التوابل الى نظامك الغذائي

العديد من التوابل تحتوي على مركبات لها القدرة على مكافحة الألم والالتهاب بالإضافة الى إعطاء مذاق جيد للأطعمة. جربي إضافة الكركم والبصل والثوم والقرنفل والزنجبيل والفلفل الحار إلى الحمص مع الأرز البني لوجبة لذيذة تساعدك على التعافي بصورة كبيرة.

4-ترطيب الجسم

الجسم يحتاج إلى الماء الكافي للقيام بكل وظائفه، بما في ذلك الشفاء من الإصابات. خلال مرحلة التعافي، تخنبي الصودا والمشروبات الرياضية والقهوة واستبدلي هذه المشروبات بالعصائر الطازجة أو حليب جوز الهند. تناولي كميات كبيرة من الماء، وإذا كنت بحاجة الى مزيد من النكهة يمكنك إضافة النعناع والزنجبيل أو العرقسوس للمزيد من الفوائد الشفائية. إضافة المزيد من الماء إلى نظامك الغذائي بعد الإصابة يمكن أن يكون مفيد للحد من الألم وزيادة نشاط النظام اللمفاوي حول موقع الاصابة.

5-محاولة استخدام بدائل خالية من الأدوية لدعم التعافي

بدلا من اللجوء إلى المسكنات لكل وجع وألم، يفضل استخدام العلاجات الخالية من المواد الكيميائية للحد من الأعراض وتعزيز الشفاء. وقد أظهرت الدراسات أن العلاج بالإبر، التدليك والعلاجات الطبيعية يمكن أن تساعد في التخلص من الألم وتقليل وقت الشفاء. مع مراعاة اللجوء الى المتخصصين في هذه المجالات واستشارة الطبيب المعالج قبل إيقاف تناول أي أدوية.




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف 3A9LiyA dZ في الإثنين سبتمبر 01, 2014 9:45 pm


مشكوووووورة

avatar
3A9LiyA dZ
عضو اشهاري خبير

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 370
نقاط النشاط : 380

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف Judy في الثلاثاء سبتمبر 02, 2014 2:44 pm


العفو


اسعدنى مرورك




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف AhmedRami في الخميس سبتمبر 04, 2014 2:37 pm


تحيةة تملــؤهآ الممحبهه ~
شكرا لكك ع الموضوع { الجميل }
بارك الله فيك وبانتظظار جدديدكـ ،
تقبلي مروري وفائق احترامي ..
AhmedRami
 




التوقيع
avatar
AhmedRami
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7394
نقاط النشاط : 7220

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف Judy في الخميس سبتمبر 04, 2014 4:47 pm




أتمنــــى لكـ من القلب .. إبداعـــاً يصل بكـ إلى النجـــوم ..

سطرت لنا أجمل معانى الحب

بتلك الردود الشيقة التي تأخذنا

إلى أعماق البحار دون خوف

بل بلذة غريبة ورائعة

دمت لنا ودام قلمك




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف دلوعة مصر في الخميس سبتمبر 04, 2014 5:28 pm






التوقيع




خلـف هـدوئـي شقـاوة لا تـدرك .. و خـلف خَـجـلي جُـرأة

لا تظـهـر .
و خلـف سـذاجـتي وَعـي لا يُعـرف .. و خلـف غُـموضـي
وضـوح لا يُـقـرأ
avatar
دلوعة مصر
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 5680
نقاط النشاط : 7046

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف Judy في الخميس سبتمبر 04, 2014 5:29 pm


كل الشكر لكـ ولهذا المرور الجميل

الله يعطيكـ العافيه يارب

خالص مودتى لكـ

وتقبل ودى وإحترامى




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف AmEr Dz في الأربعاء سبتمبر 10, 2014 2:22 pm


شكرا لك




التوقيع





>>>> للشكاوي ضد أحد أعضاء فريق المنتدى <<<<

ڷسټ-أٵڦڞڷ-مڽ ڠيرێ-ۈڸڰڹےٲمڷڰ ڦنآعۀ-عڊم مڨآرڻۀ-ڹڣسے-پأحڍ ,,, أَلّتٌظًأَهِرٌ بُأُلَسًعّأُدًة أٌسَهٌلٌ بِڳَثِيٌرُ مُنٌ شِرّحٌ سّبُبِ حًزُنُڳً لَلٌأٌخُرِيُنّ






avatar
AmEr Dz
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5648
نقاط النشاط : 4412

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف Judy في الجمعة سبتمبر 12, 2014 12:32 pm


العفووو



شكرا لمرورك




التوقيع




<<<<لشكوى الاعضاء ضد الفريق
الخاص>>>>













أقسى اللَحظـات

عندَمـا تَبكي على شَخص أمامَ المرآة

التي ضحكتَ في المِاضي أمامَهـا .. بسبب نفسِ الشَخص
!



ﺃَﺻْﻌَﺐ ﺩﺭُﻭﺱ ِﺍﻟﺤَﻴَﺎﺓ....ﺃﻥ ﻳَﺘَﻌَﻠَّﻢ ﺍﻹﻧْﺴَﺎﻥ ..ﻛَﻴْﻒَ ﻳَﻘُﻮﻝ: ..... - } " ﻭَﺩَﺁﻋـَــﺎً ~ " {
avatar
Judy
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 55343
نقاط النشاط : 72481

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف 1M ThE BesT في السبت أكتوبر 11, 2014 11:05 am

avatar
1M ThE BesT
بيج بوس الإشهار

البلد : الجزائر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 7271
نقاط النشاط : 5882

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف moslimmasri في الأحد أكتوبر 12, 2014 6:22 pm

avatar
moslimmasri
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 6462
نقاط النشاط : 6860

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف Arabian Star في الجمعة نوفمبر 07, 2014 11:18 am


شكرا لك
واصل تميزك




avatar
Arabian Star
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 30135
نقاط النشاط : 34243

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف Basil Abdallah في الثلاثاء نوفمبر 01, 2016 1:31 pm


شكرا لك على الطرح القيم




التوقيع


bom
avatar
Basil Abdallah
شخصيات هامة


البلد : الأردن
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 776
نقاط النشاط : 709

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف VaMoS AmR في الخميس فبراير 16, 2017 2:14 pm


طٌرحً رآقَيّ مٱشّٱء ٱللۂ عليّك
شّكرٱ لك على ۂذٌٱ ٱلجَۂدُ ٱلأكثًر منٌ رٱئع
فُيّ ٱنٌتُضٱر ٱلمزيّدُ وِٱلمزيّدُ منٌ ٱبّدُٱعٱتُك
مع خٌٱلصِ تُحًيّٱتُيّ




التوقيع


avatar
VaMoS AmR
بيج بوس الإشهار

البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 22624
نقاط النشاط : 24232

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف Runo Misaki في الخميس مارس 02, 2017 8:46 am


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ألف شكر لكَ على هذا الموضوع المميز و المعلومات القيمة
إنـجاز أكثر رائــــــع
لكن أرجو منكَ عدم التوقف عند هذا الحد
مـنتظرين ابداعتــــــك
دمتـ ودام تألقـك

تحياتــي




التوقيع


::yaho::
avatar
Runo Misaki
شخصيات هامة


البلد : الكويت
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 7266
نقاط النشاط : 7399

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف abuahmad في الخميس مارس 30, 2017 8:33 am


موضوع رائع



وطرح مميز



تسلم الايادى



تحياتى





التوقيع


 

سارع وشارك بمسابقه صوره واجمل تعليق 100 اعتماد جائزه اسبوعيه
http://www.alanwar10.com/t5044-topic

 

امتلك منتدى VB بدون اى شروط فقط ضع طلبك باقسام التصميم بمنتدىالانوار10

شبكة منتديات الانوار10
avatar
abuahmad
المدير العام


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 5533
نقاط النشاط : 6583

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: 5 طرق طبيعية فعالة لشفاء الجروح والاصابات بسرعة أكبر

مُساهمة من طرف As M eR في الإثنين مايو 15, 2017 10:44 pm


موضوع جميل  gg444g
استمر في الأبداع




التوقيع





<<<< للشكاوى ضــــد أعضاء الفريق >>>>

===========================
من المؤسف حقا ان تبحث عن الصدق في عصر الخيانة
وتبحث عن الحب في قلوب جبانة
===========================
avatar
As M eR
إشراف عام الدردشة


البلد : مصر
الجنس : ذكر
عدد المساهمات : 1355
نقاط النشاط : 1569

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

سجل دخولك لتستطيع الرد بالموضوع

لابد تكون لديك عضوية لتستطيع الرد سجل الان

سجل معنا الان

انضم الينا بمنتدي الابداع العربي فعملية التسجيل سهله جدا ؟


تسجيل عضوية جديدة

سجل دخولك

لديك عضوية هنا ؟ سجل دخولك من هنا .


سجل دخولك

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى